IMO

imo mniej niz 15-20g nie ma sensu brac

deka to mega dobry srodek IMO ktory trzeba umiec uzyc a nie wziac 6 tyg i twierdzic ze szukas czegos mocniejszego.. ekstremalne cykle to sobie odpusc bo wiedza nikla

[...] tego zadne badania nie przebija ) ze jak po 8-10 tyg brania krety nie zrobie odpowiednio dł przerwy to nastepny cykl jest lipny. Fajne sa te wszystkie cyferki, wykresiki ale raczej powinno sie IMO polegać na doswiadczeniu i własnych odczuciach. Z takim stazem powinienes o tym dobrze wiedziec Więc wybacz ale dalej bede stosował okresowe przerwy

Fajne sa te wszystkie cyferki, wykresiki ale raczej powinno sie IMO polegać na doswiadczeniu i własnych odczuciach. Z takim stazem powinienes o tym dobrze wiedziec Wygłaszając swoje subiektywne opinie racz zaznaczyć że to wyłącznie twoje subiektywne opinie, a nie obiektywna rzeczywistość. Ta druga ma pokrycie w badaniach, a pierwsza wyłącznie w [...]

No to wiadomo ze w PL to wszystko kuleje , chociaz imo promocja sportow silowych jest duzo lepsza na chwile obecna niz jeszcze kilka lat temu , powoli powoli malymi kroczkami , az kiedys moze bedziemy mogli z nimi konkurowac jak rowny z trownym

Marshall07 2) Rzeźnia Moralesa 30sek burpee 30sek pajacyki 30sek mountain climbers 30sek walki z cieniem 30 sek odpoczynku imo takie metody nie sa potrzebne przy bf 15%+ mozna ale po co? podobnie mozna uzyskac krecac hiit'a czy tabate czy cardio pozniej to co innego - gdy zostaje oporny fat tymbardziej zmniejszamy ryzyko kontuzji wieksza [...]

Zgodze sie z tym co napisal M-Marucha, za wyjatkiem: "Bułki pszenne zamieniłbym na bułki typu graham." W tym przypadku mamy do czynienia z ektomorfikiem, czyli szybka przemiana materii. Bulki pszenne maja wyzszy IG wiec dla Ektomorfika sa imo korzystniejsze. Zwikeszaj kalorycznosc diety ze wskazaniem na zwiekszanie ilosci weglowodanow i [...]

czyli ogólnie tabata lepiej nakręca metabolizm u mnie po sie nic nie chcialojesc przez okolo 1-2h a potem apetyt jak cholera, az ciezko opanowac bylo. Wiec imo bardzo rozkreca. Moim zdaniem na spalanie fatu najlepsza jest: dieta - 70% silownia + areoby + HIIT (ew. 1x w tygodniu TABATA -jak ktos ma zdrowie) - pozostale 30%. Z TABATY zrezygnowalem [...]

Ludi_ Ja bym chyba padł gdybym miał jeszcze walnąć kilkadziesiąt minut aero po HIIT. Swoją drogą uważam że jego najefektywniejsza forma to sprinty/trucht...Ale to jest IMO. Testudos Widzę lubisz banany hehe Kuraka smażysz na olwie czy na teflonie? Ja póki co jadę na 0 bilansie ale tak myśle czy to nie strata czasu i rozważam ucięcie tych 100 [...]

Ja bym chyba padł gdybym miał jeszcze walnąć kilkadziesiąt minut aero po HIIT. Swoją drogą uważam że jego najefektywniejsza forma to sprinty/trucht...Ale to jest IMO. Skoro ja daję radę, a mam gównianą wydolność, to większość osób da radę z jakimś tam stażem. Najgorszy jest początek, potem już jest okres kiedy można kręcić i kręcić, w pewnym [...]

od 6-7 tyg podbijasz dawke enana do e4d albo nawet e3d bo nie bedzie juz tak klepal. clomid i nolve zaczynasz jakos 10-12 tyg po ostatnim strzale enana, pod warunkiem ze wino dosc wczesnie skonczysz, zobaczysz jak to wyjdzie w praktyce bo nei zawsze da sie to dobrze wyliczyc. HCG imo tez by sie przydalo bo raczej jajka sie skurcza

2 kg w 6 tygodni to imo dobry wynik.

imo najlepiej byloby zeby spuszczali sie z dachu jak skorpion w wrestlingu :D

jakby konkurowal tak jak pisza to chyba 90% osob ciwczacych by nie spala! jak wyglada ostatni posilek? bialko (duuuuzo bialka) + fat a bialko to co jak nie aminokwasy?! wegle moga pomoc w zasnieciu ale nie musza byc koniecznoscia a bialko juz na pewno tez nie musi przeszkadzac czy jakos specjalnie pobudzac Witoldini nie ma sensu laczyc bialka z [...]

IMO fajniej by było jakby wypuścili samo DAA za mniejsza cene Ale i tak jest ok.

Tylko, że zazwyczaj po większości instruktorów nie widać, żeby cokolwiek ćwiczyli tu nie do konca sie zgodze malo kto powaznie traktowalby spaslaka lub chudzine U mnie taki instruktor się chowa po dresami i udaje, że wszystkie rozumy pozjadał jesli tak jest to watpie ze ktokolwiek go pslucha, sezony na pare miesiecy beda wniebowzieci jego wiedza, [...]

Też jestem tego zdania co Rahku , nie zdziwiłbym się nawet jakby przez jakieś sub. wygrał . Imo zmiecie go z powierzchni ziemi i niema co tylko czekać , aż przyjdzie pora na Diaza :)

imo... zdecydowanie mało białka... biorąc pod uwagę, że liczysz za pewne również roślinne to malutko!

No, to mi Marta dowaliłaś teraz Rozumiem, że to słowa radości? O pompki walcz do upadłego; tylko uważaj, żeby przy upadkach zębów nie stracić IMO orbi będzie oki

moim zdaniem na takiej ilości jedzenia nie trzeba w ogóle... chyba że robisz trening godzinę i jeszcze później aeroby 30 min to można przed aerobami... ale tak pozatym imo nic się nie stanie ... posiłek trening posiłek i powinno być ok...