ucze się ito dość pilnie :P trening wkońcu 1.5h boks no a bijj ze 2 h :} hmmm jedno z 2 niema nic wspólnego tylko że lubie mieszać te style bo potem sie przyda np na ulicy /na silke chodzilem jak trenowalem tylko boks ale zrezygnowalem i przestawilem sie na bijj.... może jeszcze kiedyś wrócę do silki :] ale to nuudne i monotonne ...a bez koksu [...]
tak tylko lekarz powiedzmy mnie olal nic nie poradzil raz powiedzial nazwe choroby... ogladal noge przez usg i kazal zrobic zdjecie i wiem ze ta choroba zaczyna sie na h i jest czesto spotykana u nastolatkow wiec ja sie pytam czy ktos moze wie o co chodzi....
Nie nudzi własnie, zmieniam dniam, czyli jeden dzien to drugi to jem:) to kwestia wygody gdyż od 6 do 15 jestem w pracy, wieczorem zrobie te 3 posiłki za jednym razem wiec i trochę czasu oszczędzam ;) trening ok. 17 , 16,40 Dziękuję za zainteresowanie tematem :) Zmieniony przez - marian135 w dniu 2013-04-09 15:39:16 po treningu wrzuć od razu [...]
A ja właśnie śpię jak zabity niee mogę się obudzić wcześniej jak po 10 h snu. Troche to męczące bo do roboty się spóźniam ;) może to kwestia tego podniosłem intensywność treningów chociaż nie czuje się przemęczony. Ale jak tu być przemęczony jak po 11 godzinach otwieram oczy gdzie budzik dzwoni od 3 godzin Hehe Wcześniej taak nie było
C.I.C.H.Y Widze ze czasem tam jestes, moglbys sprawdzic, czy stoisko jest w posiadaniu gainera Solid Mass, i jesli tak to w jakiej cenie ?? Jesli tak to z gory dziekuje
[...] wydane 40zl premiowane jest 1pkt. V-S I tak: 7pkt = 15zl rabat na dowolne produkty 14pkt = 35zl rabat 21pkt = 80zl rabat 28pkt = 170zl rabat !!!! Nowa karta VIP nie lączy się z kartą stalego klienta na którą występuje rabat -5%!!!!! Karta VIP do realizacji w VS-Bytom oraz TYTAN-Chorzow! Zmieniony przez - C.I.C.H.Y w dniu 2008-12-19 12:49:49
[...] RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja, waga 60 kg, większa masa mięśniowa ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak [...]
Tez robie teraz takie interwaly na rowerku 2 piosenki na rozgrzewke (ok 8-9min) i potem takie interwaly 20 predkosc ok 24km/h i 15 w przedziale 40-50 , 7 cykli i jest git jak narazie
Byłem dziś na giełdzie. Znalazłem orbiterek, jakiejś niemieckiej firmy. Z komputerem, dość masywny, maksymalna waga użytkownika 150kg. Koło zamachowe 14kg. Oczywiście magnetyczny. Rączki oraz "pedała" w ogóle nie wytarte. Mam 110kg i sie nie chibocze na boki. Dałem 180zł. Jak narazie zrobiłem 27min biegu i w tym czasi 10km, średnia [...]
Myślisz, że bedziesz mial duze przedramiona robiac 2 serie ? dajcie spokoj ... Zacznij cwiczyc moim planem treningowym gdzies na forum jest to ci urosnie ... pzdr Cwiczylem wtedy codzinnie po 2, 2,5 h same przedramiona .... od tygodnia przygotuwuje sie do reaktywacji co do tego planu .... w miesiac zrobilem 2 cm .
Według mnie możesz w porcji po 1 kapsie:rano, przed treningiem i parę h później. Możesz dać 2 kapsy przed treningiem... wybierz sam. Najlepiej jest brac przed wysilkiem. wiec jesli masz dwa razy jakis trening w ciagu dnia to po jednej kaps. np. przed porannym i póżniej przed nastęnym. dobrze jest także nie brac w zbyt poźnych godzinach wiec [...]
w zależnosci od ilosci serii i cwiczen, przerw i ustawienia cwiczen(zmiana obciazenia) zajmowal mi od 15 min do 2,5-3 h Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-09-04 19:03:45
KETON MALINOWY nie ketony malinowe. " Morimoto C., Satoh Y., Hara M., Inoue S., Tsujita T., Okuda H. Anti-obese action of raspberry ketone. Life Sci. 77:194-204, 2005. Podstawą badań było strukturalne podobieństwo ketonu izolowanego z owoców malin do kapsaicyny i synefryny. Kapsaicyna ? charakterystyczny alkaloid owoców pieprzowca rocznego, [...]
[...] z różnych źródeł. 1. na podst.: Effect of different dietary protein composition on skeletal muscle atrophy by suspension hypokinesia/hypodynamia in rats. Tada O, Yokogoshi H. Laboratory of Nutritional Biochemistry, Graduate School of Nutritional and Environmental Sciences, The University of Shizuoka, Japan. 2. na podst.: Effects of a soy [...]
