H

Pisałem o przyrostach masy i z tego punktu widzenia porównywałem. Zarówno mietek jak i m-drol szybko się wkręcają i dają duże przyrosty. H-drol się dłużej rozkręca i potrzeba 2 puszek na cykl. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-05-02 13:40:36

szkoda ze nie robia juz 1-ad, 4-ah, h-bomb, kiedys to byly ph teraz kicz:/

Wszystko to sie znajduje w moim dniu :] (odpowiednia dieta - 5 posilkow dziennie co 3 h, bieg 2x w tygodniu, basen, własciwy trening i regeneracja).Chce tylko dolaczyc do tego zapytane wczesniej suplementy diety dla zdrowia organizmu :)

Jasne i bez mleka jesli masz malo do spalenia to bcaa lubi mieszanka hydrolizatu i izloatu a jesli wiecej to nie musisz jesc nic wiecej a i 1 posilek kolo 1 h po treningu

moze to a moze tamto, moze blonnik a moze cos, po co te spekulacje, wrzuc fotki wszystkich kup z calego dni i powiemy ci czy masz dobra diete, czy nie masz za duzo tescia, cholesterolu, czy nie masz nadcisnienia i zorbimy ci jeszcze OJ i RH (O(bciac) J(aja) R(azem) z H(ujem). Powaga, wrzucaj foty ;)

po to jest fprum aby zalozyc temat i dyskutowac jak sie nie podoba to po h.. wchodzisz i sie odzywasz . A dzis kupilem gainer vitala o smaku czekolady i jest za***isty L:D xD

imo wg mnie szkoda grosza, ale mozna probowac. pomper bez odpowiedniej podazy wegla slabo bedzie dzialal zależy, mnie na pustym baku ( 16 h postu ) sie bardzo fajnie ćwiczy, pompa jest bdb:-))

wieczorem przed pójściem spać? 24h po ostatnim kapsie Mega-H?

A ze tak zapytam zadowolony jestes z teo mega-h ? z jaka data waznosci miales ? i jakie skutki uboczne i jakie efekty ?

Prawde powiedziawszy jestem całkiem zadowolony z tego Mega-H, no ale wiadomo mogło być lepiej. Poszło ok. 4,5kg. Skutków ubocznych nie odczułem, może na początku i na sam koniec miałem skoki ciśnienia (po odstawieniu czache rozwalało, ale to może przez zatoki, bo akurat zachorowałem). Sorry, że odpisałem dopiero teraz, ale zapomniałem. Zmieniony [...]

ja bym zrobił tak : po treningu odrazu wegle proste 20 min po treningu wpc 45 min po treningu ryż + twaróg + tłuszcze + warzywa odczekac 1-2 h i spać zamiast ryzu mozesz dać inne złożone wegle jak ci nie pasuję do tego posiłku ;-p, ale mi ryż + twaróg smakuje ;-d

Ogólnie przy bieganiu i jeździe na rowerze pracują inne mięśnie, no i według mnie rower jest lżejszy niż bieganie - porównując wolną jazdę i wolny bieg %-) A co do wolnego biegu - u mnie nawet wolny bieg wywołuje pocenie i zmęczenie a rowerem mogę jeździć ze średnią 25 km/h po 100 km bo jednak w tym dużo lepiej się czuje. Najlepiej zainwestuj w [...]

kalkulatory sa bardzo slabe jezeli chodzi o rzetelny wynik. nie biora pod uwage chocby masy ciala, gdzie osoba wazaca 70kg i 90kg biegnac 10km/h wykona rozna prace

Tylko przed treningiem, 1 - 1,5 h przed, rozpuszczone w 0,5 litra wody 0.3 - 0.4 mg na kilogram masy ciała

ok, określe sie bardziej :D waże 79 kg, powiedzmy jeżdzę 1,5h prędkością 35 km/h. A pogoda to taka jak widac, narazie cieplo :D

Do tego można dostać Spectriol - zaje.banany produkt - eleganckie przyrosty dzięki odpowiedniej kombinacji (mixie). A co w Iraku byłeś? hr hr h

czas poltrwania mety w organizmie trwa 4-6h jak sie niemyle wiec mete bierz po 1 tabletce co 4-6 h

jestem chudy oki, ćwiczę. mam do dyspozycji białko serwetkowe kreatynę i odżywkę węglowodanowo-białkową firmy aktivita. czy mogę po tym troszku masy nabrać??? napisał bym to w innym dzile tematycznym ale tam kazdy pize jedno i to samo jedni tak drudzy tak i za przeproszeniem to h**a do głowy idzie dostać...

nie ucinaj za bardzo wegli bo na T3 bedziesz sie h*jowo czul

To co piszesz nie jest najważniejsze, większość ludzi własnie na takie coś nie ma czasu, lepiej poświęcic 1,5 h na sali gimnastycznej pod okiem trenera z 2,3 razy w tygodniu. Najważniejsze są sparingi z różnymi przeciwnikami(trenującymi oczywiście).