I daj warzyw II zamiast masła orzechy wloskie III daj warzyw IV ok V daj zamiast tej tuny ser biały warzywa i oliwę spróbuj jechać tak zobaczysz jakie będą efekty ale ja zredukowałbym kuraka z przed i po treningowego do 100g nic nie stanie ci sie imo za dużo ww masz trochę 4 by wystarczyło a tłuszczy daj ok 1,3g i będzie ok
ale ja nie chcę się przełamywać! bo bycie strongmanem czy coś koło tego jak to satanistov określił zdecydowanie mi nie leży a chuderlak bez masy prędzej zdecydowanie "Każdy niech robi jak chce" - tak jest, święte słowa - o to chodzi rosii, poprzedni cykl był praktycznie masowy, teraz jest nowy i postawiłem na zbicie trochę fatu w grę [...]
Ale to nie znaczy, że coś takiego by sie nie przyjęło. Tzn imo- nie w Polandii, gdzie większość śmiga na ostrowii, ale ogólnie pomysł niezły. widzialem juz jakis czas temu produkty w USA oparte na tym bialku wiec ktos juz na to wpadl ... Biniu- piłeś przecież Egg protein, a nie wiem czy próbowałeś czystej proteiny jajecznej? Przecież sama w [...]
imo przekombinowany i przeladowany plan jestem zwolennikiem prostszych i w wiekszosci przypadkow skuteczniejszych planow napisz wiecej inf o sobie (wklej ankiete) i napisz dlaczego akurat taki plan, jakie plany byly predzej itp
pakman191 ja do wina muszę dokładać deke. Na samym winie i teściu po 4 tygodniach mam problem z chodzeniem po schodach. Tak mi stawy suszy.Strzykają strasznie. I bolą. A wino solo IMO nieciekawy pomysł. Marnuje się jego potencjał - wiadomo że działa synergicznie z innymi sokami.
Giniasss nawet z wklejaniem linków masz problem. Do autora. Jaki to był testosteron? Prop, enan? Istotne. IMO w każdym cyklu z nandro , trenem lub dłuższym niż 8-10 tygodni HCG jest niezbędne... Zmieniony przez - jakub14500 w dniu 2009-10-17 16:32:13
faftaq to była ironia Dobra tak na serio, kto wie to wie co to jest fruktoza i co się z nią dzieje w organizmie. Owoce mają swoje plusy (wit. błonnik i min.) i minusy (cukry proste) więc jest to kwestia sporna. Na pewno nie można bazować na owocach (mam na myśli diety cud...) Ale np: takie produkty w których do słodzenia użyto samej fruktozy [...]
No efekty piekne ;) Tylko pozazdroscic, daj jeszcze tylko opis supli zebysmy sie mogli zorientowac w dzialaniu wg fachowca :) Imo plecki i lapki bardzo fajnie poszly + klatka tez urosla. Niestety brzusio tez urósł ale jest zima wiec sie tym nie przejmuj i masuj dalej. PS. Poszedl mail z adresem :) Zapomnialem sie podpisac ze to ja Trakashi [...]
J.w 0 pojecia n/t saa. Tobie bym sie bal nawet mety dac. Skoro nie wiesz co z czym sie je to nie ruszaj bo sobie tylko krzywdy narobisz... IMO dopnij diete, trening i na suplach zrobisz wiecej niz na saa/ph.
nie pojechalem tylko uswiadomilem mu ze jak podaje jakis plan gotowy (co innego jak by nakierowal delikwenta na odpowiednie wiadomosci) oznacza to ze jest w pelni odpowiedzialny za to co robi i co moze dziac sie podczas wykonywania tego planu mozna napisac rob jakis lekki FBW lub split z prostym podzialem na 2 treningi w tygodniu i po klopocie [...]
Bcaa Xtra bierz 20-30g wylacznie w dni treningowe przed treningiem lub podczas... imo po treningu, bezsensu minerały - takie z Treca kiedys jadlem, ale ogolnie, co kupisz to bedzie ok, centrum rowniez jest ok co do diety: skup sie na 2-3-4 posilkach w ciagu dnia najlepiej na: -sniadaniu -przedtreningowym -potreningowym 4 - gainer a reszta co [...]
IMO popracuj nad odzywianiem, bo jest slabiutkie. ROzumiem, ze na ankiete sie nie doczekamy? Za cene best mass'a, juz wolalbym wziasc UYM. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-10-19 20:47:58