IMO

imo: Artur Boruc - 9 Grzegorz Bronowicki-10 Jacek Bąk-8 Michał Żewłakow-8 Marcin Wasilewski-8 Euzebiusz Smolarek-8 Dariusz Dudka-7 Radosław Sobolewski-8 Jakub Błaszczykowski-10 Maciej Żurawski-7 Radosław Matusiak -9 Rafał Murawski-8 Przemysław Kaźmierczak-7 Łukasz Garguła-8 mężczyzna meczu: Bronowicki lub Błaszczykowski Jednak stawiam na [...]

[...] POTEM TEGO NIE KUPUJ LEPIEJ ZJESĆ OWOCE SUSZONE NA PRZYKŁAD * V posiłek o Chleb pelnoziarnisty 100g o Tunczyk w wodzie 120g LEPSZE ŹRÓDŁO WW KONIECZNIE TUŃCZYKA WYWAL DAJ JAKĄŚ RYBĘ SWIEŻĄ LUB MROŻONĄ LUB MIĘSO * VI posiłek o Twarog chudy 100g o Oliwa z oliwek 10ml WARZYWO ZA DUŻA ILOŚĆ WW IMO DAJ 5G TŁUSZCZE ZWIĘKSZ NA 1,3-1,4G I OBSERWUJ

Gdzie po tych wszystkich aferach tura by było legalnie dostepna w aptekach? :) Przeciez to steryd który jest niedozwolony i wpisany na liste WADA od wielu lat. Ktos wyzej pisal ze juz kiedys nie mozna było tego dostac to teraz to juz w ogóle jakas bajka... Bzdury imo a najważniejsze tylko sie okresl czy na recepte czy nie? :P Zmieniony przez - [...]

jak masz silną wole to da się ćwiczyć i tyle. Tacy ludzie imo nie nadają sie na siłownie. "Nie robie bo nie idzie" "Nie robie bo spadło" "Nie robie bo nei rośnie jak wtedy" lol Cały czas nie będzie tak szybko rosło :P I poprostu po pewnym czasie trzeba to podtrzymywać jakimiś suplami albo czymś innym. Mi też rok temu [...]

Co to za bezsensowna nazwa tematu? Na ręce więcej ćwiczeń niż na nogi.... W ogóle plan przeładowany jak na ciebie-imo.

Za dużo rozciągania IMO Dobrze by było biegać i pochodzić na siłke zamiast tych pompek i podciągania.

aha i imo raczej beda sie lepiej sprawdzac cukierki stymulujace korę niz piracetam czu ginko(poprawiajace ukrwienie mozgu)--> tak jak u dzieci z ADHD.. Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-27 11:47:22

nie wyglada zle imo mozesz cwiczyc tylko na nogi dodaj przysiad Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-06 09:34:24

najpierw przetrzymaj diete 2 tygodnie a potem kombinuj a nie po kilku dniach, poza tym moze wina lezy w treningu dieta taka srednia po pierwsze, w posilku dawaj zrodlo wegli z jednego produktu np. makaron a nie makaron i chleb po drugie dawaj warzywa i nie pchaj na sile tej oliwy z oliwek wszedzie daj omega 3 i zmniej imo kalorycznosc, poczekaj [...]

[...] to z jego obroną było wiadomo, że tak to się skończy. Smith dał najnudniejszą walkę na gali, nie powinien dostać kontraktu w UFC no ale cóż. Jedyne co pokazał to zapasy, poza tym kiepsko, przy tylu okazjach nie dał rady zapiąć RNC. Pat Barry rewelacyjnie, bardzo ładne KO. Poirer tak jak się spodziewałem, IMO dostanie bonus za suba wieczoru.

Colton ladnie zdominowal Ricciego chociaz wolalbym zobaczyc cos wiecej niz catchwresling... Barry i Nelson ladnie skonczyli przeciwnikow. Imo gala bardzo dobra tylko wkurzyl mnie Golberg, bo zaczalem ogladac od walki Nelsona, a Goldber powiedzial, ze Colton wygral walke...

Większość wtedy stawiała na Bigfoota, ale ja też stawiałem na Nelsona.. Tzn nie wiem czy Big Country by mu tak zupełnie leżał stylowo imo w stójce Tak, bo Bigfoot lubi zbierać a Nelson ma świetny timing i KO power + zaj**istą szczękę więc bez wahania stawiam, że stójka byłaby dla Nelsona, ale jeśli Bigfoot by poszedł w klincz pod siatkę, wymęczył [...]

[...] pozyskiwać z warzyw? to już zależy od Ciebie czy chcesz wejść w stan ketzoy, czy dieta ma być LC 3. Węgle jeść w 1 posiłku przed snem ew. po treningu? najlepiej po treningu IMO 4. Warto robić ładowania na tłuszczówce? Wiem, że nie jest to polecane, ale trochę tego nie rozumiem, bo CKD też się opiera na B + T a ładowania się robi... tak jeśli CKD [...]

bialko wg brakow. przed snem imo lepiej cos innego. mozesz magna power, mozesz cell masa. wybor nalezy do ciebie.

Przy celu redukcyjnym IMO spokojnie wystarcza. Węglowodany są potrzebne do szybkich skurczów mięśni i w zasadzie bardziej potrzebujesz ich przed treningiem niż po. Po treningu poza uzupełnieniem glikogenu i lepszym samopoczuciem nie zyskujesz nic, więc nie ma potrzeby ładowania się węglami na potęgę. Poza tym przy treningu siłowym nie tracisz go w [...]

on chce byc gora, nie chce zebys byl duzy bo straci kontrole nad toba. jak bedziesz maly to bedzie toba pomiatac. Imo jak bys sie teraz jej postawil jako omkoglowy to by zwatpila jak dziecko

co do supli, to IMO widać, jak są potrzebne dopiero jak sie je odstawi a swoją drogą zazdroszcze autorce - ja jakoś nigdy nie miałam problemów z przymasowaniem w 3 dni jestem w stanie przywalić 2-3 kg w góre (testowane Wielkanocą w domu ) - i przez to pół życia spędzam na diecie redukcyjnej

Podziel propa. Jak zrobisz strzała tak jak sapphireex pisze, czyli 200mg e2d to ciśnienie straszne pare godzin po szocie murowane. O rwaniu dupy nie wspomnę. IMO jak dobry prop to 100mg styknie. Można podbić do 150mg po zejsciu z npp. Ale 200 to przesada...

np dla smaku, imo 50g nie za duzo?

No proszę, jak z epidemii kontuzji i innych rzeczy wypłynęła nagle arcyciekawa walka. W końcu duży sprawdzian dla Davisa. Jak wygra to na bank zrobi to w dużo lepszym stylu niż Bader, a wtedy będzie "in the mix" jak mawia Danuta. Imo albo Nog go złapie na jakieś KO/poddanie, albo Davis go zdominuje na glebie i wygra prze UD.