H

[...] wioslowanie w opadzie - 4 sety po 15 powtorzen, po 5kg na reke Do tego w pozostale dwa dni (wtorek/czwartek) robie treningi funckjonalne, Skalpel lub Turbo czy Killer CHodakowskiej albo wybieram od Zuzki Light - ok 40-45min kazdy. I to poki co tyle, przez ostatnie 3 tygodnie przynajmniej. Zawsze staram sie co 4-6 tygodni zmieniac. Jesli [...]

No ciezary praktycznie zadne, to fakt - bo wczesniej jak to wiekszosc panienek na silownie chodzilam z jeszcze wieksza niewiedza niz teraz :) Tak naprawde z "ciezarami" zaczelam od ok 3 miesiecy (od 1,5 na reke do wyzej wymienionych i przy martwym ciagu od 5kg na strone do tych 10 na kazda strone sztangi), bo wczesniej wydawalo mi sie, ze "urosne" [...]

Wyniki sobotnich spotkań 25. kolejki Eredivisie: NAC Breda - FC Zwolle 3:1 1:0 - Ali Boussaboun 18. 2:0 - Boukhari 22. 2:1 - Takak 24. 3:1 - Anouar Diba 60. RBC Roosendaal - FC Groningen 1:0 1:0 - Youssouf 7. SC Heerenveen - FC Volendam 2:1 1:0 - Sibon 7. 1:1 - van Zaanen 71. 2:1 - Hĺkansson 82.

Dzien 19 Trening: Trening A 3x10 powtórzeń A. przysiad przedni z wyciskaniem na barki 28/28/28kg B1.uginanie nóg leżac 45/45/45kg B2 wioslowanie T-Bar 12,5/15/17,5kg C1. wypady 47/52/55kg C2 podciąganie się z powolnym opuszczaniem. D1. planka 50s/50s/50s po treningu : 10 min interwały + 5 min biegu(10km/h) wolno:7km/h szybko:14km/h [...]

Dzień 45 Trening : 1Martwy ciag 60sek przerwy 50kg x11/55kg x10/60kg x8/65kg x5 2a. przysiad tylny z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 45kg/50kg/55kg 2b. wyciskanie suwnicy 3x15 90sek przerwy 130kg/140kg/150kg 3. wyciskanie sztangielek na klatke skos gora 60 sek 20kg x10/25kg x6/25kg x0/20kg x8/20kg x7kg 4. T-Bar 50 sek. 20kg [...]

Paker z badań na "pharmacokinetics" 24 h po przyjęciu 25 mg exe poziom estro spadło o 70-80% 72 h po estro jest ponizej 40% normy pomimo że środek jest juz dawno wydalony 120 h po poziom estro wraca do normy BEZ PODBICIA ESTROGENOWEGO!!! a co najwżniejsze jako jedyny IA nie powoduje zmian w lipidach u mężczyzn wg ich badań środek ma okres [...]

ty jak tam tobie michailu daj ten plan łąchce zrobisz ze dasz bo mój kolega chce (nie ja) i czeak na plan to wklej go nareszcie a nie w H*** przycinasz Pij Mleko Bedziesz Wielki

250 mg teścia BM na tydzień w 2 dawkach po 125 + 1000 HCG tydzień do tego symex 1/4 tabletki co drugi dzień. Estradiol 62,10 pg/ml 11,30 43,20 H Testosteron 23,7 ng/ml Mężczyźni 2,8 – 8,0 ng/ml Hematokryt 52,3 % [...]

Ok Mariusz proponuję, żebyśmy zaczęli od początku ! Taki świeży start.... A na początek beefu powinno się przedstawić zawodników: leyus - benefitożerca Specjalności: - praca 8 h tygodniowo - wyłudzanie kolejnych benefitów - skargi pisane do organizacji rządowych i poza rządowych ze za mało jest benefitów Wady - 3 rok z rzędu dostaje się na studia [...]

