H

ja chcenych dostalem od mojego dotychczasowego trenera ktroy ma za duzo grup a od kwietnia bede uczyl w klubie tenisowym dzisiaj mialem 4 h, i przyszly mi moje wlasne pileczki. az jestem dumy z siebie. po 3 treningach zlapalem forme z przed lat, a nawet troche lepsza:) pozdrawiam

Bilans energetyczny mam każdego dnia na minusie - każdego dnia z różnym aczkolwiek zbliżonym deficytem wynoszącym ok 1500-2000 kcal. Jako formę ruchu włączam rower (wiele kilometrów dziennie) a także basen 2-3 razy w tygodniu po ok 5-6 h Staram się pomijać masło, smalec, ciasta, i wszystko to co przy odchudzaniu jest niewskazane. Z jedzeniem u [...]

możesz razem, ew jak nie będzie cos gralo w samopoczuciu to wtedy sam 1.M.R przed, po porcja clot i po paru h druga porcja clout.

[...] tak to wygląda tylko mam takie coś na lewym boku nad uchem....... włosy tam rosną bardzo powoli;\

Ronnie bez przesady w kopalni w większości są zmiany 8h z czego efektywny czas pracy to 3-4 h

Ronnie bez przesady w kopalni w większości są zmiany 8h z czego efektywny czas pracy to 3-4 h W kopalni tak, ale chodziło mi o budowlankę ;-)

Ja też to mam... Wysłali mnie na basen h*** dało i karnet darmowy od lekarza mi się skończył:P Wygląda na to że już będziemy tacy skrzywieni... Ale zauważyłem jedną ciekawą stronę tego defektu - klata wydaje się dużo większa:D bo ten mostek zapadnięty daje dobre 3D hehe

Aha jesli chodzi o djete to napisze wam jeden dzien Śniadanie: Płatki Owśne z musli IIŚniadanie 3 podwujne kanapki np poledwica z indyka, kurczaka, i pomidorkiem, cebulka Obiad: pierś z kurczaka 2 kotlety ziemniaki i sałatka Posiłek po treningu Ryrz z jogurtem, banan 4 kanapki poledwica z indyka, kurczaka, i pomidorkiem, cebulka po 1 h 4 [...]

Nie rozumiem po h.j otwierac takie durne temety.Wystarczy wejsc w dzial udezane i poczytac posty podwieszone,a wszystko sie wyjasni.

id=brfsNdkSVGUO9M%3A&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.ebay.co.uk%2Fitm%2FCLOMED-PCT-Post-Cycle-Therapy-60-capsules-%2F380603897240&docid=5d1AwFzE9ogOUM&imgurl=http%3A%2F%2Fgalleryplus.ebayimg.com%2Fws%2Fweb%2F380603897240_1_0_1%2F1000x1000.jpg&w=636&h=1000&ei=NHH1UuW8HaiM7Qa-iYGgBw&zoom=1&ved=0CBoQhBwwBzhk&iact=rc&dur=395&page=3&ndsp=40&biw=1600&bih=772

sermy 48 h po ost. propa, hcg moze byc na poltora tyg do konca propa 1000ed przez 2 tyg. Propa taperuj. Tak mozesz zejsc z omki tak jak piszesz ale mozesz zejsc na 1 ml co 5 dni i tez bedzie dobrze, omke w strzykawce mozesz trzymac.

[...] białko jaj jest moim zdaniem lepsze . Uwalnianie amin jest wolniejsze ale za to organizm ma cały czas do nich stały dostęp! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " [...]

dawaj jeszcze MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

a ja zaproponuję: 1-4 metanabol 2-5 prop wielu początkującyk koksiarzy u mnie na siłowni tak zaczynało aha no i zależy od tego czy sie spodziewasz bardzo dużych przyrostów masy 15-20kg czy ~10kg by cie w zupełności satysfakcjonowało --- PS: albo mozesz skozystać z "Cyklu Metanabolem" by S.E.T.H pozdro.

[...] CS Pandurii Lignitul Targu Grupa F: Girondins Bordeaux, APOEL Nikozja, Eintracht Frankfurt, Maccabi Tel-Aviv Grupa G: Dynamo Kijów, KRC Genk, Rapid Wiedeń, FC Thun. Grupa H: Sevilla FC, SC Freiburg, Estoril Praia, Slovan Liberec. Grupa I: Olympique Lyon, Betis Sewilla, Vitoria Guimaraes, HNK Rijeka. Grupa J: Lazio Rzym, Trabzonspor SK, Legia [...]

Jest tez Rumunski testosteron propionat Zmieniony przez - S.E.T.H w dniu 2004-07-11 19:58:23

http://www.google.pl/imgres?q=fedor&um=1&hl=pl&sa=N&biw=1280&bih=894&tbm=isch&tbnid=IqAudUYowR-K4M:&imgrefurl=http://spzeliszow.edupage.org/text8/&docid=mHI2VTUZHzyFAM&imgurl=http://spzeliszow.edupage.org/files/Fedor_1_.jpg&w=350&h=409&ei=rC9OUJHwJYjBswaakoGoBg&zoom=1&iact=rc&dur=3&sig=108618186152959944645&page=1&tbnh=155&tbnw=133&start=0&ndsp=23&

Ale i tak jest w h..a walenie. W państwach demokratycznych ustawy nie obowiązują wstecz. Więc na forum mamy jakąś "polihegemonie". Np. zasady zdawania na prawo jazdy się non stop zmieniają,a jakoś wcześniejszych Wam nikt nie anuluje..... Aha.I nie chodzi mi o to moje POGRUBIENIE tylko o sam FAKT.

Na pewno nie kanapki. :) Polecam poszperać w Necie info odnośnie procesu trawienia takiej "kanapki".A co masz złego w dobrej kanapce :) , Dobre pieczywo do środka masło , ugotowana pierś z indyka itp , kilka rodzajów warzyw i masz super pełnowartościową przekąskę . Jak zrobie taką bułkę to na 4 h mam spokój z jedzeniem

> łączenie białek z węglowodanami /czyli np. chleba z wędliną/ rozwala proces trawienny. Aha. Czyli jesz zawsze same białka oddzielnie, odczekujesz godzinę, potem same węgle, lub na odwrót? :E :E :E To są wszystko bzdury nie poparte badaniami, lub obalone dawno temu przez lepiej przeprowadzone badania. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-21 [...]