H

Ja mam rostepy miedzy barkami i klatka i na bicu . Sa takie rozowe ze normalnie H*j mnie strzela . jest ich strasznie duzo i strasznie je widac 123 frytki

a mam jeszce pytanko od czego szybciej i lepiej spale tluszcz od ACT czy od samych aerobow np z 1,5 h

Myślę że wyciągnie więcej coś około 30km/h

Kurtka męska 3w1 Anton 3000 Campus ta tez jest niezla ,mam cos podobnego ze stanow tylko tommy h. i swietnie sie sprawdza ten polar w srodku no i jeszcze ten ERYK model niebieska tez jest niezla ale to juz musisz wedlug wlasnego gustu wybrac.ogolnie to niezla oferta z tymi kurtkami zastanawiam sie czy samemu kturejs nie kupic hehe.

Niestety nie ma żadnych magicznych tabletek na regenerację zamiast snu. Musisz się liczyć z tym, że przy takiej ilości snu zarówno odbije się to na sylwetce (większy poziom kortyzolu = rozdrażnienie, odkładanie tkanki tłuszczowej, mniejszy przyrost mięśni) jak i na zdrowiu. Nie możesz z partnerką jakoś rozłożyć obowiązków jeśli nie jesteś sam? Do [...]

nie chodzi mi o przypadek jednoraowy dzisiaj :) bo mam silownie do 16 i nie zdaze zjescc dwoch posilokow zeby sie jeszcze ten drugi strawil i musze teraz cos zjesc odpowiedniego ;P tylko wlasnie nie iwem co wybrac ale chyba najlepiej makaron z kruczakie nie ? albo teraz zjem tak jak mam w diecie owsianka + gainer i za 1,5 h zjem ryz z kurczakiem [...]

ja w granicach: 3-4 h - ale nie zawsze

Ja w 2 tyg zrzuciłem 4 kg, jedząc dużo.... Bardzo dużo. Ale co drugi dzień biegałem 2-3h stałym tempem 8 km/h. Zależało mi na wytrzymałośći nóg nie chciałem stracic na wadze dlatego jadłem dużo ale po wejsciu na wage po 2 tyg biegów.... Waga spadła o 4 kg. Więc wszystko jest możliwe. Kolega zapaśnik miał do zawodów 2 tyg i zrzucił 9 kg. Ale to już [...]

Marian1905 ułóż sobie diete bo będziesz miał o wiele lepsze efekty :) nie mówie tutaj o szczegółowym wyliczaniu ale zastosowaniu się do tego mianowicie : sniadanie : najwiekszy posiłek : srednia ilość bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze [...]

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/943052_467584663310061_1708274069_n.jpg http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/217189_467585116643349_1253445228_n.jpg John pociśnie tego WWeighta

Mikele - smieszne jak h**

[...] dziennikarze zawsze znajda takich oszolomow ktorzy beda sie podniecac serwowanym przez nich gownem. A jak jesteś kozak to pojedź sobie na warszawskie szmulki (albo do Nowej Huty) w koszulce widzewa (Legii), pokrzycz trochę w nocy, ponoś się, a jak dożyjesz rana to osobiście Ci pogratuluję. Życzę powodzenia. ------------------ Ani mnie nie [...]

Grupa A: Inter Mediolan Werder Brema Tottenham Hotspur Twente Enschede Grupa B: Olympique Lyon Benfica Lizbona Schalke Gelsenkirchen Hapoel Tel-Aviv Grupa C: Manchester United Valencia CF Glasgow Rangers Bursaspor Grupa D: FC Barcelona Panathinaikos Ateny FC Kopenhaga Rubin Kazań Grupa E: Bayern Monachium AS Roma FC Basel CFR Cluj Grupa F: Chelsea [...]

Grupa A: Inter Mediolan Werder Brema Tottenham Hotspur Twente Enschede ciężka grupa. Inter powinien sobie poradzić, Werder imo za słaby na wyjście z grupy, podobnie Twente. Grupa B: Olympique Lyon Benfica Lizbona Schalke Gelsenkirchen Hapoel Tel-Aviv 3 wyrównane drużyny. Hapoel może mieć trudności z wygraniem choćby jednego meczu. Grupa C: [...]

Grupa A Jak ciamciara. W tej grupie są zespoły które mogą namieszać. Ciężko wytypować kto awansuje. Grupa B Podobnie jak grupa A. Hapoel może trochę zaskoczyć. Grupa C Nie mam większych wątpliwości, że awansują ManU i Valencia. Zespoły SPL nie są w stanie podjąć walki w LM. Boję się nawet, że The Gers skończą na ostatnim miejscu. Grupa D FC [...]

a pobawie się w prorokowanie Grupa A: Inter Mediolan Werder Brema Tottenham Hotspur Twente Enschede Inter powinien dac rade,choć bez "the special one" nigdy nie czarowali w LM,ale jednak z grupy raczej wychodzili. Drugich do awansu obstawiałbym Werderowców. Słabo póki co grają,ale z tego co doczytuje w prasie to u "kogutów" [...]

Grupa A: Inter Mediolan Werder Brema Tottenham Hotspur Twente Enschede Grupa B: Olympique Lyon Benfica Lizbona Schalke Gelsenkirchen Hapoel Tel-Aviv Grupa C: Manchester United Valencia CF Glasgow Rangers Bursaspor Grupa D: FC Barcelona Panathinaikos Ateny FC Kopenhaga Rubin Kazań Grupa E: Bayern Monachium AS Roma FC Basel CFR Cluj Grupa F: Chelsea [...]

[...] w miare przewidywalne, ale jak to w kazdej edycji LM niespodzianek na pewno nie zabraknie i jakis autsajder zaskoczy Grupa A: - Inter Mediolan - Werder Brema - Tottenham Hotspur - Twente Enschede Grupa B: - Olympique Lyon - Benfica Lizbona - Schalke 04 Gelsenkirchen - Hapoel Tel Awiw Grupa C: - Manchester United - Valencia CF (Hiszpania) - [...]

Grupa A: Inter Mediolan Werder Brema Tottenham Hotspur Twente Enschede Grupa B: Olympique Lyon Benfica Lizbona Schalke Gelsenkirchen Hapoel Tel-Aviv Grupa C: Manchester United Valencia CF Glasgow Rangers Bursaspor Grupa D: FC Barcelona Panathinaikos Ateny FC Kopenhaga Rubin Kazań Grupa E: Bayern Monachium AS Roma FC Basel CFR Cluj Grupa F: Chelsea [...]

Grupa A: Inter Mediolan Werder Brema Tottenham Hotspur Twente Enschede Bardzo ciekawa grupa, myślę że walka o drugie miejsce rozegra się między Werderem i Tottenhamem Grupa B: Olympique Lyon Benfica Lizbona Schalke Gelsenkirchen Hapoel Tel-Aviv Wyrównana grupa, Lyon powinien ją wygrać, pozostałe zespoły powalczą o drugie miejsce Grupa C: [...]