IMO

[...] wielka wode,WAR WISNIA!!! ;-) a juz nie offtopujac,to podbijam wypowiedzi wyzej,rzadko bywaja gale,gdzie jestem podjarany,az trzema walkami,wiec oby sie obylo bez L4...no i IMO Rory,Diaz i Gustafsson.choc w przypadku Bendo i Shoguna moze to kwestia tego,ze zniesmaczyly mnie ich ostatnie walki w ich wykonaniu i teraz cos kaze mi postawic [...]

Jeśli idzie o moje indywidualne spostrzeżenia to możesz: W dniu pleców dać MC jako pierwszy i zmniejszyć liczbę powtórzeń gdyż na takich zakresach w głównej mierze zmęczysz prostowniki grzbietu, imo lepiej zastosować dłuższą rampę i wykorzystać potencjał tego ćwiczenia na samym początku treningu dopiero potem przejsc do kolejnych cwiczen. Dla [...]

Mój pierwszy post w tym dziale, witam wszystkich :) Według mnie 3 walki w roku to nie jest strasznie dużo. Jeśli ktoś ma walke w kwietniu to może zrobić sobie miesiąc wakacji w styczniu i potem dalej ma 3 miesiące na przygotowanie, a kiedy się przygotowują to też nie trenują 24h. Jeśli by to porównać do jakiegoś zwykłego pracownika to fighterzy [...]

fakt Bigfoot to drewno, ale Cain to zaj**isty zapasior, który może obalić KAŻDEGO. Fakt przed Cainem najtrudniejsze zadanie, bo imo JDS nie będzie używał kopnięć tylko i wyłącznie boksował jednak jeśli ktoś potrafi obalić Lesnara to także jest w stanie obalić JDSa, ale to tylko i wyłącznie moje zdanie. Gdyby JDS dominował w tej walce/walka [...]

why odradzali ?? to tylko dodatek, IMO zestaw ok .. skoro już nie możesz się odciąć od gainiera :-P a cykle się robi na kreatynie jako takiej a nie na bcaa czy gainierach

ja bym tak zrobił ze 3 miechy. bo imo jeden miesiąc to troche mało albo większe dawki i wtedy troche krócej wyjdzie, ale nie wiem jak zamierzasz dawkowac. poczytaj to może tez mi cos podpowiesz. ja wcześniej niz połowa wrzesnia/październik nie rusze z cyklem

No to na poczatek, plegar dwa razy w tygodniu Szerokosc/Grubosc Specki na plecy jakos sobie nie wyobrazam, moze tylko ja tak mam ale cwiczyc plecy wiecej niz dwa razy juz mija sie z celem, IMO. i tak wystarczył by jeden ciezki trening ;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-16 13:33:14

i zadowolny jestes?:> zanotowales przyrosty masy miesniowej po stosowaniu tego bialeczka? załamka :)) z tego co podałeś Trec, smak ok, skład IMO pewniejszy ... a same białko to doczytaj do czego służy

Imo najlepszy Shane to Shane z Lesnara. Wtedy mu nie zabrakło cardio, ale zimnej krwi. Wystarczy porównać co zrobił Reem kiedy zobaczył że Brock w pozycji żółwia zbiera na gardę- walnął uppercuta i nara! To jest zimna krew. Grubasa ciężko będzie znokautować ale jakieś tko już prędzej, choć pewnie mimo wszystko Roy będzie miał lepszą kondychę. [...]

Podobno reklam ma nie byc tylko studio wywiady HL i takie p******y miedzy walkami / rundami dali Walusiowi Wiśnie żeby go promowac ...Ludzie Waluś to sympatyczny gośc ale nie rozwija się tak jak powinien (świadczy o tym np. jego sadło którego nie ubywa) IMO wyłapie wpierdoool w tej walce. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2012-08-16 20:11:45

Ładnie trening wyszedł :-)). Ze sztangielkami IMO nie było źle. Dobrze, że starałeś się trzymać łokcie przy boku ciała. To stabilizuje przedramię i lepiej separuje mięsień. Miska brzmi i wygląda smakowicie ;-) - taki placek owsiany zaprasza do "współpracy"! P.S -> uśmiałem się czytając nazwę tego sera białego w którymś z posiłków "Hula Krasula" [...]

Imo Ronda wygra, ale przy ewentualnej walce z Kryśką może być ciężko. Na razie Ronda chce walczyć w limicie 135, a Cyborg chce chociaz 140 :-)

Imo Ben-Gay przy stłuczonych piszczelach nie pomoże... Altacet jak najbardziej + masc konska chlodzaca, zeby bol zniwelowac...

jak sonnen wygra to niech go zestawią z wygranym Glover/Rampage.IMO Shogun znokautuje Gustaffsona

Swoją drogą taka refleksja mnie naszła - skoro mówicie że Wiśnia taki znany niby w piłkarskim środowisku i wiadomo, że to kibol - może chcą pokazać, ze nawet taki Waluś, młody chłopak co trenuje sobie MMA i od niedawna startuje, spokojnie pokona "starego bojówkowicza"? hehee jaka rozkminka :-) Imo chodzi po prostu o kase...

[...] bo nigdy nie miał tak ważnej walki. Nie ma żadnych argumentów przeciwko Klitschko, jedna szansa to że wejdzie mu jakiś przypadkowy cep ale raczej w to nie wierzę :-D IMO Mariusz wyjdzie ztremowany i będzie walczył z dużym respectem na dystant i tak jak już napisałem Wład go ustrzeli do 5-6 rundy :D Co nie znaczy oczywiście że nie będę mu [...]

Imo, Bialko + wegle lepiej. Chociaz wegle najwazniejsze, mysle, ze to zalezy od ciebie jak ci pasuje.

Powiesić Kroenke %-) imo już raczej koniec transferów w Arsenalu,choć wolał bym się mylić Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-08-18 19:36:54

[...] się wydaje %-)), jakbyś mógł rzucić cenną radą ;-) 3. MCNPN - mi z kolei wydaje się, że jest dobrze, bo: tyłek idzie co prawda do tyłu, ale jest ciągnięty przez biodro. Cofające się biodro pozwala ograniczyć koci grzbiet. Do tego dzięki temu ruchowi czucie w dwójkach jest IMO lepsze. Ale to moja opinia - może ktoś jeszcze by się wypowiedział ;-)

Dorzuc warzywa i postaraj sie w kazdym posilku jesc tyle samo bialko tluszczy wegli i kcal. Jak masz te 3600kcal i masz 6 posilkow to wychodzi, 600kcal 30b 20t 80w na posilek. Od razu po treningu zjadaj sobie 2 banany, posilek przed treningowy 1-2h przed treningiem, po treningowy max do 1h po posilku. Troche bym zmniejszyl kcal w ostatnim posilku [...]