Hubert81

Nie jest wesoło. Też zwolniłem się niedawno, a potem i tak pozwalniali sporo osób więc też bym poleciał... Spadam jutro dzień ( a nawet już dzisiaj) zaczyna się 0 6.00 Miłej nocki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-03 00:23:27

Kaśka Puma wszystko napisał w tamtym poście, w który głosowałyście. Niedługo ruszy post rekrutacyjny i wszystkiego się dowiesz Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-05 22:38:08

[...] drogą... na 5 rano do roboty ... nic więcej nie dodam tylko pamiętaj że obowiązuje okres wypowiedzenia, więc tak od razu z jednej pracki do drugiej też tak nie będziesz mogła przeskoczyć A właśnie Olu że na okresie próbnym nie obowiązuje wypowiedzonko więc może śmiało skakać z pracy do pracy Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-06 21:32:09

Nie no coś za dużo... 8,5 godziny dziennie x 6 dni w tygodniu daje 51 godz tygodniowo a do tego jeszcze co druga niedziela... Chyba coś Ci się pomerdało, mam nadzieję chociaż w tym kraju wszystko możliwe Ale jak wrócisz z 1 zmiany to po szamanku i szałerku możesz walnąć się na godzinkę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-06 22:19:17

[...] mały a tyle dźwiga... hehe nie widzieli mnie jeszcze w formie Chyba jako jedyny porządnie się spociłem, a tak to kółka dyskusyjne na ławkach i od czasu do czasu ktoś seryjkę machnie, nie za ciężką żeby się broń Boże nie zmęczyć Ale co jak co, sprzętu jest full i to wolnego żelastwa więc git Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-07 22:07:59

[...] mogę zrobić, bo te premie dostawaliśmy nieoficjalnie Znajdziesz pracę, szukaj intensywnie a znajdziesz. Faktycznie sklep spożywczy to lipa, ale szukaj czegoś żeby tylko przetrwać trudne czasy.Prezydent Juesej Barak Obama powiedział że mamy początek końca kryzysu więc tego trzeba się trzymać Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-08 20:40:35

Nie czepiaj sie szczegolow Ja tak mam przyzwyczajaj się żartuję Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-10 22:36:47

[...] na forum i ułóż coś sensownego, nikt Ci gotowej rozpiski na srebrnej tacy nie poda. Twój plan nie zawiera treningu nóg, a na plecy masz jedno ćwiczenie, to dwa podstawowe błędy. Carbo przyda się skoro już kupiłeś. Pij po treningu bezpośrednio, tylko nie traktuj go jako posiłek po treningowy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-11 08:55:58

Kasiu jeśli chodzi o wyciskanie wąsko to mogłaś więcej żartuję Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-12 21:42:54

chyba znow zaczne jajka gotowac Zrób sobie placuszki owsiane, są naprawdę smaczne i nie nudzą się za szybko. Możesz przygotowywać różne wariacje, z różnymi dodatkami. Przepis jest w dziale kuchnia sfd. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-17 06:46:32

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Poczytaj tematy podwieszone w dziale dla początkujących, chyba nie oczekujesz że dostaniesz gotowy plan na srebrnej tacy? Poczytaj, ułóż plan i daj do oceny, tak to działa. Następny wygodny. Poza tym wcinasz się komuś do tematu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-23 18:21:28

[...] Organizm ma ograniczone możliwości przyswajania białka więc dostarczanie go więcej niż potrzebujesz jest pozbawione sensu i niezdrowe. W ciągu dnia wykorzystujesz wszystkie dostępne źródła wartościowego białka. Rano jaja, później mięso/ryby, po treningu może być proszek a wieczorem ser. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-23 22:16:36

[...] swoje zapotrzebowanie na białko i dzielisz je na np. 6 posiłków, czyli jak wspomniałeś wyszło Ci 150 g to zjedz tego sera tyle żeby było 25 g białka. Chyba że w ciągu dnia miałeś niedociągnięcia to uzupełniasz je dodając białka w ost. posiłku. Czytanie ze zrozumieniem się kłania. Zdrowia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-23 22:27:29

[...] Zmierz się jeszcze raz w talii, bo porównując te 78 wpisane przez Ciebie z tym co widać na zdjęciu można wywnioskować że przeholowałaś. Ja mam niewiele więcej w pasie. Będę odwiedzał powodzonka! A co do tytułu "Redukcja kobiety"... chyba nie chcesz, żeby było w Tobie mniej kobiety? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-26 14:05:32

Hubert81 sogacz poszedł! Co do ostatniego posilku przed snem wybralem bialko z oliwą ze wzgledu na to ze jestem juz tak doprany jedzeniem ze cofało by mnie jedząc ser sama odzywka bialkowa nie zda egzaminu??

Hubert81 jak widzisz łokcie i kolana są w nawiasie jako żart, w dodatku z emotką myślę że peepeek nie odebrał tego jako mędrkowanie i pajacowanie pokój! (jak to russel rzecze )

[...] laskowe zawierają co prawda inny zestaw kwasów tłuszczowych, ale też świetnie nadają się jako źródło zdrowych tłuszczy. Ostrowia to szybko wchłanialne białko, więc na noc jest kiepskim pomysłem. Twaróg/serek wiejski zawiera białko, które jest wolno trawione więc nadaje się na ostatni posiłek. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-28 19:05:53

jarzynek - pewnie by pozamiatał, ale pod warunkiem, że walka nie odbyła by się w Niemczech Jakby go znokautował to wszystko jedno czy w Niemczech, remizie strażackiej w Sękocinie Dolnym czy na Stacji Kosmicznej Mir Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-30 13:00:15

Najlepszego! Zdrowia, kasy, szczęścia, kasy, czegoś tam, kasy no i kasy. P.S. Daj kawałek Słyszałam, że chłopaki wolą dziewczynki przy kości , a nie jakieś szkielety? Przy kości to może nie, ale ciałka musi trochę być Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-30 15:37:14

[...] i jeszcze 15 g sacharozy, co daje ponad 30 g cukru w jednym tylko posiłku, i to w ciągu dnia. Fachowe lektury polecam Tobie, poczytaj o wpływie spożywania cukrów na poziom insuliny i konsekwencjach. Pozdrawiam. Cukier nie jest fantastyczny, wg mnie to syf i pewnie parę osób się ze mną zgodzi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-30 18:21:46