A jak nie mam skąd załatwić Nolvadexu? Co poradzicie w takiej sytuacji? Czy jakbym w ogóle jakoś załatwił ten Nolvadex to musze przerwać cykl? czy H-drol + Nolvadex ?
ja moge ci napisac jak sie skacze na tyklnim kole. a mianowicie jedziesz ok 3 km/h naciskasz przedni hamulec gdy staniesz na przednim energicznie ciągniesz rower do tyłu . musisz być wpozycji że czujesz że jeszcze troche i na plecy glebniesz aha ręce muszą być troszeczke zgjęte jak jusz tak stojisz ciągniesz głownie rękami rower w strone [...]
Do droobiu to ty sie zaliczasz :)) A na kompac h to wiele jeszcze moglbym cie nauzyc, nie wspominajac juz o kulturystyce hyhy JESZCZE TU WROCE "Its good time to die :)"
Można robić aeroby 3 h po siłowym ( najlepsze wieczorne wypady na jogging) Jak dla mnie to zrób cos takiego. Biegaj systemem : 20 minut bieg ciągły 5x100 w tempie 20 sec na jedną Przebieżkę. 4x50 Skipy 30 minut bieg ciągły Jest to system przygotowawczy do treningów lekkoatletycznych. Poprawi ci się wydolność i siła biegowa :) Basen traktuj jako [...]
[...] odzywke, moze BEBIKO czy cos w tym rodzaju:) ps. nie czepiajcie sie kolesia ktory napisał " rzycie" moze poprostu ma dyslekcje lub dysgrafie... ale wtedy zazwyczaj iq jest wyzsze( wielu sławnych do dyslektycy!!!, a w mensie 70% judzi to dyslektycy) -=H - R - T - B - R - K - R=- -=the vibe is in the house=- -=the house is in the vibe=-
Proponuje wrzucić do diety jeszcze lecytynę. Regularne jedzenie i optymalny dobór ilości kalorii Jest to ważne z uwagi na tempo metabolizmu chodzi o to, aby nie zwolnił przez głodzenie czy nieregularne jedzenie. jest to w dalszej konsekwencji nieuniknione - dlatego ważne jest przyjmowanie większych porcji na śniadanie i ćwiczenie rano. Polecam [...]
unbelieve ... to chyba ty jestes K.O.K.S. przez duże K skoro innych komentujesz a jak zaglada się do twojego profa c.h.u.j. wie czy biegasz długie dystanste czy terenujesz kulturystyke także nie kozacz...i nie mowie tego bo mam lepsze osiąi wage czy wymiary i nawet nie biore koksu... poprostu grugbo sie tutej czujesz a powodów nie masz do tego [...]
Dobra dzisiaj zrobiłem plan B+18 minut orbitreka+12 minut na bieżni 6,5km/h na wysokości 7.0+30 minut gry w siatkówke na wf. Mógłby ktoś zerknąć na ten mój plan?
a jakie produkty typowo bialkowe jesz, bo mleko nie jest az tak obfite w mleko. dieta to klucz. 2-3 h cwiczysz moowisz?? napisz ten swoj trening. powiniens cwiczyc 1 -1,5 godziny na silce!!
Witam, PM dzialaja na mnie b. mocno. Mix jaki tam zrobili usypianie glebokim, mocnym snem. Bralem wczesniej samo ZMA i owszem gleboko spalem, alenie az tak. Minusem witamin jest to, ze jezeli nie mam akurat mozliwosci pospac pelnych 8 godzin, tylko np. 6,5 to rano jestem przymulony. PM "wymuszaja" u mnie organizacje dnia, tak aby miec [...]
zalezy od celow diety sredni przyjmuie sie 3h -+ 30minut ,ale jesli bedzie to np. 5 h to tez oki,ja ostanio zaczelem opuszczac posilki i zyje ,dobrze ,ach nawet bardzo Dobrze
A czemu kazdy tak chwali BCAA ? Co te aminokwasy sa takie dobre ? Chyba sie skusze bo ciagle slysze BCAA. Jakas firme konkretna masz na mysli ? ---------===!POLISH+POWER!===-------- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3
Siema Obmyśliłem sobie tak: DT: Rano - 4 x 1250mg Mono kreta olimp = 5g Przed treningiem - Storm - 1 porcja NT: tylko mono/storm w porze treningu. Bedzie dobrze ? Będzie ok. A teraz pytanko, lepiej po treningu wypić ostrowię a za jakieś 2 godziny wszamać tunczyka/kuraka/jajo czy może po treningu jeść zarcie a przed snem ostrowię ? Po treningu [...]
M 16 tez mlody nie jest, mniej wiecej z tego co wiem data wprowadzania obu modeli jest chyba podobna. I tak najlepszym karabincem szturmowym jest H&K Mp 5( to jest chyba pelna nazwa ale moge sie mylic ). A lepsze jest to co Tobie bedzie lepiej wychodzic. Ciezko stwierdzic.
Wyżej wymienione artykuły są fajnym źródłem wiedzy, wiec śmiało rzuć okiem. Ja od siebie dodam to co mówią, dietetycy sportowi i nie tylko. To znaczy, stare jak świat - dietę należy bilansować na pełnowartościowych produktach, w moim zrozumieniu są to produkty jak najmniej przetworzone czyli takie „bez składu”. Dla przykładu damy płatki owsiane [...]
