H

Nie skończyłem edytować: A jest tam dużo sprzętu - co sprawia, że wykonywanie ćwiczeń jest bardzo utrudnione. Jedyna pociecha to, że stanowisko do siadów i dodatkowy gryf jest na drugiej salce i tam co najwyżej co niektórzy robią pedalską wersję ćwiczeń na brzuch - w postaci gumowo-plastikowej protezy na górną część ciała - idiotyzm do potęgi. [...]

17-h-6-a-m-ethyletiocholan-3,20 Diol skladnik h-bomb ze sci fit-nawet za darmo bym tego niewziol (25R)-4-Spirosten-3b,6b-diol -skladnik Mass fx i bad ass mass nic hardcorowego to nie jest,mozna spokojnie brac ale mega efektow to tez po tym niebedzie 3,4-divanillyl-tetrahydrofuran to wyciag z korzenia pokrzywy-fajna rzecz w skladzie kilku [...]

[...] robi wieksze wrazenie ale jest mniej skuteczna.. nie wierze ze probowales tego i tego nawet jak cokolwiek trenujesz. wiesz co mnie wk***i***? taki kwiatek np: Evander Holyfield,który miał cały sztab trenerski.Trenował z jakimś tam Mr. Olympia itd i z różnymi innymi mistrzami w innych dyscyplinach- przez większą czesć kariery i końcówke... [...]

[...] jak mnie straszysz banami... najpierw co mi zarzucasz a potem wypad za idiotyczne pytania.. La Rive, jasne ze skille.. piatka koles.. ale nie mowimy o skillach, Hopkins tez je ma, ale dalby rade Mikowe w infightingu, zaklinczowalby go jak Evander... a Mayweather ? serio uwazasz ze mr olimpia to byl blad? ze spieprzyl Holego? ze [...]

dyq ma rację!!! Z tego co wiem to tłuszcz zaczyna być spalany dopiero po ok. 30 min od rozpoczęcia treningu /można to oczywiście przyspieszyć poprzez dawkę karnityny i kofeiny/. Więc jak myślicie - co spala się najpierw? Kiedy ćwiczę rano to 0,5 h przed zjadam płatki kukur. z mlekiem i wypijam mocną kawę, a 0,5 - 1 h po treningu zjadam śniadanie i [...]

[...] składał się tylko z aerobów. Nie wiem czy do końca wierzyć w odczyty tętna na bieżni (raczej wątpię żeby to dobrze działało), ale przy bieganiu z prędkością 10km/h pokazuje HR 180. Zgodnie ze wzorem (który też jest mocno uproszczony) moje HR max= 220-30 = 190. Przy redukcji powinno się biegać z ok. 70% HR MAX więc 190x0,7= 133. Oczywiście to [...]

[...] które nie wierzą - proszę o rozpoczęcie treningów sportów walki w podanym wymiarze. Już pomijam tutaj kwestię - bardzo utrudnionych treningów na siłowni - po prostu się NIE CHCE. Jesteś wyczerpany po treningu sportu walki, masz obtłuczone golenie, uda, inne mięśnie. Jak uda się wrzucić siłownię 1-2x to będzie dobrze. 3-4 x jest NIEREALNYM [...]

Jest cisza bo się tu h.u.j.n.i.a zrobiła i nikomu się już nawet pisać nie chce.

joł byłem na rowerz i 65kmzrobione ale nogi mnie bolą maksymalna predkosc tylko 59,5km/h a w połowie drogi deszcz zaczał poadac wiec****owo było. A najbardziej to mnie tric bolał, bardziej niz po treningu

ide do psa z michą nie spamować jak mnie nie będzie za 15 min możemy ostro jechać nu :* ****a jutro znowu z 3 h będzie trzeba się pouczyć

szamam kolacje by kojot ostatnie h szaleństwa

wrócilem: jeden "śmiertelny wróg " mi sie trafil, ale sie obsral i nie miałem serca go uderzyć, wwiec sie jeszcze bardziej w****ilem i poszedlem na silkwe i 2 h robilem przedramie i kaptury

poważnie pytałem jest opcja u mnie 4-5 zł za h przy budowie ale praca 12h wiec lipa a nie treningi by były

kur.va jakbym wiedział to bym wskoczył w pociąg kilka h i jestem taka biba mnie omineła

a ja trening mam za 2i pol h pozdro

rowerowa trasa ciut dluzsza i troche trudniejsza z racji wichury,ktora sie zerwala ( 17m/s to jest 62 km/h, 20m/s to 72km/h)a potem zlosliwie dodatkowo wiatr zmienil kierunek}:-(. Nie wiem jakim cudem udalo mi sie utrzymac takie tempo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c2f06c5094849fbb68acb38fa685318.png [...]

czyżby to o ten art chodziło clar? Howz it Work?: Beta-hydroxy beta-methylbutyrate (HMB) January 1, 2001 by Bryan Haycock MSc., CSCS Anybody who’s been around bodybuilding over the last several years knows about Beta-hydroxy beta-methylbutyrate, or as it’s more commonly called, "HMB". It was first patented by MTI and [...]

ja miałem artro wczoraj robione i po 24 h wyszedlem ze szpitala. teraz musze sie umowic na zabieg odnosnie rekonstrukcji wiazadel :( obecnie kolano mnie boli i nie moge nic z nim robic. lekarz kazal mi unosic wyprostowana noge zeby wzmocnic miesnie czworoglowe, zeby noga byla silniejsza. mam nadzieje ze bedzie wszystko ok i jak najszybciej wroce [...]

może pod górkę było ? i dlatego gorszy wynikChyba za mało paliwa w mięśniach było. Trasa jest o zmiennym nachyleniu a wiatr wieje zazwyczaj wzdłuż drogi. Więc na pętli mam go w pysk i plecy. Z domu do ścieżki rowerowej mam 1 km z czego 250 m jest o takim nachyleniu, że osiągam prędkość 37 km/h a z powrotem tylko 9 km/h.

1,21 warunki tragiczne.na hali bylo z 30 stopni.pocilem sie jeszcze 1 h po tescie jak swinia.