ciezka sprawa z tym gotowaniem nie wiem czy mi to przez gardlo przejdzie...moze lepiej grillowac ?? Wracajac do mojej powyzszej odpowiedzi(nie moge edytowac) : Aeroby 4x w tyg po 30-40min tempo z jakim je wykonuje to 7km/h zawsze po trenningu silowym...jedyne co mnie wk***ia ze nie moge sie z motywowac do trenowania brzucha wrrr
jeśli masz dietę i trening dopasowany to nie potrzebujesz suplementów, jeśli poczujesz, że masz zastój to wtedy wrzuć sobie jakąś kreatynkę, ewentualnie jakieś zma mozesz sobie kupić, skoro pracujesz po 12 h na dobę i może jakiegoś tribulusa bym wrzucił.
Zacznij cwiczyc nogi zanim zadasz pytanie o mega-h. Pozatym "Ewentualnie jakiś inhibitor mam zdolnośc do trądziku?" - te zdanie jest wedlug mnie bez sensu, poniewaz zadajesz pytanie, a zdanie jest raczje twierdzace. P.S w zdaniach uzywa sie tez przecinkow
dzisiaj był tlen. grałem 2 h w tenisa na naszym orliku.( plecy bolą ale tragedii nie ma :-)). wylatany jestem jak pies ale o to chodzi. co do planów na przyszłość to na kilka treningów może 2-3 tygodnie zrezygnuje z martwego i zamiast przysiadów ze sztangą może wykroki ze sztangielkami, nie wiem tylko czym martwy zastąpić, fakt że robię [...]
dzięki ojanie to mnie uspokoiło i rozwiało dylematy;-) bedę więc dalej ćwiczył rampą. zdam relację z jak reaguje na to organizm, co do dzisiejszego treningu to tylko tenis się udał grałem 2 h. zmachany jak dzieciak ale warto, mega zadowolenie tym bardziej że udało się wygrać z kolegą z którym ciagle brałem łęty./-)_. micha na razie nie gra, [...]
dropX - ja mialem P-Plexa z CEL dla jasności. A co do gino to suty nie bolały, ale tak jakby się powiększyły. Szybko wszedlem na Epi i wygladaly pozniej ok. Cyklon był rok temu ;] P-plex i jego klony to zapewne mokra masa. Teraz pewnie brałbym h-drola+epi
dobrze , że ktoś się wreszcie odezwał , bo już myślałem , że zostałem zignorowany :) też myślę , że HCG nie jest konieczne ale dil mówił , że lepiej wziąć...........w ostateczności wezmę te 5000 i.u rozłożone na 5 dawek ( tak dla świętego spokoju). chcę po prostu zrobić ten odblok jak nalezy , a nawet lepiej bo ostatnio wszystko totalnie [...]
DZIEŃ 1 Klatka Piersiowa - Wyciskanie sztangi płasko 4x 12,10,8,6 - Wyciskanie chantli w skosie głowa do góry 3x 12,10,8 - Sciąganie linek w opadzie 3x 15-12 powtórzen WYWAL - Batterfly(motylek) 4x12 2 serie Triceps -Pompki na poręczach 4x12 3 serie -Prostowanie chantelek za głowy 3x 12,10,8 "chantelek" przez samo "h" [...]
DZIEŃ 1 Klatka Piersiowa - Wyciskanie sztangi płasko 4x 12,10,8,6 - Wyciskanie chantli w skosie głowa do góry 3x 12,10,8 4s i piszę sie przez H ;] - Sciąganie linek w opadzie 3x 15-12 powtórzen wywal - Batterfly(motylek) 4x12 lepiej daj rozpiętki hantlami. ale jak nie to zostan przy tym Triceps -Pompki na poręczach 4x12 3s do maxa i jako [...]
ile czasu przed treningiem zjadasz posiłek? - na pare h przed , jak zjem blizej treningu to nie moge cwiczyc... czuje sie zapchany, senny, juz probowalem roznych posilkow i zawsze bylo podobnie , wiec po prostu zjadam cos na dluzszy czas przed treningiem
No nie nie miałem. Robiłem bardzo dawno temu cykl na sustanonie i deci 12 tyg. troche to była głupota bo miałem wtedy 19 lat ale byłem bardzo zadowolony:D wiadomo po takim cyklonie musiało byc ok tylko ze miałem poniej wypadek i wszystko h... strzelił. wtedy tez nie miałem problemu z sutami tylko uwrazliwiłem się pod tym wzgledem na gino ze to [...]
ja mialem podobnie na mixie 250 e2d i nawet na hcg lipa, spermy tyle co naplakal, juz 2 wtopy ze mi z panienka nie stanal i to chyba dwie najladniejsze jakie w zuciu mialem teraz lece enana i tez ku.wa liptonale h.j co cie nie zabije to cie wzmocni, kupilem viagre i ... tez ku.wa lipa hahaha, moze dlatego ze jestem naje.any jak ja biore, a wory mi [...]
dziennik amatora
