Hadzbe

ja dzisiaj 4serie 100x4 ass to grass tak ze az klatka dotykalem ud;P podskoki ze sztanga wznoszenie lydek potem rozne podrzuty i barki nie dalo sie cwiczyc takie goraco bylo!;D a czy kosz wymiarowy tego nikt Ci nie powie;) miarki w oczach nie mam:D jeszcze taka perespektywa;p Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-06-12 21:16:22

chrzesniak::D niecale 3 lata jakies 140cm wyskoku...ulubione wsady to 720 i 360 pod dwoma nogami:D http://www.youtube.com/watch?v=zGILAWLhnls ale popatrzcie jak nogi uklada w ostatnim skoku na murek! Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-06-21 19:00:42

Hadzbe, nie moge sie doczekac, az ja tez bede mógł isc na boisko, zeby "tylko" porobic paczki xd. Ja dzisiaj lekko potruchtałem i porozciagałem sie :] Mysle, ze jutro, albo poniedziałek wznawiam treningi, bo juz nie wytrzymuje, a ciało jest juz w 100 % zregenerowane :]

[...] doczekam:P dzisiaj sprobuje zrobic dunk sesje o ktorej mowilem ale sie okaze jak to bedzie bo mam straszny zakwas na klatce bo robilem 2 dni temu:) a 360 i windmille w Twoim wykonaniu tez mnie jakos nie dziwia:P wczesniejszy plecak z miejsca tez masakra:P bo ja to plecak chyba z full nabiegu Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-06-27 13:16:28

ja jade 2 tygodnie planem z tego tematu:) http://www.sfd.pl/Moc_Si%C5%82a_Dynamika_Dynamit_w_nogach_-t570557.html dodatkowo wzbogaconym o sprinty i plyometryke w 2 inne dni;) po 2tyg tydzien przerwy i sprawdze czy cos ruszy po tym;) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-06-29 13:28:50

Hadzbe, wyjasnij mi, czy w momencie naskoku twoje piety maja kontakt z podłozem czy wybijasz sie tylko z palcow, jak to jest?

oo, hadzbe bylibysmy baardzo wdzieczni :p jak tam wyskok, jakies nowe paczki ida?

Dokładnie Hadzbe, wycisk to drugorzędna sprawa, wazne sa loty :] Chłopaki słuchajcie, czy taki wysiłek jak mecz w gałe ( codziennie) moze miec jakis negatywny skutek na mój skok? Ostatnio codziennie z ziomkami gramy wieczorem meczyk, nie za ostry, ale codziennie.

o Hadzbe a w jakiej drużynie :D??

Dzieki hadzbe :) No, dzisiaj juz dość wypoczęty i zregenerowany ( kostka sie stabilizuje) zrobiłem lekki trening. 1. Wyskoki ze sztanga 4x5x30kg 2. Rwanie ze zwisu 4x3x40kg 3. Wyskoki z naskoku do punktu ( wysokosc ok 3.15m) 4x2 + lekka siła biegowa skip A i C 3x50m. Skpiy trenowane na miękkim podłozu, tak jak radził sołtys, aby wzmocnic kostke. [...]

tu widac ze jakbym sie uparl to nade mna tez przeskocze;P i nawet kopne sie w glowe;D 100cm mam na wysoksoci biodra jak przystawiam metr... a bez pilki i wsadow to przywale czolem w tablice;) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-08-21 22:44:39

Hadzbe, nie lamentuj jak baba xd Jutro moze nie, ale jak za miasiac bedziesz ładowal pod noga, to wspomnisz jego słowa :D

Trzymam za słowo Hadzbe :D. Ja też naukę mam krótko mówiąc gdzieś, ale powtarzać klasy nie mam zamiaru ;p. Pytanie do Was - miał ktoś styczność z jumpsoles albo wie coś na ten temat?

hadzbe mowiles ze jak byles w 2 gim i 170 wzrostu to pierwsza paka byla, ale chyba nie na wymiarze ?;]

Hadzbe a co ty sie spodziewałeś po kadetach przecież to licealiści narazie klepia na wszystko przyjdzie czas chłopaki narazie wzrost mierza wiec nie ma co sie dziwić hehe może i nie skakali tyle co ty ale jak sie ma 2 metry wzrostu to po jakiego metr jumpa, aby rączka była na wysokości antenki mariuszowy - wiem wiem nie masz argumentów to i [...]

U mnie dzisiaj po południu trening, dam jakas wypiske :p Hadzbe jak tam trening?

Ładnie Hadzbe :D. Ja jednak chyba przystopuje na weekend i poniedziałek z grą, bo dzisiaj 3.05 sięgałem w porywach 3.10.. Aż przykro mówić.. xd

Nie no oczywiście, ale fakt posiadania takich butów wcale by nie zmienił mojego podejścia do treningu, bo dzięki tej technologii mógłbym choć przez parę miesięcy ich działania poczuć to co wypracuję ciężkim treningiem Zresztą, te buty to dobra sprawa dla tych co już osiągnęli swoje maxy w wyskoku... np, hadzbe, ile on jeszcze może wycisnąć jumpa [...]

hmm Hadzbe, ruxon, ja to myślę że problem tkwi w dużej mierzę w fakcie że nie jesteśmy w stanie złapać piły w dłoń w trakcie dwutaktu czy chwilę przed wsadem... Gdyby bez problemu złapał piłe w łapę, to nie myślałbyś wtedy o niej a jedynie o jak najwyższym wyjściu w górę... Ja przynajmniej tak mam. Dlaczego tak uważam? Próbowałem dunków na koszu [...]

[...] robi, bo nie byłem pewny, że dobrze robię a w atlasie wiadomo, że gorzej trochę widać... Jakby ktoś znalazł jakieś filmiki z good morning i wyskoków z obciążeniem to niech rzuci linkiem, bo chcę wiedzieć, że na 100% dobrze robię Hadzbe NBA czeka Jeszcze nie jest za późno Mieć taki wyskok... Zmieniony przez - daniel653 w dniu 2010-10-27 20:38:53