HIIT

Mam jeszcze do Was takie pytanie. Czytałem ale nie mogłem tego zbytnio zrozumieć-co to jest to HIIT???????????Pozdrawiam i dzięki za odpowiedz

Odpowiedź na swoje pytanie masz w wypowiedzi powyżej. Procesy te należy rozpstrywać w skali tygodnia a nie danej chwili. Jeżeli Cię zalewa, to dodaj np. hiit lub zmniejsz kcal. Miarą efektów są obwody ciała.

Po co mi kazesz to wypelniac? Ja sie tylko chce dowiedziec ile razy w tygodniu mam robic HIIT i czy taki plan jest ok. A do tego wcale nie jest Ci potrzebne ile wyciskam na klate czy ile mam wzrostu i wagi..

mhmm tu jest tylko proble ze zobacze jak bede sie czul na bromocryptynie jeli oki zapodam HIIT ,a areo tylko jako uzlaeznienie

lepiej nie robic przerw hiit mzoesz zmienic na areoby

[...] z badań wynika, że klasyczne aeroby to duże marnotrawstwo czasu i mniejsze efekty osiągane w treningu. Badania naukowe są jednoznaczne. Trening interwałowe to m.in. HIIT, crossfit, kompleksy sztangowe – wszystkie, przeplatane, o ścisłych proporcjach, w których naprzemiennie pracujemy w strefie beztlenowej (wysoka intensywność) i [...]

http://www.sfd.pl/-t268582.html - Hiit http://www.sfd.pl/-t107470.html - jak ułożyć własny trening http://www.sfd.pl/-t211802.html - deficyt kaloryczny http://www.sfd.pl/-t312272.html - j/w http://www.sfd.pl/-t276436.html – zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/-t128699.html - często zadawane pytania [...]

hmm to na pewno nie bedzie MEca 9 :)) bo MEca 9 włąśnie się odbyła heehehehehehehe HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

12 września wszyscy trzymamy kciuki!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Portal vale tudo podaje ze turniej zostal przesnuniety na 19 września!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

do tej gali dodano jedna super walke Rodrigo Ruas (Ruas Vale-Tudo) vs. Luis Azeredo (Gold Team); Rodrigo to jakiś kuzyn Marco Ruasa i trenujacy z nim HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

no to niestety jest gala 3 kategorii i watpie czy bede miał jakies na bieżąco info :( Ale wynik od razu podam jak sie dowiem HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

z tego co wiem to ta walka ma być wieczorem w piątek (dziś) a ze w Brazylii jest chyba czas o kilka godzien przed nami to naszego czasu ta walka odbędzie sie jakos późno w nocy.Tak mi sie wydaje HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] inside the guard at 1:26; For up-to-85 kg belt: Ikuhisa Minowa (BTT Jap?o) submitted Silmar Rodrigo (Kimura/Nova Uni?o) by leg lock at 3:00 2R; Muay Thai: Gerson Silva (BTT) KO'd Eduardo Veríssimo (Boxe).at 2:26 1R Hehe młodego Ruasa znoakutowali HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-09-20 08:27:54

podpisuje sie pod wypowiedzia Sventevith'a!!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

hmm nie znam Mariusza więc strzelam po fotkach 3 od lewej u dołu ? HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Zapomnialem dodac ze fotka jest z konferencji na tym brasil super fight HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Jako że nie widze zadnych "przeciw" to tutaj macie sprawozdanie z walki Bagiego. http://budo.net.pl/forum/viewtopic.php?t=14318 Ps.Fora MMA powinny współpracować a nie walczyć HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/