H

Jak czytam te wszystkie diety to w taki upał za h***a nie chce sie jeść,mam 32st w domu.Jeżeli zjem ciepły obiad to leje sie ze mnie.Nie ma apetytu w taką pogode.

Wszystko zalezy tylko i wylacznie od bilansu kalorycznego jezeli nie bedzie ujemny to mozesz sobie nawet jezdzic 48 h na dobe na rowerze i nic Ci to apropo odchudzania nie da.

posiłek przed treningiem powinno sie brac co najmniej w odstepie 1,5 h a jak ty pijesz gainera zaraz przed to tak jakbys zjadł posilek przed samym treningiem i dlatego na takie wymioty cie bierze , i dokladnie jak pisza przedmówcy zadne odzywki w tym wieku nie sa ci potrzebne wiec odstaw je

pyton :))nie sciemniaj dystrybootorze:))))))))) zart ofkors:) ovopol jest jednym z lepszych białek jajecznych jakie produkowane sa w europie(oczywiscie Ty o tym nie wiesz bo dla Ciebie argoomentem sa smaki:)))))co do prolacta to jesli jest to wpc to jest tylko o kilka punktoow wyzej w skali 100 od ovopolu. ale drozszy nieproporcjonalnie ..wiec [...]

epi i prop to chyba sterydy nie? wogole sie nei znam na dopingu :P chodzi mi o jakis prohormonktory by dobrze dzialal z h drolem... a co do cyklu 8 tyg na hdrolu to bardzo duzo osob mi mowilo zeby nie brac weicej niz 6 tyg jak pierwszy cykl robilem

M-drol to silny srodek na pierwszy raz nie ma sensu z niczym go laczyc H-drol ryje watrobe,wiec polaczyl bym go z epi lub z x-tren Generalnie jest wiele opcji,wszystko kwestia jaki masz cel?? Zmieniony przez - nrw w dniu 2009-07-16 19:35:42

tak jak pisalem wyzej bardzo szybkie nadrobienie strat po wakacjach :) duuuza czysta masa miesniowa... juz mialem jeden cykl na samym h drolu

To tak jak napisalem np.h-drol plus epi bedzie ok mozesz tez pokombinowac z wieksza dawka epi Prawie 2 opakowania wyjda na cykl 6 tyg. Jaki masz staz i ile lat?? bedzie latwiej kombinowac z cyklem

a ja zle zrozumialem i dzis siedzialem prawie 3 h na silowni i ledwo pisze tak mnie rece bola heh

Kolejny sukces młodego tarnogórzanina. W maju Radosław Dębicki zdobył złoto podczas Mistrzostw Świata w Japonii. Dziś 18-latek cieszy się z trzeciego miejsca wywalczonego w Hiszpanii. https://tarnogorski.info/sukces-tarnogorzanina-na-h-a/

Skupienia, motywacji etc też mi nie trzeba, ew. Siła, pompa !! Siła poszła po CM3, a pompy po S.A.Wie ni h**j :))

Ja pracowałem pewien okres na budowie po 10-12 h i dawałem radę jeździć na trening jeszcze , możesz trenować w takich odstępach czasowych , będą efekty .

imo, TAB nie działa już owszem maszt był, ale u mnie to też norma był szereg dodatkowych czynników schodziła nawet woda podskórna mięśnie twardsze, pełniejsze budziłem się rano i miałem żyły na wierzchu więcej pary na treningach lepsze samopoczucie i nastawienie do życia (muszę zaznaczyć, że był to okres kiedy w tyg. spałem średnio po 4-5 h , a i [...]

Po co aeroby jak ja na boks jeszcze chodzę i biegam na 5 km?? dlaczego dieta na minus jak ja jestem wybitny ektomorfik (190 cm wzrostu, 75 kg wagi) ja ten plan co ci na początku napisałem to już ćwiczyłem nim dwa tygodnie i przyznaje z chodziło mi po 3 h i bylem zmęczony ale na drugi dzień sie dobrze czułem o przetrenowaniu nie ma mowy

h

tak tez robie po trenigu tylko od czego zaczac posilek potrenigowy(aerobowy) czyli zajmie mi to z 1h.30 min znaczy chodzi mi o suple - wegli czy bialka bezposrednio po?? dopiero 1 h po aerobach zjem normalne jedzenie...

Od piątku wieczór do poniedziałku/wtorku to dobre 60 h, więc raczej niezłe chlanie by musiało być, żeby w jakiś sposób zaburzyło to wyniki :-)

Chcesz brać Decę to patrz: w aptece kosztuje 35 zł 50 mg a ty min. na tydz. musisz ***nąć 200mg (4 ampuły). Cykl samej deci to ok. 6 tygodni zanim receptory mocno zadziałają po jakiś chyba 2 tygodniach, czyli wychodzi 24 ampuły=840zł, możesz ***ać 4 tyg=16 ampuł=560zł. plus oma 5 strzałów 40 zł, czyli wychodzi cię mówiąc po polsku w c.h.u.j, wiesz [...]

k*********a ja d**** kłułem się 4-5 razy w tygodniu 50-siątkami, niech to szlag tarafi, bo myślałem że 200-setki w c.h.u.j kosztują, ale wyniki były i to niezłe

Szczerze konkretnego planu nie mam... Całe wakacje siedzę na działce i do robienia mam NIC... A moim marzeniem jest zostać najlepszym piłkarzem a po rocznej kontuzji 2 lata temu spadła mi znacząco szybkość... Z mojego małego piłkarskiego doświadczenia planuje poprostu co drugi dzień minimum 3 h treningu szybkościowego ( Skipy , interwały z [...]