IMO

Nie polecam sacharozy, no ale wiadomo czasem nie idzie z niej zrezygnować. Ja mogę Ci polecić zieloną herbatę jest wiele odmian na pewno znajdziesz odpowiednią dla siebie, a ma ona wiele właściwości pozytywnie wpływających na organizm. No i imo nie jest gorzka tak jak zwykła czarna.

[...] czy obowdy ćwiczeń o innej ilosci serii, uważam tez ze lepiej skupiać sie na jakiejś partii zwłaszcza gdy chcemy ja poprawić, niz mieszanie ćwiczeń w seriach łączonych , bo IMO powoduje to ze słabnąc zaczynamy odwalać trening. Z drugiej strony Gruszka napisała ze sprawiło jej radość okładanie samodzielnie treningu a cokolwiek sie nie ćwiczy [...]

[...] sobie sam zdjemowac sztangi ze stojaków, bo wtedy nie moge ułozyć się dobrze pod sztangą i mniejszy mostek wychodzi. W nastepnych seraich wolniej opuszczałem i nie odbijałem. volvo Nie za bardzo rozumiem. Chodzi Ci o klasyk? Bo ja robie ciąg sumo - nogi szeroko, rece wąsko. Ja najpierw mono + carbo, a po 15 minutach WPC. Bcaa na masie zbedne IMO.

ok dzieki za merytoryczna odpowiedz po korektach: A: wyciskanie plasko 3x6-8 wyciskanie hantli skos 3x8-10 pompki na 3 krzeslach 2x12 (z obciazeniem na plecach. bardzo dorbze czuje klatke w tym cwiczeniu. smiejcie sie, ale takie pompki to jedno z najlepszych cwiczen na klatke imo) military press 3x8-10 unoszenie bokiem hantli 2x10-15 unoszenie [...]

Klatka: pierwsze ćwiczenie 4s. jak chcesz robić wycisk płasko 4s to daj na początek. IMO przenoszenie hantelki zbędne Biceps: OK Plecy: MC proponuje na początek treningu 3-4s, później drązek, wiosło i tylko jeden wyciąg. Triceps: 3 ćwiczenia w zupełności wystarczy. wyrzuć jedne pompki. Barki: unoszenie w przód zamieniłbym na unoszenie w opadzie [...]

ostatnie powt w unoszeniu na boki mogly byc mnie "rzucane" ale imo ok i dobrze ciezar odkladasz

skoro ci lepiej to ok... każdy wie co dla niego lepsze. MC śmiało rób. dbaj o technikę. i do tych nóg musisz dołożyć coś na tył. IMO skoro masz 3 ćwiczenia na przód to pasowałoby nawet 2 na tył wrzucić. lub jedno wywalić. ale mi nie chodziło, żeby koniecznie od płaskiej zaczynał. ja też nie zaczynam. tylko najpierw ma 3 serie na skosie potem 4 na [...]

przeciez nie kpie z nikogo tylko imo "zostales" na poziomie podstawowych planow i rozne metody ataku na miesnie sa mniej znane

IMO 2 plany wystarczą SW - sporty walki Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-10 13:40:54

tst imo.

noo ja jem to z miski łyżeczką;P takie dobre rano:D na "rozgrzewkę" :) to ma około 50stopni imo, chyba wpc nie ucierpi za bardzo?

Bcaa na masie zbedne IMO. i tu sie mylisz

3 miesiace to imo za dlugo na cyklon... wybierz cos z mojego profilu.

imo myo to taki bulk bardziej... kup ta ostrowie badz http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i bedzie git.

dzieki chłopaki za wiele cennych wskazówek, następny trening mam w poniedziałek dopiero, ale postaram sie zweryfikować wasze wskazowki, imo faktycznie coś leży w technice tylko bede musiał dojść co właśnie. Dzięki. Dałem każdemu po SOGu.

hmm .. a mógłbyś mi to uzasadnić czemu ww up ? IMO trzeba podnieść metabolizm który masz zwolniony bardzo fajnie się go podbija własnie dzięki temu co przedstawiłem zwłaszcza że kręcisz aero 6 razy nie widze takiej potrzeby Jak chcesz możemy podbijać tłuszcze zobaczymymy jak zadziała i czym to sie skończy... 1. Trening przy redukcji => split [...]

Po wadze mozna stwierdzic ze raczejekto kolega nie jest wiec IMO 5,5g wegli to za duzo. W ankiecie nie napisałes czy masz jakies doswiadczenie z suplami typu No-boostery wiec rozumiem ze nie masz, w takim razie cykl na samymmono bedzie ok Do tego jak koledzy wyzej MZB ( ew magnez i cynk ) omega 3.

imo glupi temat i ciezko zeby sie przyjal ...

jak wy doszliscie do tego zeby 8iu walic? to jakas uniwersalna dawka? 36szescio kilowy osobnik podczas kuracji dostaje na przemian 10 i 12 iu przed snem kiedy to jest naturalny wyrzut gh. w ciagu dnia sie nie wydziela ale sie spala podczas wysilku fizycznego. imo powinno brac sie rano jezeli ma to sluzyc jako doping a na wzrost przed snem.

plan wyglada ok na plecy ostatni MC imo zbędny możesz zastąpić innym ćwiczeniem.