no mówię wziąłem na raz 45g Cracka i jedyny efekt to taki, że nie spałem a tak to lipa.. najlepszed przed tren to wiesz efka+kawa tanie, kto może ten korzysta i jest ok. Szkoda kasy na zabawki IMO.
IMO, można na nich mniej-więcej obczaić, czy dana osoba nie prze******** ze stażem i czy nie obijała się przez ten czas, jest to taki trochę wskaźnik, czy grupy mieśniowe są ćwiczone jednakowo.
[...] sobie pierś na wędline :) Odstawiłem ciasta, ciastka, cukier - słodzę słodzikiem, niestety muszę mieć słodkie ;) Si. Mogę jeść dużą ilość jajek (same białka of course) IMO nie ma sensu się rozdrabniać. Kwestia cholesterolu i ile chcesz ich jeść :) Jak miałem ponad 100 kg po pierwszym miesiacu odchudzania zrobiłem sobie badania cholesterolu. [...]
1. Dwa porzadne pelnowartosciowe posilki powinny byc przed trenem IMO. 2. O 10 jest ten problem, ze mozesz nie zdarzyc z tymi posilkami, a o 20 jest ten problem, ze jesli chodzisz wczesnie spac to mozesz miec problemy ze snem. zdr.
Zwolnienie z Wf mam mi wsytawic, nie ma hooja Wlasnie imo przy sniadaniu konieczne jest bialko, po nocy. A po treningu próbuejsz powiedziec, ze proch jest lepszy od zarcia? Ze carbo lepsze od bananów? toś zabłysnął
podciąganie do brody szeroko (tylko dolna połowa ruchu) - tu chodzi o to ćwiczenie na barki, IMO. podciąganie sztangi do brody w wersji w/g WODYNA jeżeli się nie mylę... francuza masz w atlasie: www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-01 22:40:18
Witam... Co to za ankieta ?! IMO Tu nie chodzi o rymy... tylko o brak spójności :D Ps. Ewejka Lil Jon And The East Side Boyz, Busta Rhymes, Elephant Man, Ying Yang Twins - Get Low Remix to mi się z NFS tak kojarzy.... zawsze jak leci ta nuta, to odrazu mam wrazenie ze gram w NFS Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-09-02 12:34:43
1 pucha HP to za malo na cykl. Dorzuc do tego druga, badz pojedyncza forme krety-np. mono. Gainer-wysoka cena, a sklad nic niezwyklego. Lepiej byloby zainwestowac ta kase np. w UpYourMass, ktory skladowo wychodzi lepiej, a cenowo podobno. Ewetualnie gainer typu gainbody/swg4000 etc. Bialko/o-3 -ok. Shock, przy suplementacji HP imo niepotrzebny. [...]
CO mamy ocenic? suplementy? Czy Ciebie, po tym niezwykle bogatym w informacje tekscie? HMB-imo to syf, nie wart swojej ceny. BCAA-moze sie zdac. Kreatyna-to zalezy. Wrzuc ankiete dzialu.
oj myślę, że w walce Mir Vs Randy postawiłbym na Kapitana Amerykę. Zdecydowanie popieram, że Nog to nr 2 zaraz po Fedorze- może być egzekwo z Borckiem (żebyście się nie czepiali :). Brock Vs Nog - stawiam na Mino. Natomiast z innej beczki - żaden z nich nie ma szans z Fedorem - imo.
[...] i zaczął od podstaw: - odpowiedni trening - odpowiedni DIETA następnie, w razie potrzeby zainteresowalbym sie odzywkami typu: - gainer - bialko - o-3, mct a dopiero potem srodkami typu: - kreatyna/stack kreatynowy - bcaa - MZB/ZMA - boostery azotowe/dopalacze przedtreningowe po wyczerpaniu powyzszego potencjalu - można IMO - mysleć o koxie
Tu nie jest do końca prawda. To czy będzie suche mięso, czy gorszej jakości imo zależy przede wszystkim od diety. A nie jest to mój wymysł, tylko starych wyjadaczy na tym forum. Jak poczytacie, to są tacy, którzy rzeźbę robili na enanie. Kwestia poznania swoich reakcji na bodźce z igły i z talerza.