H

pojutrze zaczynam cykl epi z h-drol, lecz znalazłem ostatnio 300g fosforanu kreatyny. warto dorzucic do cyklu‚ czy nic to nie wniesie i tylko zaleje woda?

To nie za dobrze , trochę przy predko zaczynasz ten trening , nie możesz ćwiczyć o 11 np albo trochę puźniej ? od soku marchwiowego nie regenerują się mięśnie .Posiłków przekładac nie musisz ,normalnie jeszcze I posilek a za 1,5 h idziesz na silownię.Zaraz po ćwiczeniu przyjmujesz węgle proste takie jak : Carbo ,Glukoza , wafle ryżowe , miód.Po [...]

[...] 3. Pozdrawiam. Sorry, nie zauważyłem cofam ostatnie słowa. A na śniadanie polecam takie coś: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Smacznego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-07-27 16:07:24 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-07-27 16:08:57 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-07-27 16:09:45 Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

Aha, trening mam 4 razy w tygodniu, po 60- 90 min, sen również do 8 h, tą diete zastosowałem na takich posiłkach na jakie mnie stac, bo nie ma za dużo sianka na taką diete, ale postaram się coś zmienić Dzieki z góry

dopiero teraz widzialem wypowiedz obamy. Ale po jakim czasie. *****(obama) powinien na rzesach za******lac do Czestochowy za udzial Polski w wojnach usa. Pisalem juz wczesniej, nigdy nie bylem pro-rosyjski raczej pro-amerykanski..ale reakcja rosjan mnie cieszy bo widac wspolczucie, a amerykanie...zimna dyplomacja zero inicjatywy pokazania uczuc. [...]

Najpierw zanim bym się zabrał za robienie cyklu to radzę troszke o odżywianiu poczytać wtedy nie będziesz stawiał przy tłuszczu pytajników Dobrze też przemyśl i postudiuj temat koksu Bo na dece i propie to raczej masy się nie da zrobić . A jeśli wogóle ma coś z tego być to dokładnie co 48 h 100-200 propa musi być . Inaczej szkoda dupe zawracać

Jedz rozważnie, krzywdy sobie nie zrobisz jedzać kilka h, w rozwagą. Ustaw sobie okno jedzenia na czas wyjscia do rodziny i delektuj sie świetami.

w różnych kombinacjach brałem ostatnio z cypio jak pamiętam,na apetyt siadło miałem na myśli że apetyt był słaby ciężko było mi jedzenie wcisnąć. Ze spaniem problemy tzn ciężko zasnąć a jak zaśniesz to budzisz się kilka razy w nocy 4-5 h i po spaniu już. Tren wiadomo mocno blokuje ale jak zrobisz wszystko z głową czyli za tren testa i dobre pct to [...]

na 14 dni full dozowania ale pamietaj masc 2 h pzred areobami ,aby nie wyplynela z potem

1.trenuje prawie 2,5 roku z przerwami nie większymi jak 2 tyg. systematycznie. 2.moj plan taki jak wyżej w procenty sie nie bawie a przerwy robie 2-3 min. ,trening przyniósł mi tylko rzeźbe, zmeczenie i spadek siły(masakra) 3.moj cel to rzeźba ale na wiekszej masie,czyli najpierw masa 4.czas to 1 h dziennie. moj sprzet: ławeczka(poz.,skos.) gryf [...]

godzina 7.30 sniadanie 2 kromki chleba z jakims serem godzina 12.30 drugie sniadanie 4 kromki chleba z szynka godzina 15.30 zupa godzina ok 17.00 drugie danie(jakis kotlet albo spagetti roznie) i potem jakis tunczyk czy cos jakis 3 godziny przed snem. no nie wiem z tym rowerem ale jezdze jakis 68 minut predkosc ok 42 km/h ciagle. wiec przejade [...]

Ja w soli rozrabialem Poza tym sa juz hgh rozrobione tak wiec nie wydaje mi sie ze po 48 h lipa

z tym wzrostem jak chcesz jakos wygladac to jeszce długa droga przed toba , narazie gnój w h.uj

e tam , gadanie, co z tego że nam się wydaje 400 kg kosmicznym ciężarem ,jednemu zaszkodzi , a innemu nie zaszkodzi , skoro Rafał trenuje długi czas i nie ma prblemów zdrowotnych to niby dlaczeog nagle miałby je mieć? Wiadomo w strongman są i kontuzje i problemy po karierze , ale co ma do tego akurat te 400kg? nic. Po prostu jest silny jak byk i [...]

[...] przy zmniejszonym obciazeniu org. (glownie stawy/sciegna; przy 2/tydz wiekszy czas na regeneracje). WIEKSZE SKOKI CIEZARU SA LEPSZE NIZ MNIEJSZE, ALE I TAK PO OKRESIE 36-48 H KOMORKI MIENSIOWE KONCZA FAZE ANABOLIZMU WIEC JESLI TRENUJESZ RZADZIEJ NIZ CO 2 DZIEN TO MASZ OWE 2 DNI NA ANABOLIZM JEDNE DZIEN W ZAWIESZNIU (JESZCE KATABOLIZM NIE JEST [...]

[...] logice "opisowego" przedstawienia mechanizmu dzialania. Czyli na pierwszym poziomie mamy "opis", dopiero jego rozwinieciem staje sie "nauka". W HST od razu trafia sie na ten drugi poziom. Cel: opis podopbny jak w HIT (najlepiej jeszcze prostszy), a glebiej "nauka" HST. Raczej tez troche skorygowana. [...]

od brata z USA?? a ten brat nie nazywał się czasem cyber z ******** bo jak tak to duża szansa że towar jest niskiej jakości. jeśli masz jednak legit towar to połączenie tego naraz jest juz ostrym hardcorem, towar myślę siłą porównywalny z najmocniejszymi oralnymi saa a toksyczny nawet bardziej dlatego proponuj zacząć od ANKIETY edit h jest słabszy [...]

w takim razie mocno powinny popieścić. H Drol to środek łagodniejszy, uważany za prekursora Turinabolu. S drol to legendarny zły sku.rv.ysyn (klon Superdrola), który siecze naprawdę konkretnie. Niestety dość mocno także ryje flaki i blokuje, zatem należy zaopatrzyć się w maksimum osłonek i profesjonalne pct. W zamian użytkownik jest w stanie [...]

odnosnie diety nie mowie ze jest latwo bo jem w osrodku gdzie jestem na szkoleniu ale dodatkwo wpomagam sie bialkiem i batonikami proteionowymi i jako standart takie rzeczy jak zestaw witamin, mineralow, zma itp odnosnie odbloku, pct nie wiem co koknretnie brac bo nigdy sie nie bawilem tego typu rzeczami z tego co piszecie to zaczac od samego [...]

Wielkie dzieki DeeJaaVuu,bardzo mi pomogles,przeczytalam na forum pare artykulow ale tylko tak szybciutko, i juz sie przestraszylam ze bede musiala siedziec te 3 h w kuchni i liczyc ile bialka, tluszczy , weglowodanow itp.a na to raczej czasu nie mam a i stosowanie scislej diey jak kopenhadzka mi sie nie usmiecha,teraz postaram sie zastosowac do [...]