scorch bedzie si imo okres przejsciowy po cyklu to powinno byc stopniowe wprowadzanie nowej diety, tzn niekozystne jest zmienianie,obcinanie kcal z dnia na dzien,tylko stopniowo i to moze byc właśnie tez tydzien o którym piszesz,tj stopniowe zmienianie diety.
osobiście : pn : 5 serii unoszenia nóg w zwisie na drążku z obciążeniem śr: 5 serii spięć z obciążeniem pt: podwójne spięcia z obciążeniem - 3 serie ,skręty tułowia z obciążeniem - 2 serie. imo starczy na masę mięśniową brzucha. na odsłonięcie kraty dieta + hiit. pzdr/
glutamina cie pobudza? jakos nigdy nie bylem osobiscie przychylny do glutaminy sam nie wiem dlaczego... poza tym bcaa ekonomiczniejszy 1g/10kg masy ciala a gluta od 10g wzwyz imo
da sie zjesc płatki na wodzie;> czy nie przejda przez gardło;> rozpuszczasz w wodzie słodzik, zalewasz płatki, dodajesz cynamonu...smakują bardzo dobrze. kalorie niby dobrze wyliczylem bo programem tym "dziennik posilkow vitalmax";] - program ten jest dobry do ustalania posiłków, do liczenia zapotrzebowania imo się nie nadaje. [...]
kurde chyba bede musial neta odlaczyc bo burza u mnie szaleje a mam radiowke no to mow co chcesz wiedziec IMO lepiej zaczac z lekka lagodnie wlasnie tak jak ja robie i po miesiacu zrobie 15s sprintu
jeżeli chcesz zbudować solidną masę mięśniową na brzuchu, trenuj go tak jak inne mięśnie - z obciążeniem, imo takie machanie nie ma sensu, oraz nie wyobrażam sobie zrobienia 100 prawidłowych brzuszków. pzdr/
co do porównania mono/wolna postać kreatyny i stack to po prostu w stacklu masz niekiedy full dodatkowych substancji, które działają w różny sposób. imo możesz sobie na stacku pojechać. Różnicy nie będzie, prócz komfortu większego na treningu.
przy tym wzroscie 36 w lapie to jest zapalka, diaty nie masz, stazu nie odales... imo za wczesnie na turbosuplementy jak opanujesz diete to w ostatecznosci meta solo
zorek cykl 3-4tyg to gowno IMo minimum 5tyg max pod 8-9 tyg to co pisza na opakowaniach to bez komentarza bogus Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-15 22:26:02
IMO to naparza Cię mięsień krawiecki, na maszynie można go nieźle rozćwiczyć a ja tam się błotka nie boje o ile nie sięga kierownicy zreszta zapłacone jechać trzeba, joke
bcaa jako szybsze biało przydatne jest własciwie w okresie około treningowym tylko scorch jest ponoć skutecznym spalaczem,więc imo jesli bedziesz czół jego działanie nie ma po co zwiększac znacznie porcji zacznij od 1, dojdziesz do 3 zalecanych i powinno być ok.
zdrowo to nie jest nigdy, kiedyś mówiło się o 3-4 miesiącach max(imo tyle też to max dla ciągnięcia ujemnego bilansu), na silnych środkach wiadomo - krócej. pzdr/
mozna jechac 12 tygodni, ale ja bym nie jechal stala dawka imo. Co do enana/cypio To raczej wolalbym wpierw jechac 8-10 tygodni na enanie , cypio ,a potem zmienic na suste niz odwrotnie.
[...] gorszy jestem przez to bo wiekszosc tu zebranych takich ciezarow jak ja nie tknie z paskami nawet Wiadomo ze u Pitta smieszne ciezary i smieszne jest uzywanie paskow ale IMO za pozno i lepiej niech na cyklu trenuje z nimi a w luzniejszej fazie pozniej popracuje nad uchwytem PIDDEK CZUWAM JAK WIDAC NIE ZAWIEDZ MNIE Zmieniony przez - Gugcio w [...]
Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11
