Hubert81

ja tylko 's' usunąłem Wiem, ale wszedle na yt przez lini ramzesa i pewnie dlatego tak ;)

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html Dzięki Micz. ;) A w myślach: A to kvtas, zamiast odpowiedzieć jakiegoś linka mi podsyła. Ha ha a właśnie , że nie ! Poczytam sobie. Przyda się ;)

Pamiętajcie: Bez diety nie ma efektów! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f776ecbe63c74e8396f347bcb797ab7b.jpg Trochę ciężko się ruszam ale niedługo wybieram się na trening. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-14 19:01:56

Tam jest kubełek frytek szt. 1. Nie wiem, na ile BTW tych kuraków jest prawdziwe ale mało mnie to interesuje. Wiem natomiast, że to już mnie męczy. Jeszcze tydzień-dwa i chyba zrobię kilka dni odpoczynku. Przelewa mi się w żołądku dzień i noc, ani chwili wytchnienia %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-14 22:55:10

"Dzieki" Hubert81

Ja juz nie podźwigam :-( Dlaczemu?

zaszczanym i zarzyganym klubowym klopie %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-15 17:22:09

chyba początki dyskopatii. Wybieram się na rezonans od roku %-) p****** to, aby sylwetka byla kosa, maxy to ch**:-)

zaszczanym i zarzyganym klubowym klopie %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-15 17:22:09 dokladnie, w damskim duzo lepiej nie jest, w meskim to w ogole science fiction, jak ktos rozwaza meski to widac ze nigdy nic;-) Ogolnie to nawet jakby sie udalo to trzeba byc ostro pijanym bo zazwyzcaj laska jest taka pijana ze przyslowiowo rzyga po [...]

Passport + cola, do tego lekki katar. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-15 20:02:12

trza umić przyrządzić Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-15 20:03:58

kolejny drink. Niech młoda wraca bo się upiję. Nie chlaj bo beda spadki;-) Whisky lubisz ja?

Mihan, łycha to akurat mały pikus bo inne spacjały także były Dzis?

Tam na pewno nie ma 260 kg. Moja internetowa waga pokazała 150 kg Ty oszuście. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-17 18:12:51

Żelki to lipa w większej ilości. 1 paczka z Lidla by starczyła albo półtorej z Biedry. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-17 18:24:20

[...] o stojak co wytrąciło mnie z koncentracji i zabrało nieco sił. Tak to dość lekko, jest MOC. Na kolejnym treningu postaram się zrobić 8 x 6 145 kg. Michą nie ma się co chwalić bo ledwo ~6 tys kcal wyszło. Powoli dokładam. Albo dobra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4ec316b8bc3445cb98a11b9e53346e2.png Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-18 23:16:50

Witam, oczywiście czuwam cały czas ;-) Nie dawaj się namawiać na jakieś rekordy, zaburzasz cykl treningowy i co ważniejsze regenerację. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-23 02:09:15

Przepraszam, pomyliłem tematy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-24 18:14:10

Z opowiadań kolegów wynika, że zejście z weglami do minimum jest o wiele łatwiejsze do zniesienia niż trzymanie ich na niskim ale jednak nieco wyzszym poziomie (100-150 g). Sam to wypróbuje wiosną. Są to osoby z doświadczeniem i sporą wiedzą w temacie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-24 23:54:43

[...] tu głownie o przykurcze, zakłócenia balansu sił i nabyte wady postawy. Nie popieram jakiegoś dążenia za wszelką cenę do przysiadu Ass To Grass, jednak powinien on być na tyle głęboki, aby angażować w odpowiednim stopniu kluczowe dla stabilnego rozwoju mięśnie i wzmacniał więzadła kolanowe. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-26 00:56:27