Witam po malej przerwie urlopowej.Wrocilem w niedziele w nocy z pl.Hamera nie kupilem ale za to Golf 2. od Agnieszki Siostry. 92 rok w Dieslu,stoi w garazu i bedzie czekal na kolejne moje przyjazdy,Jak to powiedzial Grzegoz Niesmiertelne Auto. jedyne co moge powiedziec o polskich drogach to na maxa wk***iajace ograniczenia predkosci co 200 metrow [...]

Dzisiejszy trening : plecy : rozgrzewka : wiosłowanie sztangą 1x12 40 kg - wiosłowanie sztangą 4x12 60kg ( 2 serie nachwytem, 2 serie podchwytem) - wiosłowanie hantlą 4x12 24 kg - martwy ciąg 4x12 68 kg triceps: rozgrzewka : francuskie hantlą 1x12 8 kg - francuskie hantlą 4x10 13.5 kg - przy ścianie hantlą 4x10 14.5 kg - francuskie [...]

pizzemann dobrze sie ma nowa civic r-type... marzenie... 200KM, zmodyfikowane zwieszenie, uklad kierowniczy, hamulcowy, wszystko. 6 s do 100km/h, 230km/h maksymalna. Jak wszedlem powyzej 6000 obrotow/min (godzine wczesniej wrzucilem dwie ampulki thermy ) to poczulem jak wciska mnie w fotel i staja mi wloski na rekach. Po 1km stwierdzilem, ze tym [...]

<podaje_narkotyki> H@H@H@ a fotki kozak

Co do wplywu na odpornosc immunologiczną, ciekawe abstracty: Exercise-induced immunodepression- plasma glutamine is not the link. Hiscock N, Pedersen BK. Copenhagen Muscle Research Centre and Department of Infectious Diseases, Rigshospitalet, University of Copenhagen, DK-2100 Copenhagen, Denmark. The amino acid glutamine is known to be important [...]

Co do wyjazdów w ciemno to polecam :D www.google.co.uk campsite, camping site i tym podobne głupoty wpisywać, znalazło mi camping, 4 funty za noc, następnie forum turystyczne napisałem ze potrzebuje śpiwór w którym komfortowo się śpi do -2C (bądźmy szczerzy więcej tu nie ma) i namiot z wysoka nieprzemakalnością ( doradzili iwydałem łącznie z 300 [...]

schab po 12 h w cukrze schab po 24 h w cukrze i zasolony /SFD/2016/12/17/96bf1e9d05aa4196a886bca55963c284.jpg /SFD/2016/12/17/993c7f86b0d94eec8cdb237a2d9e453d.jpg /SFD/2016/12/17/05e07632b72b450f82bc1a67014d6cbe.jpg

po 12 h w soli po 24 h w soli i już w przyprawach /SFD/2016/12/18/992a98a6e06048cda0cd153638a8cac0.jpg /SFD/2016/12/18/ece567ae81e24642af46399b55e14f98.jpg /SFD/2016/12/18/95e19e76b91a4b0ba2b238697c6c8f83.jpg

Ja mam zarowno mega-h i h-drol. W obu proszek smakuje tak samo a wlasciwie nie smakuje bo jest bez smaku. Co ciekawe na zagranicznym forum znalazlem ze org h-drol powinien wazyc 43,4 Zmieniony przez - kris270 w dniu 2011-01-13 09:25:48

[...] będę musial tak zrobić ,lepiej kupić to co jest sprawdzone i działa ,dostałem teraz odp od kolesia ktory wystawił h-drola na allegro ,"na spodzie jest TDC 6 100CC i HDPE ze znaczkiem recyclingu" Fake czy Orgi.? diabol jak ci poszła siła na mega-h ,bo w sumie obecnie tylko na sile mi zależy ...:) Ps.Dostałem też druga wiadomość od [...]

Dzięki diabol86 ,poczytam i zdecyduje ale jak tak mówisz o tym to smaka mi robisz na tego mega-h :) no nic a co dopiero przerobiłem cały internet na h-drolu teraz mysze poszukać ciekawych info o mega-h :) dzięki jeszcze raz podro.