IMO

IMo podzial tez moze byc, ale nie taki rozdrobniony. pare konkretnych cwiczen i styknie. osobiscie wole podzial, bo czuje lepsza regeneracje miesni, a tak co drugi dzien, to odwalam lipe

ja tam w bidonie mieszam zawsze i tyle...nie wyobrazam sobie dwoch miarek wsypac do geby i zapijac...bez sens przy tak duzych procjach IMO co do stosowania miedzy cyklami, to kreta jest tu najmniejszym problem (watpie zeby bylo jej jakos znaczaco wiecej), raczej pobudzacze itp beda slabnac z czasem...chociaz szczerze nie wiem jak wyglada sklad [...]

trening nie taki zly, jesli skupiasz sie na cwiczeniach podstawowych. sam cwicze cyklem 4dniowym. 5 imo za duzo! regeneracja - niezbedna. podziel trening na dwa zestawy. 2 razy w tygodniu kazdy z nich. uda wprowadzasz za miesiac? dla mnie to priorytet! zaczynaj od najwiekszych partii miesiowych. uda, plecy, klata- przysiady, matrwy ciag, [...]

I ja sie z tym zgadzam. Imo, kazdy posilek jest rownie wazny i powinien byc mniej/wiecej tak samo kaloryczny, z wyjatkiem sniadania, ktore powinno byc najbardziej kaloryczne. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-25 15:18:13

Jak dla mnie mocno przeladowany... IMO wersja skrocona jest duzo lepsza... 5-6 cw to max. zdr.

[...] byloby Ci ciezko przytyc co dopiero po kanapkach z szynka. dieta moze i spelnia swoje zalozenia czyli pokrywa zapotrzebowanie na b/ww/t , ale z kanapek, frytek itd to IMO bez sensu. zreszta sam do tego dojdziesz jak po miesiacu takiej diety nie przytyjesz ani kilograma a gdzie warzywa? 3 posilki w diecie oparte na chlebie... ani jednej [...]

IMO Skoro nie mozesz dalej zejsc, to bym na poczatek zostawila diete, ktora mialas i sprobowala rotacji ilosci kalorii Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-26 08:29:50

[...] na dziewczyny na LC w dziennikach mam zawsze jedna uwage do tej diety, prawie wszystkie bardzo szybko lądują na niskiej ilości kalorii. Często nawet nie zdajac sobie z tego sprawy. To bardzo niedobre. IMO aeroby sa OK jak brak innych mozliwosci, rob je w stylu interwalowym, 3x a normalnie 2 x. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-26 08:47:06

Nie, Ja do brata. Jak w ciemno to imo najlepsza anglia, Mieszkanie mozesz nagrac nawet z polski. Pozniej do agencji zaczac byle jaka prace z czasem w miare mozliwosci szukac lepszej.

stala suplementacja raczej zbędna pomimo ze wplywa ona pozytywnie na organizm przez wielu a prawie nawet przez wszystich jest stosowana jako dopalacz przedtreningowy imo dawka w DNT jest zbedna a w DT 6-8 g przed treningiem najbardziej przydatna przy cyklach bezkreatynowych

miętki ja tez zjezdzam z obciązen teraz trening sylwetkowy imo: kolano mi siada

W sumie zobczymy jaki bedzie ostatni callout. To cos powie. Freemana widze przed Wolfem - imo.

Mówcie co chcecie ale będą jutro gwizdy jak Cutler pozamiata :D Wygląda co najmniej śmiesznie. Bez wątpienia Heath najlepszy, przynajmniej zdjęcia to oddają. Melvin w ogóle nogi nie docięte. Dużo *******enia o Wolfie a też wiele mu brakuje. Dex hm, imo do przodu, ale szału nie ma. Pozdrawiam tych którzy czatowali od 3 a wyszła lipa

nie wiem mi po tych zdjeciach jakos ciezko typowac imo 1 Dex/Heath 2 Dex/Heath 3 Freeman 4 Wolf 5 Melvin

Cienizna, mono by starczyło. Sterta zbędnych rzecz IMO Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-27 12:45:12

PePoN jak zwykle kawał dobrej roboty odwalasz Kiedyś na pewno skorzystam z Twoich testów, szkoda tylko, że nie mam dwóch ludzi do pomocy, a bez tego ciężko o HST SOG dla Ciebie i powodzenia, sylwetkę masz IMO rewelacyjną

[...] 1g bialka/kg masy i może budować się nic nie da, ale utzymać to co już zbudowałem trenując 2 razy w tygodniu jak najbardziej, a nawet wydaje mi się że trochę postępów robię. Oczywiście kiedyś dieta była, ale od kilku miesięcy mam wiele ważniejszych spraw na głowie. Więc być dużym i mieć normalna dietę IMO możliwe, oczywiście w granicach rozsądku.

(bylam raz na niej 4-5 dni , jadlem tylko owoce do 1000kcal dziennie) i schudlem ok 2-3kg. WTF?? IMO to raczej kwestia odpowiedniego treningu na brzuch zeby miec taki jak chcesz. No oczywicsie dieta tez wazna jak masz troche tluszczu i uwazasz ze za duzo to redukuj przy odpowiednim trenie

reso kozacka w hvj ale mogla zrobic sobie zdjecie w normalnym swietle, nie przyciemniajac zdjecia lepiej by sie ja ogladalo, Imo to bylo moje zdanie, chociaz nie mowie ze nie ladnie wyglada bo jest za***ista łanią i tak tez ladnie wyglada, jest sludka w hvj pozdrow ja ode mnie jak to Twoja kumpela i daj mi jej numer telefonu !!!!!!!!!!!!!!! [...]

hah imo porazka