Poszukaj jakiegoś kremu z filtrem ale na 10 h chyba nie stykie:) koszula z długim rękawem czapka(wiem ze jest gorąco ale lepiej zebyś sie powoli gotował niż spalic na czerwono;))
Szykując się do ciężkiej pracy fizycznej na budowie i odrazu cięcie kcal 1000kcal ( dużo ) może okazać się złym pomysłem na 2-3 tygodnie a co dopiero 7 tyg. Praca na budowie po 10 h nie jest zajęciem o niskiej intensywnośći
Ja polecam brać rano, w dzień jak złapie głód to przynajmniej sobie zjesz i po problemie, a jak kiedyś wziąłem na noc to obudziłem się po ok 3-4 h i musiałem sobie szykować żarcie bo nie szło wytrzymać z głodu i finalnie raon byłem mega niewyspany...
hmm ciezko cos doradzic. Bo skoro po kofeinie Ci cisnienie skacze to po kofeinie wgl zawal bys mogl zaliczyc. A ogolnie wlasnie wszystkie przedtreningowki sie charakteryzuja zawartoscia kofeiny. Moglbys brac ZMA na poprawe regeneracji przez co zmiejszyl bys ilosc braku checi do cwiczenia. Dbaj zebys spedzal na snie minimalnie 8 h
Czyli co, odzywki nic nie dadza, szkoda kasy, czy sam wycwicze to samo co odzywka da mi po 2 tygodniach w miesiac cwiczenia z dieta? Co ile musze dostarczyc organizmowi bialko? Co 3 h? pozdrowionka
lepsza opcja była by 1-12 test i wino do 14 tyg wtedy w 13 tyg te 5000 rozbijasz na 2 iniekcje po 2500 poniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie clomid pierwsze 3 dni po 100 mg potem po 50 mg do końca,nolva pod reką
hehe dzięki w imieniu królików. A one narazie mają sie dobrze Szprycuje je mlekiem i po 24 h jeszcze wszystkie żyją. Będe zdawał relacje 24h na dobe. Ćwiczyń przez nie nie moge bo zajeły mi siłke
Thermocore ma bardzo dobre recenzje. I ja spróbowałem. Preparat zaczyna u mnie działać juz w drugiej godzinie po zazyciu 1 kapsułki. Jest naprawdę bardzo mocny, aż za mocny. Wczoraj wziałem jedna tabletkę okolo godz. 13 ,"grzanie" trwało do późnych godzin nocnych. Niestety muszę go odstawić, źle się po nim czuję a dodatkowo spowodował u mnie [...]
mowisz... taki super jestes? heh... sadze,ze wiem dosc duzo.... a jezeli chodzi o suplementacje i skladanie wiekszosci sokow wystarczajaco. nie wiem skad jestes i szczerze mnie to nie interesuje. z tego rejonu polski skad ja pochodze nikt nie interesowal sie jakimis dietami czy h**j wie czym. wpieprzalem ile chciales i co chciales.. nie jakies [...]
30min rozgrzewki nóg ? to chyba żart.. kamil, to zalezy od reszty cwiczen, ja polecam zza karku . tak, im dluzej spisz tym lepiej, miesnie rosna gdy odpoczywaja(regeneruja sie) a nie gdy cwiczysz, wtedy je pobudzasz ale rosna gdy sobie spia ;0 aczkolwiek ludzki organizm srednio potrzebuje 8-9 h . Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-12-27 13:04:41
a jak ja mam gryf 140?? prawdę powiedziawszy po kiego h.oooja gryf ma aż 180 cm najwyżej łapiesz rozstawem rąk 100cm;] edit.to te 80 cm to pojemność bagażowa?? Zmieniony przez - kroczus w dniu 2006-08-24 08:37:07
greku 6 tygodni nie za dużo :/ choć możliwe nigdy się z takim stwierdzeniem nie spotkałem . Choć brzuch przypuszczam ze się szybciej regeneruje nawet od pozostałych zwykłych parti mięśniowych ( a im nikt nie daje odpoczywać 6 tygodni ) bo miejmy na uwadze to że on pracuje 24 h jak siedzimy , stoimy , śpimy . Przy każdym ruchu wykonuje pracę jest [...]
dobra h*** wam w twarz :) nikt nie odpowiada konkretami wiec nikt sie nie zna a obywa sie ogólnikowo chcecie udawac specjalistów a tak wogole nic nie wiecie:) pozdrawiam cioty
