[...] czerwonych krwinkach: próba uwzględniająca różne dawki, porównująca dwa źródła kwasów tłuszczowych n-3.1,2,3 Gwendolyn Barceló-Coblijn, Eric J Murphy, Rgia Othman, Mohammed H Moghadasian, Tarek Kashour and James K Friel 1 From the Departments of Pharmacology, Physiology, and Therapeutics (GB-C and EM) and Chemistry (EJM), University of North [...]
Insy nie biłem, nie chcę wprowadzać zamieszania ale weź pod uwagę że jeżli dzielisz dawki t3 na 2X (lub nawet nie dzielisz whatever) to biorąc pod uwagę okres półtrwania t3 i tak trzymasz stężenie przez całą dobę na stałym poziomie. Wbijaj sobie tą insę powiedzmy 1 h po t3 (i potem ile trzeba) żeby nie jednocześnie podawać 2 antagonistyczne środki [...]
Co do o3 właśnie tak coś gdzieś czytałem, i co do białka podejrzewałem że lepiej na wodzie. Dziękuje za szybką odpowiedź. Te poranne suple pół h przed treningiem czy jakoś wcześniej/później? Wiem że nie powinno się trenować na czczo ale planuje właśnie na w/w suplach i białku z racji tego że inaczej nie wyrobie się czasem. Cel jaki sobie [...]
Dobra kończąc temat Suplementy pół h przed wysiłkiem popijam carbo(zrezygnowałem z gainera). Co prawda to węgle proste ale zawsze to mniejsze zło Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2010-06-17 16:24:53
To jaki ph według was ma najlepszy stosunek cena/jakość? jak na peirwszy kontakt epi, eq-plex, ewentualnie h-drol, choć tu już może być różnie ze skutkami ubocznymi
jako wysycenie to i 30 gr wchodzilo pozniejnie ma sensu wiecej niz 5 gr chyba ze potwor wielkosci ronniego lub cwiczysz INTENSYWNIE przez pare h silowo
a bialko ostrowi po aero bylo by dobre nie wiem jak to wchlanialne jest i pytanie co z uzupelnieniem glikogenu w miesniach po intensywnym treenigu na rzezbe ( wogole to porypane ) trenig rzezba 45 min aero potym 30 min) potem bialko i po 1 h posilek gdzie beda wegle , co z masa ale kur, poleci w dol :( glikogen niby uzeplani sie bezposrednio po [...]
diete sobie ulozylem dzieki artowi Tyki , mozna go znaleźć w dziale odzywianie pod tytulem ocena diety redukcyjnej... na trening czekam gdyz michail niedługo wklei Cyklicznosc III grupa V i VI redukcyjna. Na takie dopalacze jak meta burn niemam chwilowo kasy... :] mam l-karnityne w plynie którą musze zużyć bo niebedzie sobie stała .. 1g 30 min [...]
podniecasz sie ze masz 1:1 to h_j to potrzymaj 10 godzin bez ruszania(bo tak to i moje wyglada po 3-5 h. to zobaczysz gdy sie ubije bo ta fota nie jest po ubiciu sie widać na górze tego bialego. proszku.
Nie zmieniaj tematu... To JEST plan ma mase i dodatkowo sile i wytrzymalosc silowa w mniejszym stopniu. W pracy oczywiscie ani sily ami wytrzymalosci nie wycwiczysz, bo wysilek jest za malo intensywny, a potrzebowac bedziesz. Oto jak dziala plan: -rozgzrewka jak do rekordu silowego: nie marnujesz energii na mniejszych ciezarach. -ciezka seria: [...]
do moto maniak- wiem wiem, sam znam zajoba co ze swojego pokoju przenósł sie do siłowni w garażu- spał tam, jadł, nie wychodził z domu, robił treningi 2, 3 razy dziennie... ja na dłuższy trening nie moge sobie pozwolić gdyż w ten sam dzień robie jeszcze biceps, no i na koniec treningu brzuch, a na wszystko mam niespełna 2 h ... czasami tylko [...]
Cyklon04: zgodnie z zaleceniami odstep musi byc 8 h miedzy dawkami. Wiec nie moge jesc na czczo 10 g i przd treningiem frugiej porcji bo trenuje do poludnia. Biniu: CP na czczo 45 przed treningiem. To jesli po tym bede mial zjesc sniadanko i isc na trening to padne.
To jest bardzo dobra maść "Rub arom" polecam , zaledwie dwa razy posmarujesz i jest pikuś :)!! bóle stawowe, zapalne ,naderwania mieśni itd. i żadne tam ketanole bo one sie w h... nadaja tak naprawde.
witam no wiec tak z kazdej paczuszki wyciaglem po 1 amp razem 6 amp postawilem wczoraj i po24 h 2/3 ampy to proszek,ale woda jest czysta (wczoraj jak chcialem sprawdzic jaka woda to delikatnie poruszylem ampe i dlatego woda byla mętna,bo ręce mi sie troche trzesą) w kazdej amp jest taka sama ilosc prochu,wydaje mi sie ze jest legit.. ale poczekam [...]
pisze ci ze jak masz undery to masz walka i ci sie do dupy dobiora... nie wiem po co jakiego h*** drazysz ten temat... chyba ze sie chwalisz polowie osiedla ze koksiki masz w domu i sie boisz ze cie podpier***
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1,5 h jest wystarczająco, ale to ty musisz poczytać, poszukać tematów na forum i ułożyć sobie plan treningowy, tutaj zostanie on sprawdzony @@ nie doczytałem, że ty chcesz trenować sam brzuch, w tej kwestii nie wypowiadam się Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2015-03-22 09:53:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1,5 h jest wystarczająco, ale to ty musisz poczytać, poszukać tematów na forum i ułożyć sobie plan treningowy, tutaj zostanie on sprawdzony @@ nie doczytałem, że ty chcesz trenować sam brzuch, w tej kwestii nie wypowiadam się Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2015-03-22 09:53:14 Myślałem ze padnę jak to przeczytam, 90minutowy trening [...]
