h..ui w tego clena jak on w mieso idzie czlowiek po nim jak kaleka dobrego treningu nie zrobisz o wytrzymalosci to juz nawet nie wspominam straszna rzecz trena jeszcze nie bralem a to tej pory clen dla mnie najgorszy. Co do mostkow smial mozesz tak robic to nic niezwyklego.
Marqz po 3 miechach on jaka przerwe stosujesz przed kolejnym wejsciem / czy poprostu robisz np.tylko raz w roku 3 miechy non stop a pozniej off.? / Różnie ale 3 miechy napewno najlepiej dłużej. wazna kwestia dla mnie jak twoje rezultaty kondycyjne wygladaja po odstawieniu clenu ?. biegam 7 kilometrów dziennie z prędkością 9 km/h w 46 min co mi [...]
Przydałby się jakiś opis jakie warzywa co posiadają ,ale dzięki za odpowiedzi .Co do witamin w tabletkach to podobno są bardzo słabo przyswajane przez organizm. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś [...]
Sachem - dzięki za odpowiedź ,może nie do końca takiej szukałem ale ty wreszcie powiedziałeś coś sensownego. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników [...]
praktycznie jeden h.... to zalezy od ciebie jaka forme preferujesz jak chcesz sie bawic to mozesz brac w 4-6 dawkach. Najlepiej to odrazu lub rano i wioeczorem ale to nierobi praktycznie roznicy
ej co wy robicie że tak wysoko skaczecie??!!?! szczegolnie pytanie do tego kolesia co napisał że ma 184cm wzrostu i robi wsady. jakim cudem ty to robisz?!? aż mnie h*j strzela jak czytam na forum że kolesie mają po 180 i robią wsady. Ja mam 187cm i wsadu nie zrobie :(
a w pracy węglowodany będziesz z te czego czerpał ? Wolał bym provit bo bym wiedział co kupuje hehe nie lubię być robiony w h*** faktycznie kolega anubis ma racje twoja dieta to po prostu fikcja mi się zdaje wrzuć dietę to polukamy Zmieniony przez - PBC_Grudz w dniu 2011-12-14 11:27:49
Dlatego że lepiej się wówczas wchłaniają. Każdy ma swoje życie nie jesteś sam. Żeby było to tak jak należy to niestety ale tyle czasu zajmuje. Nie wiem w czym widzisz problem, zapewne nie ćwiczysz codziennie. Wracasz z pracy jesz posiłek godzinę odpoczywasz, bierzesz przed treningówkę, jak masz dalej na siłownię to wychodzisz, jak blisko to [...]
No właśnie pewnie wykonuje kilka ćwiczeń a ja mam tylko to jedno... Mi głównie zależy aby mieć lepszą "klatę" i przy okazji więcej siły w rękach a nie w nogach czy tam lepsze plecy :) Może denerwuje Was takim tokiem myślenia ale chyba już mnie rozumiecie na czym mi zależy i pomożecie w doborze lepszego treningu. Już od razu piszę że [...]
na h.uj chodzic i szukac apteki w celu kupienia strzykawki, jak wywóz takich rzeczy nie jest wogle zabroniony, dziwny macie tok myślenia, druga sprawa w trakcie kontroli jakby sie zdażyła, to lepiej będzie to wiarygodniej wyglądać że posiadasz towar na swój własny użytek, bo co po miały by być Ci iniekcje jak nie posiadasz do tego sprzętu. [...]
też mam problem ze wzdęciami, zwłaszcz jak zjem pełnoziarnisty makaron :( Nie wiem co się dzieje. Normalna sprawa te „zdrowe” produkty dla nie których nie są wcale takie super. Tj u Cb i u mnie np. produkty pełnoziarniste :p Wcinaj te mocniej przetworzone czyli „białe” i bedzie po problemie :D U mnie po pelnoziarnistych tak samo problemy ze [...]
a po co Ci 100gr na raz ??? Przed treningiem nie bierz gainera lecz ok. 2 h przed nim. Miedzy gainerem a treningiem zjedz pełnowartościowy posiłek. Hosse
Ams ! dobrze , że ty jesteś dorosłym i poważnym człowiekiem -> CHWDP <- NA ZAWSZE !!!!!!!! -> CHWDP <- NA ZAWSZE !!!!!!!! -> CHWDP <- NA ZAWSZE !!!!!!!! -> CHWDP <- NA ZAWSZE !!!!!!!! -> CHWDP <- NA ZAWSZE !!!!!!!! -> CHWDP <- NA ZAWSZE !!!!!!!! -> CHWDP <- NA ZAWSZE !!!!!!!! -> CHWDP <- NA [...]
No właśnie jeden trwa tak ok. 1 h 20 min. Dobra jeżeli dam rade trenować 4 dni to będe robił ten split 2x partia. Jeżeli nie to postaram się pozmieniać pare ćwiczeń w normalnym splicie :). Dzięki za odp. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-04-17 10:08:20
siema, dzieki za odpowiedz dostalas wymazonego songa heheh na diecie to jestem od uuuuu i jescze troche 5 posilkow co 3 h, odzywiam sie raczej bdb-mamusia o mnie dba , sol unikam w koncu juz 3 lata na SFD siedze wiec wiem co jesc, czego unikac itd... ale pierwszy taki bol mialem w 2000r-szczepilem sie na zoltaczke- i jak pamietam wkrotce potem [...]
Ten trening jest dobry-chlopoe tyle na jednym treningu-to ile siedzisz na siłece??3 h?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
