Hubert81

Załóż to mini ze zdjęcia to na pewno wszystkie podejścia spalę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-20 19:40:33 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-20 19:41:29

[...] http://www.youtube.com/watch?v=Dh3i1kvuGtw Asekuranci że pożal się Boże... Niestety w sobotę nie ma nikogo konkretnego. Trzeci film jeszcze sie wgrywa. O, już jest http://www.youtube.com/watch?v=apvwllJe-H0 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-19 17:43:09 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-19 18:04:23

W podobnych obszarach się poruszamy. Zaczynałem od punk rocka, był bunt i picie wina zamiast lekcji Potem Illusion, kult, kazik i potem odkryłem Rammstein, SOAD i tak mi zostało. Troszke ostrzej http://www.youtube.com/watch?v=B193-mJ61Ik Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 03:34:23 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 03:34:44

[...] na pierwszy ogień, kiedy jest najwięcej sił: pon nogi wt klata tric śr off czw plecy pt barki bic Biceps z tricepsem możesz zamienić miejscami. trica sie nie robi po klacie... Możesz rozwinąć eliasz? Zresztą tak mu przecież proponujesz... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 20:09:47 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 20:11:23

Ee no co Ty, wk.. mnie sytuacje z niekompetentnymi ludźmi w pracy i de.bile na drodze. Głównie to. Na forum raz wk.. mnie jeden pyszałek z nickiem na zielono Nie, nie był to Marcin Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-30 11:35:57 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-30 11:41:15

[...] opadzie 3 x 10-12 TRICEPS 1. wyciskanie sztangielki zza karku 4x10 2. triceps francuskie 4x8 3. prostowanie ramienia w opadzie tułowia 4X8 inna kolejność: francuz leżąc 4 x 6-8 wyciskanie zza karku 3 x 8-10 prostowanie w opadzie 3 x 10-12 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-03 20:47:46 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-03 20:54:31

Kurde Dżo co ankieta to wygrywasz... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-28 23:38:18 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-28 23:38:27

[...] wymachów. To ja wrzucę foto supli, którymi racze się od ok. tygodnia. Mam nadzieje że kreatyna pomoże mi wydostać się z dołka energetycznego. Nano Vapor został mi z poprzedniego cyklu, dokończę go później, chociaż jest cienki jak polsilver Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-31 21:43:21 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-31 21:43:39

A oto słabe foty obecnej formy na czeko-dajet Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-19 13:33:47 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-19 13:34:13

[...] rosnąć odpowiednio traktowany mięsień. Chodzi generalnie o to ze nie interesuje Cie wykonanie powtórzenia samego w sobie, czyli podniesienie sztangi tylko wykorzystanie tego ruchu do jak największej aktywacji ćwiczonego mięśnia. Jakoś tak Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-10 23:33:20 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-10 23:46:48

[...] na porywanie sie na klasyczny split jest zdecydowanie za wcześnie. Ale je wiem, masz "ekspertów" z siłowni, którzy nawet nie wiedzą o istnieniu innych metod treningowych (a jest ich kilka jeśli nie kilkanaście). Rośnij zdrowo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-09 19:50:40 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-09 19:54:52

Na pewno nie radosny A ten, jest miód w dzienniku dietetycznym? Szukam szukam i nie widzę (starość chyba) EDIT mam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-04 23:03:49 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-04 23:05:45

[...] trenować dla przyjemności więc jedz wtedy kiedy czujesz potrzebę zachowując tylko zasady diety redukcyjnej. Koniecznie rozpocznij trening siłowy i to od zaraz a nie od grudnia po południu. Tylko trening siłowy z aerobami przyniesie efekt. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-17 10:48:51 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-17 10:51:48

[...] Moja kolezanka z siłowni wiosłuje 35 kg na kilka powt. Ja ważąc 90 kg wiosłowałem 92 x 5. Jednorącz ofc. http://www.youtube.com/watch?v=yN1DlyuRRPs Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-15 17:51:31 beznadzieja totalna, co to za sens skoro on rzuca ciężarem?? Lepiej jak by zrobił 30kg a dokładnie Poćwicz, nabierz wiedzy i [...]

sorry skasowałem Ci dubla a Ty usunąłeś %-) Dobra, zedytowałem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-30 19:23:43 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-30 19:26:50

[...] zamiast drążka jw inverted rows mogą być. Ale drążek to wydatek kilkudziesięciu zł. Tu nie chodzi o pieniądze, tylko o brak możliwości montażu. Gdybym mógł to na pewno bym go zamontował. Mogę co najwyżej drążek rozporowy w przejściu założyć, o ile nie będzie za szerokie. Claws, Hubert81, Antos098 - dzięki za odpowiedzi, tego właśnie oczekiwałem.

[...] pogląd na jedzenie jeżeli chcesz rosnąć. 3 posiłki po 150-200 g mięsa to powinna być codzienność u Ciebie. Z makaronem sądzę, że trzykrotność możesz przyjąć. Na przyszłość zapewnij sobie oddzielny garnuszek. Rodzice chyba zrozumieją? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-21 18:25:54 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-21 18:26:43

ja myślałem, że też zdałeś jakąś filologię polską czy coś takiego, bo zawsze te błędy poprawiasz %-) 6 klas podstawówki, z czego 4 klase 3 lata. ni chuya, nie wierze, jak nie studia to pewnie wygrałeś Ogólnopolskie Dyktando Nie, serio. Usadzała mnie z ortografii. To w sumie ma sens :-)) ale bardziej ciekawa by była historia jakbyś miał dyplom [...]

Planuje zrobić jeden dzień bez piwa żeby zaszokować organizm. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-25 23:36:06 :))8-)

[...] chwytem 4 x 10 2B. Wznosy ramion ze sztangielkami przodem 4 x 12 3A. Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem 4 x 12 4B. Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w opadzie tułowia 4 x 12 Aeroby 20 min Aeroby będziesz stopniowo zwiększać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-22 12:39:41 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-22 16:24:17