IMO

venom spala fantastycznie ale takie jazdy to ja mialem tylko jak za malolata bawilem sie w nielegalne substancje pobudzajace zjadlem pol opakowania i dalem sobie spokoj,IMO nie jest wart tego co robi z psycha,ale jak ktos nie odczuwa zadnych negatywnych skutkow,to faktycznie jest najlepszy

Jeśli dieta to prowizorka to imo lepiej kasę zainwestować w dietę a nie w suplementy, ale zrobisz jak chcesz. MassXXL jest dobry. Na forum polecany jest jeszcze Mutant Mass z PVL ale osobiście nie jadłem. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-23 10:28:13

[...] ziarno/kasza/ryż itp Wędliny odpuść (nie przetworzone mięso) warzywa ok owoc zbędny, daj go do 1 posiłku jak już 13.00 płatki owsiane 45g 2 orzechy włoskie 2 całe jaja IMO dałbym tutaj z tłuszczy oliwę jajka zostaw na rano, a tutaj RYBA 15.30 Ryż, lub kasza, lub ziemniaki, lub makaron Pierś, lub wołowina, lub indyk lub cielęcina Surówka, [...]

Tu nie chodzi o tą walkę IMO Chodzi bardziej o to ,że nieważne jak mówią byle mówili a jak widać na chwile obecną wszyscy o nim gadają a w walce pewnie nawet go nie obchodzi jak mu sie powiedzie ,równie dobrze może odklepać w pierwszej sekundzie

hakeem IMO kwestia silnej woli zdr.

taaaaaaa tylko że ja to wiem nie kumam tylko poco on go "zahaczał" jak powinien go skasować, takie pyrgnięcie żeby pyrgnąć to wogóle bez sensu IMO albo powinien to zrobić porządnie albo wogólę nie robić BTW:czemu nie masz wypełnionego profilu? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-08-23 21:47:18

Jak ćwiczysz w domu to kreatyna nie ma sensu imo. Chcesz robić mase - musisz zadbać o dietę. Odżywki za 30zł od tych za 130zł różnią się zapewne jakością i składem ale nie można przecież porównywać kreatyny z vitala za 30zł do pro longatum (białko) za 190zł pozdro

[...] %%%%%%% 7.00 płatki owsiane 50g 6/3,6/31,2 - 183kcal 2 orzechy włoskie 10g 1,6/6,0/1,15 - 65kcal 2 całe jaja 100g 12,5/9,7/0,6 - 139kcal Łącznie: 20,1/19,3/32,95 - 387kcal IMO dodał bym tutaj Twoje białko Rano, organizm po cało nocnym wygłodzeniu potrzebuje szybko przyswajalnych protein i dodaj owoc/lub warzywo 10.00 makaron pełne ziarno 40g [...]

Synek ok ,ale reszta nie wiem jak wy chłopaki ale ja nie lubie takich gadek ,mówi sie że nie chce sie powiedzieć albo nic sie nie mówi imo.Tak samo jak sie gada z kimś o zarobkach-ile zarabiasz ,a wiesz wystarczająco ,albo zamało ,albo w sam raz -Kurva przecież ja nie jestem z urzędu podatkowego żeby kogoś rozliczać ,więc ja jak rozmawiam to [...]

BV to i tak podobno marketing. IMO się nie opłaca. Pozdrawiam.

[...] a kark to z tyłu Tak zawsze rozumiałem kawał ciała na którym spoczywa łeb, że przód to szyja a tył to kark. Jak ci ktoś przywali w tył to krzyczy "KARCZYCHO!" jak sie złapiesz i powiesz "ała moja szyja" to aż przez usta nie przechodzi Ale IMO jeden h.u.j. nie skumałem w tym poscie o szyji o co chodzi. Ot co cały problem

Śniadanie 250 ml mleka 100 g płatków owsianych dodaj jaja + oliwa + warzywo/owoc Drugie śniadanie: Chleb żytni Szynka dodaj warzywa i oliwe, szynke staraj sie wybierac jaknajmniej przetworzona - dobrej jakosci Posiłek Ser twarogowy tłusty 100 g Warzywa brak zrodla ww zlozonych, daj tu ryz/kasze/makaron Obiad Ryż biały 100 g Ryba [...]

jaki masz cel? masa, redukcja ? 1. 7.00 250g mleka 2% 50g owsianki 3 białka jaj 100 g pomidor Daj całe jaja nie tylko białka nie potrzebnie tracisz cenne żółtko... dodatkowo możesz tu dorzucić orzechów włoskich jako źródło tłuszczy mleko zamien jogurtem naturalnym albo kefirem-lepsze zrodla miin. wapnia. w ostatecznosci moze zostac. brakuje ci [...]

I posiłek: -jajecznica 200g -pomidor 350g -oliwa z oliwek 15g dodaj zrodlo ww zozonych, imo na sniadanie doskonale nadaja sie do tego platki owsiane IIposilek -cyc z kury 200g - ryż 100g -oliwa z oliwek 15g dodaj warzywa, ryz daj brazowy/kasze III posiłek -cyc z kury 200g - ryż 100g -oliwa z oliwek 15g dodaj warzywa i j.w lepszy ryz [...]

Imo powinno sie robic na poczatku ciagi tak jak mowisz ogromny wysilek jest przy tym wiec zeby to wykorzystac to trzeba byc w pelni sil , bo po wczesniejszych cwiczeniach napewno nie zrobisz martwego na maxa :) Ja robie na poczatku :) Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-08-24 13:38:28

Trening siłowy - 4 x 90 min x 9 + 25(4 x (7% z 1483 = 103)) = 3677 Imo za duzo jak dla Ciebie, zmniejsz ilosc treningow do 3 albo ilosc minut lub ich intensywnosc. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 14:17:09

a ja proponuje tak 1. 7:00 - 8 białek jaj - płatki owsiane 50g - 20g oliwy z oliwek <- ja na tej oliwie smarze jajecznice - jabłko ok, osobiscie smaze na masle, oliwe lykam osobno 2. 10:00 - 6 kromek pieczywa ciemnego - szynka z indyka dodaj warzywa 3. 14:30 - 250g wołowiny/piersi - 350g ziemniaków - 400g warzyw ziemniaki maja za [...]

1. Deca Stack - nie jadlem, imo szkoda kasy 2. Mutant Mass + Sport One Bio Iso Whey 120 tabletek GRATIS - tez szkoda kasy (lepiej nakup ryzu kasz itp) 3. Super Amino 4800 - jw 4. Xpand 925g (NEW version) - opinie zbiera bardzo niepochlebne ale mozesz sprobowac 5. Animal Pak - czyt pkt 3 6. ZMA Anabolic - moze byc osobiscie zdecydowalbym sie np [...]

Ja tam zawsze robie z mostkiem... Krotszy ruch jest to fakt, ale barkow tak nie czuc Przy duzych ciezarach czuc juz obciazenie na barkach przy wyciskaniu bez mostka. IMO rob z mostkiem zawsze to bezpieczniej. zdr.

Dieta: sniadanie: 100 g płatków owsianych 2 lub 3 jajka (ja dodałem 2) 1/3 szklanki mleka (z 70 ml) Cynamon Miód 2 łyżki (20 g) 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) Białko - 27 g (z tego 15 g zwierzęcego) WW - 82 g Tłuszcze - 24 g Wartość kaloryczna - 655 kcal mozesz dodac warzywo/owoc, ok 2 sniadanie: tu nie wiem moze 2 kanapeczki z [...]