Hubert81

to teraz Graham prze KO :-)) Obawiam się, że jest przepłacony oby nie

11 jajek Co to kap. pek? Aha, kapusta pekińska Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-15 21:21:39

Ja mam ZAWSZE rację No chyba że nie masz to co teraz sprzedają jako twaróg ledwo przez gardło przechodzi. Mam taki sklep gdzie można jeszcze kupić twaróg w takim białym papierowym opakowaniu i jest smaczny. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-21 21:49:14

a szwajcarskie sa brazowe (najczesciej) Ja i tak kolorów nie rozróżniam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-21 22:04:30

Ale Ty się brzydko do mnie zwracasz Od wieprzowiny mnie... Kasia mi wolno Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-21 22:43:43

.bo lata leca i uroda przemija Nie tak prędko, z roku na rok jest lepiej i taki stan utrzyma się jeszcze długo strzeż się,bo jesteś na celowniku Jakoś niespecjalnie mnie to martwi Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-25 11:22:52

dobra wreszcie wrocilem i czytam jeszcze raz na spokojnie co pisaliscie itd co do zawodow to organizacja zayebista, wszystko bylo fajnie atmosfera byla dobra, z kazdym mozna pogadac, wszystko git chociaz ja tam oprocz wyciskania to tylko patrzylem, taka mialem zamule %-) ale to raczej przez duza ilosc carbo i stary ryz po ktorym brzuch mnie bolal [...]

Słabizna. Ćwiczyłeś coś kiedyś? Od czasu do czasu przedramie...

Byle nie za dużo tych brokułów bo utyjesz Z fotek wynika ze masz niedobór masy, skąd pomysł na redukcję? Na 2300 kcal i brakach w białku zagłodzisz się. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-10 19:14:32

[...] każdy mikrocykl bedzie zakładał inną ilość powtórzeń, tak by zachować ciągłość progresji ciężaru. W sumie to się tyczy każdego typu budowy. Jeżeli chodzi o cały mezocykl to polecam HSS. Obecnie trenuję jego zmodyfikowana wersją i efekty mnie zadziwiają, pomimo nikłego udziału suplementów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-30 14:00:41

[...] "rozgrzewa bicepsy". Mogę się domyślać jakie akrobacje odchodzą podczas wykonywania tym bardziej, że w mc masz zaledwie 20 kg więcej w serii, gdzie np u mnie ta różnica wynosi 200 kg. Ciekawią mnie również przysiady, gdyż dołożyłeś sporo kg w krótkim czasie. Czy aby nie kosztem techniki? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-22 14:57:36

Gratulejszyn! Żeby była jasność przez ostatnie pół roku spożyłem alkohol 3 razy. Współczuję, idź się chłopie napij Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-04 22:01:48

[...] Łokcie na boki. To wiosło to tak ma wyglądać? Nie. Szrugsujesz a tego nie powinno być. Sztangę musisz prowadzić do klatki pionowo do góry. Chwyt nieco szerszy niż w klasycznym wiośle. Łokcie rozchodzą się idealnie na boki. Ciężar będzie tu mniejszy o te 30-40% niż w klasyku. Większy pochył. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-02 00:23:16

Zaczynaj rampe od ~50% ciężaru z ostatniej serii. Wyciskanie już dużo lepiej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-15 18:14:39

O, znowu żarcie %-) mówię to samo w pracy gdy spoglądam na zegarek %-)

U mnie leci 900 mg nandro i 500 mg trenu ew i pół tabsa e6d robi robotę. libido szaleje (pewnie wbijam wyepki %-)) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-13 12:58:15

Zawsze świeży bedzie lepszy. Ja jak bardzo zarosnę używam kremów do depilacji, w rossmanie raptem kilka zł i na plegar i klatkę z brzuchem wystarczy I działa to? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-06 08:37:47

ale zgaga i uczucie pełności minęły, podjem jeszcze ze dwa dni i zobaczę czy to wróci po odstawieniu Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-14 00:35:18

Od kiedy przysiad to ćwiczenie pull? Prostowanie także, jak sama nazwa wskazuje nie jest ćwiczeniem pull. Wymachy i spięcia brzucha za to na pewno nie są ruchami wypychającymi ;-] 70 w udzie? Obwód mierzymy owijając miarką kończynę tylko raz %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-22 14:25:54

[...] dwugłowe 3.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10-10-10 albo Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia albo Unoszenie ramion w przód ze sztangą, tu się zastanawiam też Każde z tych ćwiczeń angażuje inny obszar mięśni i działa w inny sposób. Jak więc chcesz stosować je jako zamienniki? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-16 18:45:10