IMO

zgadzam sie z toba w stu procentach, chce ja namowic na jakas aktywnocs, ma karnet do kulbu tam sa rozne zajecia, moze jak zacznie to cos zalapie, najgorsze sa poczatki, imo kazda dodatkopwa aktywnosc w jej wypadku da jej pozytywny efekt dziekuje za zainteresowanie podpowiedzi itd moze ja to dodatkjowo zmotywuje rowniez zadowolony jestem z [...]

rób jak uważasz,ale imo to nie ma sensu

No, walka z Chisorą to już jest jakiś sprawdzian. Imo Fury bardziej sprawdzony, choć Perez ładnie poskładał Fieldsa (no ale to nie klasa Chisory...chyba)

clenu imo mało, ale jak pierwszy raz pewnie styka. pzdr/

Więc tak: słowo "dieta" nie powinno być imo używane przez początkujących. Lepiej daj nazwij to zdrowym odżywianiem. 1000 kcal to zdecydowanie za mało będzie... Staraj się stosować 10 wskazówek żywieniowych. A ryż nie musi być tylko brązowy. Zresztą, ziemniaki aż tak złe nie są jak się o nich mówi...

z cyklu: gitarowe covery soundtracków z gier świeży koleś na YT, ale wymiata ostro! imo najlepszy cover tego utworu na YT: http://www.youtube.com/watch?v=GXPjxgN95Wo Bastion z trójki http://www.youtube.com/watch?v=-K3gvaePmwU tutaj chyba nie musze komentować http://www.youtube.com/watch?v=7cRaAWCwEmg Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-08-21 [...]

Wstalem na chwile, bo musialem po ojca jechac kvrwa. Ide juz. Co do bialka to 2,5-3g/kg to max imo, chyba ze sie inse bierze i inne cuda techniki. Daj 2,5g/kg z miesa/jajek/ryb/twarogu, a te 0,5g/kg wyjdzie ci bialka roslinnego. 40-50g z ryzu/kaszy/owsianki czy chleba na pewno dziennie bedziesz mial. Za duzo bialka tez obciaza organizm, nerki [...]

[...] mnie w kościach strzyka ze nie tylko Hari w boksie zacznie próbować swoich sił,K1 niestety upada a poza nim i Overeemem w Holandii jest wielu młodych utalentowanych kickboxerów np.Gerges,Bouzidi,Anderson Silva(nie spider),poza nimi Ghita, Jaideep,czy nawet Paweł Słowiński i wielu innych którzy IMO dużo szybciej odnajdą sie w Boksie niz np.w MMA

[...] wylicz sobie zapotrzebowanie podstawowe (BMR) i bilans zerowy kalorii (uwzgledniajacy obecna aktywnosc ruchowa) i wtedy pomyslimy o rozkladzie kalorycznym. Na razie to ty IMO masz bialka w sam raz ale ZA MALO tluszczy i wegli. Po trzecie: od dzis dieta, rozumiem szczere checi. A jak wygladal twoj dzionek zwykly przed dieta? (taki sam zrzut [...]

[...] przed leżeniem na swoich imponujących plecach byłaby raczej mała. Cardio, które leży po stronie Lesnara sprzed choroby i tak by nie miało większego znaczenia w tym pojedynki IMO. Brock by TKO. Wracając do tematu - poczekajmy na ogłoszenie przeciwnika Lesnara. Jeśli Uber-Brock w UFC to nie plotka, to wszystko będzie zależeć od tego jaki Lesnar [...]

ja u ciebie za duzo tluszczu nie widze. to jest raczej material na rekompozycje a nie na redukcje. IMO powinnas jechac na bilansie zerowym (u ciebie to bedzie okolo 2100 przy takiej aktywnosci jaka podalas w ankiecie) Podstawa procz diety zbilansowanej (rowny rozklad BTW) bedzie dobry plan FBW na 3 dni w tygodniu, cwicz z wolnymi ciezarami a nie [...]

Witam :) Przemiana bardzo fajna, miejmy nadzieje, że nie stosowałaś diety głodówkowej? Oblicz sobie teraz zapotrzebowanie na "0", i tak staraj się trzymać. Imo jak dla mnie, jednak troszkę za dużo te 10 kg. Według mnie 5/7 i było by idealnie :) Ale teraz też jest bardzo fajnie. Pozdrawaim.

dopiero teraz zobaczyłem ten filmik do końca szczerze to troche po***ane, ze walą z takich armat do prawie chomików z jednej strony nie dziwi mnie, że robi to Lesnar, bo to jest typ, który potrafi wyjść z łukiem na polowanie, ale z drugiej strony facet dla pieniędzy od jakiejś firmy "Fusion" strzelając do zwierząt imo zrobił sobie trochę [...]

IMO szefowa to raczej wyjatek a nie norma w swoim roczniku... i chyba jeszcze 40tki nie ma wiec uwazaj Hubert bo sie narazic mozesz

niespotkałem sie z jeszcze z HST z prio na taką mała grupe (w porówaniu do pozostałch). Imo lepiej daj jako pierwsze cw siady/mc i później pp i unoszenie na boki. Nierozumie tego zapisu "System: 1-2-3 + 60% i 75-80% CR " Chciaż może lepiej jakąś specjalozacjęna barki posiągnąć. poszukaj na t-nation tam są ciekawe plany.

Saleta pewnie już nie zlekceważy Najmana i tym razem sie przygotuje do walki, a nie bedzie jezdził na motorku Również bede kibicował Najmanowi bo Saleta za bardzo cwaniakuje a sam g**** ostatnio pokazał. A rewanż z Mariuszem IMO nierealny

Będziesz podbijał coś tłuszcze ? oliwa olej lniany orzechy włoskie ? ~25g imo mało?

powiem szczerze tak: teraz jestsm na J/NJ post~16h robie cardio rano jak wstane tj. wstaje jem jakis spalacz krece cardio 0 bcaa! dopiero bcaa lykam przed silowym wniosek - i napisze to nie tylko ja: jesli cardio sa krotkie to nie ma sensu brac bcaa! co innego czas +30min ale jesli to bedzie 15-20min nie widze kompletnie sensu brac bcaa no chyba [...]

Problemy z netem i ogólne nie ogarnięcie Weź sie nie ośmieszaj. Zachowanie godne gówniarza. Imo ban w kosmos i koniec z dawaniem supli do testu na gębę.

Imo po prostu Mayhem nie zna granicy Znam takich typków co są spoko, ale nie znają granicy dowcipu, tzn nie potrafią wyczuć że już powinni skończyć, więc nie robią tego do końca w złej wierze. Po prostu mają inne spojrzenie. Mayhem tak ma, Overeem chyba trochę podobnie choć nie aż tak.