Hubert81

Hubert81 fajny filmik z MT

[...] btw – oblekaj moje rozpiski. Co myślisz? Dzisiaj żałuję, że nie zrobiłem tylko miesiąc tego ACT w zeszłym roku, i wejście na FBW jak radziłeś, no ale było minęło @Hubert81 – to fakt, zdjęcia nieźle mogą przekłamać, ale jak widziałem Twoje ze sylwetki w Twoim dzienniku, to mi zniszczyło system. Graty za formę Pozdrawiam. [...]

hubert81 cwiczysz MT u Janka moze w Puncherze?

hubert81 cwiczysz MT u Janka moze w Puncherze? U Janka trenowałem kiedyś, jeszcze w starej sali. Teraz trenuje w nowym klubie Extreme Fighters założonym przez Marcina Bachórza więc o poziom trenerski nie ma sie co martwić. Jest stara ekipa, ostry zapyerdol i luźna atmosfera.

Jestem miłym uśmiechniętym młodzieńcem o pogodnym spojrzeniu: Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-11 23:00:29

eideard -zobacz na fote tego kolesia i powiedz że to źle wygląda a druga sprawa nie rozbudujesz ich aż tak mocno żeby do źle wyglądało.Myślę ze max 5 cm może dojść a jak wygląda dobrze :) Hubert81 - jak robię plecy to właśnie robię wiosłowanie na jedna rękę bo mogę bardziej skręcić tulów.

Poszło Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-12 12:29:21

Tylko że Ty ważysz "nieco" więcej niż ja i masz "trochę" więcej mięsa Teraz robię się na fitness, pierdziele wpychanie 5000 kcal . 90 kg masy i bf na poziomie 6-7% to cel na najbliższe 2 miesiące. Oczywiście będą fotki, bo zależy mi na fachowej ocenie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-12 13:42:24

Mnie takie akcje wkurzają. Wielkie poruszenie i solidarność na portalach internetowych (co zresztą jest teraz w modzie) a za jakiś czas wrzawa ucichnie a przemoc jak była tak będzie. Przeszedłem podobne piekiełko w dzieciństwie ale wtedy nie było kampanii społecznych, Twarzoksiążki i Jutuba Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-12 15:20:39

[...] i wypychasz biodra do przodu. Na dwugłowe skłony w pozycji technicznej czyli z wypiętym dupskiem i prostymi plecami - robisz do momentu, w którym jesteś w stanie utrzymać proste plecy (najlepiej rób obok lustra żeby widzieć czy nie "podwijasz ogona". Analogicznie w siadzie prostym. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-12 20:41:25

Z dupy ten plan. Pokombinuj może z objętością, w połączeniu z dietą i cukierkami powinno dać efekt. Serie łączone na tym samym obciążeniu po 3-4 ćwiczenia w serii. 4 serie 8-10 powtórzeń i rzyganie co trening Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-12 20:06:39

Plan fajny Ci powiem, tylko nogi coś słabo. Ale białeczko lepiej policz tak orientacyjnie bo co za dużo to nie zdrowo Powodzenia Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-12 20:10:01

Ja zawsze gdy pizgam dietę w kąt momentalnie się redukuję. Jeśli nie wierzycie zajrzyjcie do dziennika (reklama) Ja tez się wybieram na Rammsteina Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-12 21:24:57

Qrwa nudzi mi się Brakuje mi 40tu sogaczy do tysiONca Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-12 22:21:08

Na pewno nie wystarczy, zresztą nie jesteś w stanie przećwiczyć odpowiednio ciężko wszystkich grup mięśniowych na jednym treningu w tygodniu. Ta sytuacja może zaistnieć tylko w przypadku wyczerpujących treningów dzielonych, gdzie na jednej sesji trenowana jest ciężko jedna tylko grupa mięśni. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-13 10:56:54

[...] Ja smarkaty i kaszlaty ostatnio i odczuwam gorszą regenerację przy 6ciu treningach tygodniowo ale nie poddaje się. Byle do wiosny! kurs Wroclaw - Wawa ok 3h 45 min od 22. do 2.pm pod sam blok w W-wie kolo Lazienkowskiej Ładnie. Ja się nastawiam na 5 godzin jazdy al;e może uda się szybciej Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-13 18:01:31

[...] tym że jestem na chorobowym . 4nn Ciężko się trenuje po tych kilku dniach leżakowania. Właściwie to kusiło mnie by po rozgrzewce wracać do domu rafi77 Nie podlizuj się Hubert81 No tak, mogę się cofnąć do tyłu ale nie zrezygnuję tak łatwo Lady M Może coś w tym prawdy jest, od jutra kończę faszerować się medykamentem. Także następny trening [...]

Dlatego też napisałem Słońce że każdy ma swój sposób Nie zbójuję na ulicy tylko leję się na treningach. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-13 20:26:22

Hubert81, odbijam soga za te 6 treningow tygodniowo. Zajedziesz sie, chyba ze sie przygotowujesz na KSW . Jak bedziesz w Wawce na dluzej to daj znac, skoczymy na piwko

Hubert81 to mówisz lepiej zamienić podciąganie do brody na wyciskanie, ale wtedy będe jechał małymi ciężarami