ok byl chyba kwiecien, trasa u nas,jeszcze byla stara, najazd z gory predkosc okolo 50 km/h i 2 hopy pierwsza 5m druga 6m ale takie odleglosciowki, skoczylem pierwsza i mi tylem rzucilo nie zdazylem wycheblowac na druga i wylecialem z predkoscia 20 km/h nie wiem jak to zrobilem ale obrocilo mnie z rowerem o 90* i spadlem na plaskie przed [...]
hehe fajne akcje mieliscie ja kiedyś jechałem sobie wolniutko moze z 10-15km/h i slysze jak jaksi samolot leci mi za plecami no i tylko pyk lusterkiem mnie w lewy bok kierownicy i mna zachwiało przychamowalem patrze a tu pomaranczowy metalik na boku rączki hehe Kiedyś gonilem taka babke na rowerze bo mnie wyprzedziła miala jakiś stary rower z [...]
cykl po przerwie
jak dla mnie juz zrobiles blad w pierwszej fazie mianowicie cardio... nie wiem z ilu kcal schodziles zeby redukowac ale najlagodniej dla ciebie byloby stopniowo obcinac i obserwowac ile waga schodzi na przestrzeni tygodnia i wtedy to kontrolowac w pozniejszej fazie dajemy cardio i tez stopniowo po 20/25 min 3 razy week a pozniej jak bedzie ciezej [...]
"stary nie wpuszczaj na te furum wiadomosci z archiwum "X" skad te zdjecia wzioles z internetowych "skandalów" lipa jak h.........ehhee podoba mi sie ale ubaw mam z pomyslowosci autora.pozdrawiam " Tak na samym poczatku, dziekuje serdecznie za pozdrowienia! druga sprawa . . . zdjecia pochodza z najbardziej chyba [...]
- nie jestem zwolennikiem bialka roslinengo - wiec wszystkie opcje typu bialko tylko z ryzu, czy odzywki sojowe odpadaja ** bardzo mnie ciekawi jak to uzasadnisz. Serio ciekaw jestem zawsze czemu ludzie nie sa zwolennikami takich bialek. - nie jem posilkow nie zawierajacych przynajmniej 30 g bialka, glownie zwierzecego - wiec dania typu ryz z [...]
nie napisalem ze inni nie wiedza o stezeniu itd czytaj ze zrozumieniem napisalem ze bym bral jedna tab (10mg) rano a druga (10mg) po 12 h jesli to jego 1 cykl, dawka dla neigo wyjdzie 20mg wiec widze zeby bral co 12 h tab wtedy bedzie mial jakies proporcje czasowe zachowane, o stezeniu napisalem ze ludzie zapominaja o wbiciu strzala, wbijaja [...]
Nie wkurzaja mnie typy ktorym sie wydaje ze pozjadali ostatnie rozumy, mowisz muze libol to deca a on pisze ze h.uj sie znasz bo mu o libol chodzilo, gdzie kilka postow wyzej pisze jak h.uj ze -libol to "rzekoma" deca.
pani w obuwniczym_redukcja
W pas dziewczęta, Nie było mnie, ale miska czysta i trening robiony. Natomiast czas mi przecieka przez palce i chyba też siada mi psychika przez presję. Myślę o tym, żeby zrobić regenerację już teraz - chciałabym zrobić dużo, ale też potrzebuję dać sobie trochę luzu, bo zeświruję. Tu fajnie byłoby otrzymać poradę - czy ciągnąć czy dać sobie [...]
Słyszałem że nie powinno się stosować gaingera razem z nitro II powinno być 30 minut odstępu.Nie będę kupował aminokwasów bo ponoć są przydatne do robienia rzeźby jako zabezpieczenie mięśni Wiec mała zmian co o tym myślicie?? w DT: rano 4c mono 30 min przed pierwszym posiłkiem 1 h przed treningiem gainger 30 min przed treningiem 15g Nitro od razu [...]
w DT: rano 4c mono 30 min przed pierwszym posiłkiem 1 h przed treningiem gainger - wypie.r.dol - zjedz normalny posilek jak czlowiek 30 min przed treningiem 15g Nitro od razu po treningu 15g Nitro wyrzuc ta porcje - zbedna 1 h po treningu gainger daj od razu po W DNT: rano 4c mono 30 min przed pierwszym posiłkiem w porze treningu 4c mono i [...]
