IMO

Tak?? To niech gość rzuci młotem, jak miotaczka , pchnie kulą na odległość zbliżoną do tej którą osiągają kulomiotki (choćby z jakiegoś polskiego klubu), przegonią trenującą nawet amatorsko sprinterkę, itp. Oki, sam podałem w swojej wypowiedzi, że w pewnym momencie jest bariera fizyczności, ale ja pisałem 130 kg dla santos , a nie 80 kg + nieobcy [...]

ja pory niewymienilem imo po treningu 30 min zeby dalo jakis efekt, 15 min to na rozgrtzewke mozna w dni bez 40 min, a jak ma sie tendencje do otluszczania mozna i do 60 min ale co dobre dlamnie niemusi byc dobre dla ciebie.

a mieso pieczone traci? imo nie co do wpc nie jestem pewien ale twarog chyba tak a z wpc wiele osob robi serniki i dobre wyniki maja wiec chyba nie szkodzi

IMO - patrzac pragmatycznie na kponcowy efekt - w stylu sila/masa - to mozna w zasadzie trwac przy mono jesli kogos interesują jeszcze inne parametry jak chocby wrazenia treningowe, sampoczucie, wytrzymalosc tlenowa, subiektywnie pojmowana regeneracja - tojasne ze stacki to wybór lepszy

[...] tym podobnych zeczy, to krotkim czasie cala praca pujdzie w las jak sie niema pln, na masie mozna sie obyc bez bcaa, ale po silowym przed aero mysle ze bardzo przydatne IMO aero na masie tak samo potrzebne jak na redukcji bo : krarzenie ,metabolizm , apetyt , wiecej jjemy, miej smalcu lapiemy ...... 3*30min to minimu zeby cos dalo, 15 min [...]

http://www.youtube.com/watch?v=KPM62fHmbgM&feature=player_embedded#! wywiad z Jankiem . Dobrze gada imo. A tu jego trening medialny: http://www.youtube.com/watch?v=ZaLeWqYispc&feature=player_embedded

Vic ma slabe nogi , niestety. Ostatni filmik pokazywal to bardzo wyraznie niestety Imo Phil kai jay to bedzie top 3. Dexter bedzie ponownie wkoorwiony , vic tez

[...] chociaż byli właśnie średniakami w HW, może właśnie "dobrymi", to juz zupełnie inny poziom tego sportu. Rozwalili by Pudziana w minutę. I to nie jest żadne "hejtowanie" tylko uczciwość - nazwanie Pudziana "średniakiem" to IMO brak szacunku dla takich gości. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-09-08 23:28:36

pewnie, że można, ale głównie przydatne na redukcji. na masie imo zbędny wydatek..

Imo za duzo razowca :) Kup czasami pelnoziarnisty albo ogranicz :)

Tak by przykryło płatki?. IMO to bez różnicy, ale wole się zapytać

IMO jesli nie jesteś na stuffie to bez sensu się łapac za ten plan. Zajedziesz się, nie bedziesz miał sił na odpowiednią intensywnośc i w końcu się zniechecisz.

[...] duzo bardziej "suchy", fat leci lub przy masowkach nie rosnie...efekty zauwazalne po kilku tygodniach . zeby byla jasnosc, nie sa to kosmiczne zmiany jak np gwaltowna masa na antku, lub rzezba jak na dnp ale zmiany sa zauwazalne... IMO biorac pod uwage cene tych peptydow ,warto samemu sprawdzic i stosowac przez okres kilku miesiecy

ok, czyli wychodzi na to że nie tylko w wersji girondowskiej broda na klacie i lekko zaokrąglone plecy... Na swoich treningach próbowałem trzymać prosto plecy, głowa normalnie, łokcie flarowane, stopy pod głową (marcellll jedna uwaga tylko w takim razie ode mnie ... nogi wypuszczasz za daleko imo. Spróbuj wypchnąć tyłek bardziej do tyłu... [...]

plecow za bardzo nie da sie w lini prostej trzymac przez samo pochylenie glowy i wyciagniecie nog do przodu ale imo jezeli lopatki beda w miare mozliwosci sciagniete i barki nie zleca do przodu to pozycja bedzie prawidlowa a na zdj w ksiazce nie ma tego pokazanego ani opisanego Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-09-07 22:41:11

git, mialem dawac jeszcze 1 ale dales strone wczesniej a dziunka ma tylek klasy ramion Richardsa w zyciowce i tak przy okazji to moim zdaniem to jest najlepszy kulturysta wszechczasow mimo ze nie startowal w niczym powaznym, to po przygotowaniu imo zgarnac by mogl nawet Colemana Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-09-07 21:32:21

imo kazdy z innej ligi troche, nie ma co porownywac. dla mnie: Quake Plutonium HP Crack CP

uginanie podchwyt 13kg bez ciezaru sztangi rozumiem? z dipsami to podziwiam w zyciu bym takich nie zrobil choc staram sie wycwiczyc;) jakbym mial taki sprzet to byloby latwiej co do wypisek to pelna profeska IMO bedziesz czestym testerem

bikej: Hmm..ciekawie mowisz. Moj instruktor 20 lat trenowal Kyokushin :) Moze to jest wlasnie domena tej sztuki walki. Jak sobie wyobrazam? Treningi z reguly sa podzielone na pewne "zauwazalne" partie. Tzn rozgrzewka i po niej moglbym sobie lyknac. Pozniej np. techniki, tech z partnerem, i nagle bum zakladamy sprzet. Mozna lyknac ;] [...]

rossi podasz linka do tego treningu power rep range i shock? btw jak zurawia nie robiles to do obciazenia jeszcze dluga droga imo do plecaka bo rak uzywasz