IMO

imo nadal sporo wegli blisko 6,4 g, masz az takie duze problemy ze wzrostem masy? za duzo twarogu jako zrodło białka,daj go tylko w ostatnim posiłku, do sniadania zamiast niego daj wiecej jajek a na podwieczorek np. rybe, mieso w zamian a porcje gainera z podwieczorku wypij sobie z kreatyna i bcaa po treningu przydał by sie tez jakis odpoczynek, 6 [...]

Pewnie tak. Nawet patrzac na "wyspy" czy kraje na zachod od Polski i srednie zarobki to flakon czy paka jakichs anaboli w tabsach kosztuje powiedzmy 20-50 funtow/euro a u nas 100 i wiecej zlotych, przy zarobkach takich samych/wyzszych przeliczajac euro/funt = zlotowka (przykladowo 1500-2500 funtow/euro za granica, w Polsce 1500-2500zl, bo nie [...]

imo vanilia very berry najlepsza ;-D

imo jezeli byl by to Arsenal czy tez Tottenham to niczego szczegolnego bym sie nie spodziewal natomiast gdyby byli to The Blues to male" trzęsienie ziemi" by nastapilo w tym klubie.

imo Dotrwa tylko z tego względu ze Romek zapłacił za niego 45 mln $\-) wydaje mi sie ze gdyby nie to to juz dawno by polecial Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-02-12 19:35:02

No pewnie o %%% ... :) Możesz pół godz przed walnać setę, to będzie moc! %-) Tak na poważnie to z 0,5h - 1h przed możesz jakieś białko + węgle, no i od razu po treningu to samo. Bo wydaje mi się, że o to chodzi. Imo bez sensu przed skoro można zjeść porządny obiad, po treningu ew żeby wykorzystać maksymalnie okno anaboliczne możesz wypić. Myślę, [...]

Thyroburn IMO silniejszy od Schorch'a:-) ja bym brał na Twoim miejscu Scorcha

głosowałem na 3, ale tam bym raczej widział fotkę Pisulskiego a nie tego gościa bez najszerszego grzbietu ;-) żeby wybrać opcję 1 czy nawet 2, to trzeba mieć nieograniczony czas, fundusze, zapas optymizmu i najlepiej solidna wieloletnią podbudowę. IMO oczywiście.

imo esencja tego jak pownien być zbudowany człowiek i jaką powinien mieć sprawność:) po redukcji może bym spróbował czegoś takiego, powodzenia:)

Podsumowanie widziałam, bardzo ładnie idzie :-)) Zdjęcie pochodzi z forum BB ;-) Zamiast cięzarków ta pani używa linki wyciągu. Można tak robić, ale wymaga to super równowagi i IMO cięzko to zrobić bez praktyki @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01a541759e5b4a1f9632e446520a6420.jpg

haha generalnie zenada wiadomo.. podpucha IMO ;-)

5g bialka/kg? Po co ci to? Powyzej 3g/kg nie ma sensu imo w naszym tj. amatorskim BB, bez mega dawek koksu i peptydow. Kulutrysci jedza te 500-600g bialka dziennie z jedzenia i supli, ale ich cykle a nasze to 2 rozne swiaty. Tak jak amatorski BB w Polsce i Usa.

5g bialka/kg? Po co ci to? Powyzej 3g/kg nie ma sensu imo w naszym tj. amatorskim BB, bez mega dawek koksu i peptydow. Kulutrysci jedza te 500-600g bialka dziennie z jedzenia i supli, ale ich cykle a nasze to 2 rozne swiaty. Tak jak amatorski BB w Polsce i Usa. zgadza sie, ale gdyby była taka możliwość jedzenie takiej dawki, nie skorzystałbyś?

Nie skorzystalbym majac mozliwosc jedzac 5g/kg bialka. Wole jesc 2,5g, co mi w zupelnosci na masie wystarcza. Niektorzy lepiej sie czuja i rosna tak samo nawet na 2g/kg dobrego bialka dziennie niz 3g i wiecej. Na masie nie potrzeba wiecej niz 2,5g/kg dobrego bialka imo.

Prop 10ml na start moze byc przez 3 tygodnie zanim cypio ruszy. Potem cypio, ale 250mg e5d to dawka minimum imo, lepiej dac e4d i jak bedzie dobrze to zostac na tej dawce, jak nie podbic do 500mg eweek (250mg 2x w tyg). Bold 500mg tygodniowo to takie minimum o ile masz dobrego bolda. Wlasnie, jakie laby tego cypio, propa i bolda? Co do propa czy [...]

Bold 600 eweek ok:-)). Prop starczy 10ml, pewnie chce wiecej sprzedac to ci proponuje dluzej;-). Cypio dawaj e4d, jak chcesz szybciej zeby sie rozkrecilo to pierwsze 2 strzaly daj po 1,5-2ml zamiast 1ml, potem juz lecisz normalnie. Po 3-4 tygodniach cypio dobrze sie rozkreci juz imo.

To czemu on na debiuty czeka do przyszlego roku? Nie lepiej robic forme do polowy roku, potem sie wycinac i jechac w drugiej polowie roku na MP/PP? Bez sensu takie roczne przygotowania do debiutow imo.

To czemu on na debiuty czeka do przyszlego roku? Nie lepiej robic forme do polowy roku, potem sie wycinac i jechac w drugiej polowie roku na MP/PP? Bez sensu takie roczne przygotowania do debiutow imo. Może chce zrobić forme max konkret, ostra masówka, potem zawody na 1miejsce

Hekade, 128kg do grudnia i potem wycinka to on chyba chce w najciezszej kategorii furore zrobic. Bez sensu imo rok sie szykowac, lepiej jak juz ma te 113kg dobrej masy to robic mase jeszcze do polowy roku, a potem wycinka i MP/PP od razu w kat do 90-95kg np.

Nie ma kategorii 110kg na debiutach, jest chyba plus 100kg z tego co pamietam. Dalej uwazam ze bez sensu imo rok sie szykowac, nie dosc ze masa kasy to jeszcze to tak daleka przyszlosc ze lepiej nic nie planowac (kontuzje, problemy zdrowotne i inne) lepiej jak juz ma te 113kg dobrej masy to robic mase jeszcze do polowy roku, a potem wycinka i [...]