IMO

Poprawiony plan: Poniedziałek: Klatka+Biceps Środa: Plecy+Triceps Piątek: Barki+Kaptury+Nogi Klatka - Rozpętki 4x10 - wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 - wyciskanie hantelków na skosie 10/10/8/8 - PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 10/10/8/8 Biceps - unoszenie hantli z supinacją nadgarstka siedząc/stojac [...]

Moglibyście zainwestować w lepszą korektę Poziom merytoryczny IMO super, szczególnie artykuły Pana Ambroziaka. Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-09-11 21:51:01

dowiedz się jak mama przyrząda miks jest ok byle własnie płatki były jako źródło ww a zarodki otreby jako dodatek IMO ser także bedzie dobrym wyjściem rano najlepsze były by jaja lub jakieś białko ale surowych nie za bardzo polecam więc zostałbym przy serze pozdr

Piszesz jaki gainer , wymieniasz białka (np. Ostrowia) Z tych co podałeś to OLIMP MCT, Vitalmax. Najlepszy i tak IMO Up Your Mass i Trec Mass XXL , ew. Mutant mass Czytałeś opis białka serwatkowego gold whey ? ;] Jak nie to poczytaj i zobacz skład.

[...] , moze nawet nie tyle co dopalacz , co "pomper" stymuluje produkcje NO , przez co masz wieksza pompe. A jak weźmiesz przed snem to Ci bok spompuje jak na nim bedziesz spała haha IMO produkt cienki 3 tabsy i tylko 1500mg argi w tym ? Juz lepiej było vitalmaxa wziaść , 1 tabletka 1g Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-09-12 10:00:39

BTW knockdown który zalicza Jon "Rzep" Fitch i jego ryj po walce - bezcenne a Hardy to ma gumowe kości, ja nie wiem jak on te dźwignie wytrzymał. Fedor a GSP imo to bez porównania. W każdym aspekcie (stójka/zapasy/parter) Georges go przewyższa. Z resztą jak i większość zawodników zapasy bezkonkurencyjnie najlepsze w całym MMA - a wcale [...]

debee IMO zdrowszy będzie omlet z patelni pod warunkiem że będzie robiony na małym ogniu i będzie to trwało jakiś czas. Nie powinno dojść wtedy do przypalenia bądź zbrunatnienia/czy po prostu zbrązowienia nadmiernego Zawsze można patelnie lekko natrzeć oliwą z oliwek czy po prostu zmieszać ją z naszym omletem. Pomijając już smak omletu z [...]

imo uloz diete na mase i zacznij cwiczyc na silce. BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

Mnie te 'xplode' dobija bo imo pomysł na nazewnictwo podkradziony... Natomiast jeśli chodzi o sam produkt, to i o ile będzie on zawierał jedynie połączenia różnych form kreatyn i nic ponadto - rewolucji nie będzie. Aktualnie, na rynku już od pewnego czasu funkcjonuje kilka produktów tego typu i nie cieszą się one zbytnią popularnością i uznaniem.

niby skad wiesz ze przez weekend przytyles? codziennie sie wazysz? IMO np wiecej wody wypijesz i wiecej warzyw zjesz i juz

duzo carbo i białka imo. ale skoro bierzesz to po co zaczynac od jacked zrob na dwoch puszkach cellpumpa.

faf dobrze pisze minimalna skuteczna dawka trzeba sprawdzic tolerancje można kombiniowac z rożnymi mixami ale z głową podstawa jest kofeina+yohimbina dawka poczatkowa na sprawdzenie tolerancji imo 5mg yohy+200mg kofeiny, odstep mniedzy dawkami 6-8h stopniowo można zwiekszyc porcje yohy jesli toleruje to organizm jesli dziala mniejsza dawka i [...]

jeczmienna dosc mocno zakwasza organizm, wiec gryczana imo lepsza (i smaczniejsza), ale jeczmienną tez mozesz od czasu do czasu wrzucic na talerz poza tym masz jeszcze ryz parboiled, makarony

imo bierz bezsposrednio przed lub po posilku i nie trac czasu na rozmuslanie czy kreatyna sie wchlonie

[...] na początek. Barki:Wyciskanie dałbym sprzed głowy 3-4s następnie unoszenie w bok i w opadzie po 3 serie. w ten sposób zrobisz każdy akton m.naramiennego. klatka: Dipsy, wyciskanie poziom, wyciskanie skos + Nogi: ćwiczenia dobre. ale IMO za dużo powtorzen ale w ogole to inaczej partie bym dal Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-12 22:03:26

osobiscie wyciałbym wegle z przedtreningowego bez kofeiny - IMO - ciezko będzie, ale jak wspomnialem nie mam wiele do powiedzenia tutaj. Spróbuj z niewielkimi dawkami kofeiny Mysle też ze mierzysz w niewlasciwy aspekt suplementacji, celem ba byc sylwetka czy okreslone dzialanie pobudzające NOZ'a? Novedex przydatny moze byc na redukcji jak [...]

[...] co z tego. Przez całą walkę dał się obalać jak klocek i nie zasłużył na wygraną. Nie to żeby tamten drugi coś pokazał... ale wdł. reguł jakie obowiązują to powinien wygrać IMO. Ledwo ale powinien. Co z tego że Daley go "tropił" przez całą walkę gdy g**** zrobił. Co do Jardine, to szkoła chłopa :( A pomysł z obalaniem Prangleya to już [...]

Tak, masz rację, nie słuchaj rad ludzi którzy mają staż po 15 lat bo co oni mogą wiedzieć. Zaślepieni są i tyle Swojego senseia też nie słuchaj bo pewnie zaślepiony jest kyokiem. W tym temacie wszystko co logiczne zostało już powiedziane i reszta będzie IMO tylko bezmyślnym spamem.

tygrum http://www.youtube.com/watch?v=QEIl5gCMmyU http://www.youtube.com/watch?v=G9YhtMf2PD4&feature=related w tych 2 filmikach IMO jest dosyc fajna jakosc ja tam bardzo lubie wejscia kliczkow Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2010-09-13 00:37:59

Lejjla krótko: bardzo ładnie już wyglądasz IMO, teraz pozostają tylko kwestie kosmetyczne Przyłączam się do głosu ogółu, że w Twoim przypadku brzuch wystaje, bo się garbisz. sa jakies cwiczenia ktore pomagaja zwalczyc nawyk notorycznego garbienia sie? Mój fizjo zaleca ściąganie drążka do klatki i/lub podciągania + regularne rozciąganie klatki [...]