H

nic szczególnego, chodziło o porównanie róznych form magnezu: Bioavailability of US commercial magnesium preparations. Firoz M, Graber M. Department of Veterans Affairs Medical Center, Northport, NY 11768, USA. Abstract Magnesium deficiency is seen with some frequency in the outpatient setting and requires oral repletion or maintenance therapy. [...]

CZWARTEK- DZIEŃ 32 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 4 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 6 gram Proszku Zasadowego - 12 TAB AMINO WHEY SYSTEM Popołudniu: - 2 kaps Clenburexin 2 - 2 kaps Super OMEGA-3 - 4 kaps HMB Przed Treningiem: - 2 kaps Clenburexin 2 - 14 tab Anabolic [...]

ok widze ze nie ma tu pełnej recencji wiec napisze cos więcej smak :wiśnia-----kwaskowy samk o wiśnowej nucie wpadajacy cieco w friut punch przy porcji 3 miarki i 200 ml twoży kosysten cje rozwodnonego kisielu i taka forma mi najbardziej samkuje i więcej wody tym samk bledszy ogólnie samk do przyjecia tak jak storm cena: ja kupiłem za 90 w sklepie [...]

pisałem o tym na pierwszej stronie, więcej powtórzeń, mniejszy ciężar, krótsze przerwy, serie łączone aero pół h rano i pół h po trenie siłowym

Panowie a teraz troszkę o wielkości. Kwestia wielkiości jest pojęciem względnym. Laska, która ogląda codziennie ptaka h=12cm, na widok pticy o h=18cm powie: "Ale wielki..." Ok. niby wszystko w porządku. Tylko co powie panienka na widok pticy o h=18cm, skoro codziennie jest zmuszona oglądać ptaka o h=25cm. no cóż... no comment. ale cały [...]

Mała partia ode mnie %-) https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/374550_553546344660316_878524276_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/228340_552926524722298_526270755_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/229587_526857373995880_475271339_n.jpg [...]

Mam samsunga Ace 2 , a te łacze mają chyba telefony z górnej półki. Jak znajdę tanią opaskę to kupie. Godzina jazdy za mną, fajna zabawa z tym zegarkiem. Miałem ustawione 130-150 i jak jechałem swoim tempem to ciągle mi wył alarm że przekroczyłem górna granice. Na płaskim terenie jak przekraczałem 20km/h musiałem zwalniać bo puls przekraczał 150 [...]

Dzień 34 08.10 Samopoczucie: Boli mnie ząb ale po za tym jest ok. Wczoraj znowu miałam wzdęty brzuch i niestety nie wiem co podejrzewać jako przyczynę. Dzisiaj już normalnie, ale waga poszła w górę. Po za tym zauważyłam szczęśliwie że przeszła mi okropna senność która mi towarzyszyła często przed urlopem. Mam nadzieję że tak się utrzyma. Miska: [...]

szkoda ze olimpiada w tym roku bo juz sie nie zalapiesz %-) 12 km/h chod zapomnij , osobiscie sam robie aero w formie chodu na bieżni to 8 km/h to juz jest szybkie tempo 12 km/h to dla mnie niemożliwe chyba ze jako trucht czy bieg

[...] trudno uniknąć całkowicie smażenia. W związku z tym jeśli już smażymy, to dobrze jest posiadać w swojej kuchni najlepszy możliwy tłuszcz do smażenia. Co to takiego? GHEE – tzw. płynne złoto GHEE otrzymuje się przez klarowanie masła, czyli długotrwałe podgrzewanie i oczyszczenie mówiąc po ludzku J W wyniku klarowania masło zostaje [...]

Dzień 60 MASA Za mną 2 miesiące treningu , ostatnio coś nie idzie wszystko po mojej myśli , po zmianie godzin posłków i treningu stwierdziłe że powróce do tego obiadu o 15 który będzie posiłkiem przedtreningowym jeślii zdecyduje sie na trening o godzinie 17:00 ( jak siłownia otwiera) , niestety taki dzien dziś ch**owy że nie mam czasu zrobić zdjęć [...]

[...] pod warunkiem, że na sztangę wejdzie więcej kilogramów. Zostaję na Etapie 2. roniego, ale dodam Uginanie ze sztangą, aby sprawdzić, czy moje ramiona w końcu ruszą z miejsca. dostarczono 2359 kcal b: 114 g -bieg 10km/h przez 42 min (7km) Drążek nachwyt 1x8; Przysiad 50|60; MC 8x60|6x60 Zmieniony przez - Hernal w dniu 2013-10-27 15:13:39

bo właśnie nie wiem jak się traktować - w dni nauki wstaję o 4.30 i jestem na nogach około 17 h, a jak nie ma nauki to egzystuję gdzieś 13 h, a 11 h na spanko. Czy w te dni szkolne potrzeba więcej kalorii ?

To ja w życiu nie byłem na KM i jak by mnie 2 kolesi zaatakowało to jednego w jaja bym kopnął, i nie potrzebuje za to płacić 80 zł. Ale skoro nie byłem na KM to się na jego temat nie wypowiadam, lepiej ćwiczyć cokolwiek niż siedzieć przed kompem. Jednak zastanów się czy nie wartoby było zacząć trenować czegoś innego bo było by taniej i częściej. U [...]

WTOREK 25.03 - miał być DNT / wyszedł DT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~9h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b9d99d8338e4a9fa8c235e0b44f5435.png SUPLE: odstawiłem kreatynę na jakiś czas http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Trening B2 A1. Wyciskanie Żołnierskie + A2. Wiosłowanie sztangą T3: 30x5 + 30x5 [...]

To się porobiło %-) Rekord życiowy na 5 km mam 22:40, więc trzeba bt się bardzo poważnie do niego zbliżyć %-) ładnie te 22,40 - gratulacje;-) obyś poprawił. wychodzi Vsr= 13,2 km/h oraz 4'30'' na km. od razu nasuwa mi się chęć sprawdzenia siebie czy bym pocisnął tyle}:-( może przy następnym biegu spróbuję trochę pocisnąć, zawsze tych 12 km/h się [...]

to ładnie roz**bane macie te rowerki skoro jezdzicie po 40km/h xD kupcie normalny za 500 zł porządny albo juz profesjonalny za 2000zl a nie gówna za 200 zł... na profesjonalnym za 3000zł jak jade ~25km/h to trzyma sie tetno 120, 30km/h i juz ponad 130 spokojnie :) a na swoim ktory troche zaniza jade 20-25 i mam tetno 130km/h. i co do waszych [...]

[...] of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects. Koopman R, Wagenmakers AJ, Manders RJ, Zorenc AH, Senden JM, Gorselink M, Keizer HA, van Loon LJ. Department of Human Biology, Maastricht University, PO Box 616, 6200 MD Maastricht, The Netherlands. [...]

Ja czekam do poniedziałku jak na skazanie jakieś. Tyle dobrze że żona zrobi upust w razie czego... Czyli generalnie jeden upust 400 ml, po 48 h drugi 400 ml i na badanie morfologii ?

Wiad, nie pal, nie pij, nie stresuj się, nie używaj suplementów, nie jedz jedzenia ze sklepu bo niewiadomego pochodzenia, nie oddycha powietrzem bo zanieczyszczone i tysiące innych - bo to szkodzi !!!! Po drodze tez na pewno w 100% zawsze jeździsz przepisowo - No bo przecież to łamanie prawa. I na pewno nigdy go nie złamałeś w żadnym aspekcie [...]