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów
panowie ja nie będę się tutaj rozpisywał ale miewam w okolicach 180+ regularnie przy interwałach, bieżnia sama się wyłącza bo " your hart rate is to much - slow down". wystarczy biec +14 km/h przez 1 min i rezultat gotowy. sprawdzam w tym miesiącu wyższość interwałów nad przebieżkami długodystansowymi ( +7 km)- zobaczymy co wyjdzie.
Ćwikieł jesli masz z filomagiem to tak : 2 tab filomagu + 1 zincas na 1 h przed treningiem jesli bez to tak : wszystkiego po 1 tab 1 h przed treningiem a po treningu bez magnezu w dni wolne tak jak przed treningiem tylko raz When I raise my flashing sword and my hand takes hold in judgement, I will take vengeance upon mine enemies, and I will [...]
no tak, a moze wypowie się ktoś kto brał H M B i mu pomagało z teog co wiem to H M B to nie steryd, więc jak ktoś brał go tydzień i przestał to nie ma się co dziwić ze nie ma wyników. PONAWIAM PYTANIE: ? : ? : TREC czy OLIMP?
Do mierzenia czasu mam aplikację na telefonie. Po prostu chciałem sprawdzić jak szybki jestem. 21km/h wydaje mi się wynikiem całkiem ok. Przy 24/h byłbym chyba dumny, ale endomondo jest zbyt zamulowany, żeby nadażyć za liczeniem tego. Trudno i tak biegam na 100%. Aktualnie wszystko wydaje na ksiązki do szkoły, więc mój portfel jest dość ubogi, [...]
najmniej szkodliwe h-drol,epi,p-plex,p-mag,sus500,m14add,m-droll najlepiej wypadające sus500,epi, h-droll,p-plex,mdroll, m14add może tak troche to studiowałem, co ty na to Marcelus
Jeżleli weźmiesz efke rano to do wieczora nie wystarczy. Weź ostatnią efkę ok. godz. 16:00 i nie będzie problemu z zasypianiem. Clen jak wrzucę zaczyna działać po 1 h. a trzyma ok. 5-6 h. później już nie czuję go na płucach. Temperatury mi nie podnosi. Pozdrawiam.
Obecnie redukuje się z 95 kg. Obecnie ważę te 80 kg i określam BF na 13-15 %. Problemem są jedynie jeszcze tkz "cycki" (też pytanie jak z tym walczyć). Aktywność to jest trening siłowy (duża partia z mała) około 1,5 h - 2 h 6 dni w tygodniu i 6 dni w tygodniu aeroby 30-40 min na 120-130 tętnie. W 3 miesiące spadłem 15 kg więc jestem na dobrej [...]
^^ Następny zestaw dla kogoś kto ma mało miejsca: Ławka Hermod => http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/300 Stojaki HS10 => http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/301 Wyciąg do ławki => http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/2 lub Wyciąg do sufitu (tu zostaje więcej kasy) => [...]
Witajcie spowrotem . dzis bylem znow zrobic badania .. do przed wczoraj jadlem co 2 dzien pol tab . Estradiol 177,08 pg/mlH; Prolaktyna 13,54 ng/mlH; jak widac wcziaz jest nie halo.. Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-06-10 16:35:22
Wyniki z lipca ostatnie jakie robiłem. Morfologia krwi Leukocyty 5,17 tys/µl 4,0 10,0 N Erytrocyty 5,45 mln/µl 4,20 6,00 N Hemoglobina 16,4 g/dl 14,0 18,0 N Hematokryt 47,5 % 40 54 N MCV 87,2 fl 80 99 N MCH 30,1 pg 27 35 N MCHC 34,5 g/dl 31,0 37,0 N Płytki krwi 174 tys/µl 140 440 N RDW-CV 12,3 % 11,6 14,8 N PDW 13,50 fl 9,0 17,0 N [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
