H

Uczestnik Mr SFD,Mariusz Czerniewicz vice-mistrzem świata!!! Siła konsekwencji i determinacji.... https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-h.ak/hphotos-ak-prn2/1185005_422133244557179_941357091_n.jpg

posiadam Krzyżaków Tom I H. Sienkiewicz z 1982roku

Siłowy, trwa ok. 1,5 h. Po ok. 45 minut na partię. Standardowo, po takim złożonym treningu siłowym z cardio, wypijam izolat białkowy i po ok 30 - 45 min, jem pełnowartościowy posiłek. Przed treningiem ok . 1,5h - pełnowartościowy posiłek. 6 razy w tygodniu cardio, nie jest przesadą? Zmieniony przez - niedziell1 w dniu 2014-01-13 21:31:18 [...]

"prędkość ok. 35km\h - jeździsz kolarzówką?" - tak kolarzówką i mtb wcześniej także próbowałem sił na dualu ale ostatecznie sprzedałem, a co dużo, mało? "wystarczy stosować się do 10 wskazówek żywieniowych" - a możesz przybliżyć jakie to wskazówki? "I weź skończ z niejedzeniem kolacji bo to jest śmieszne" - nie wiem [...]

Ja na swoim przykładzie doskonale to wiem.Tato ma gdzieś 174 cm,mama bodajże 168cm.I w młodym wieku tam 14 czy 15 lat lekarze mi mówili że będę niski itd.Trenowałem przez 3 lata pływanie,ale nie ze względu że chciałem być wyższy,tylko po prostu mi sie to podobało.Trenowałem 3 lata,jeździłem na zawody itd. I przez te 3 lata tak skoczyłem ze [...]

wysłać mogę za 90 zł tylko znajdź tego co to przyjmie ,to już przesyłka ponad gabarytowa, cenią się jak h.. cały dzien dzwonie po kurierach i nikt nie chce takiej przesyłki , poctex do 150cm , chwile może k-ex , zadzwonie zaraz

panowie próbowałem sie laczyc z 2 graczami z turnieju i ni h** jak tak bedzie to nie ma sensu robic tego turnieju

chcesz sie tym wszystkim zajac?? napisałem w wyniku ze nie udało sie połaczyc to po h** mam to jeszcze raz pisac nie zmieniłem Ci bilansu bramkowego bo zapomniełm chcesz to skopiuj tabele i sobie popraw ten bład

ładowanie będzie mniej wiecej 36 h czyli póltora dnia. Na poczatku wrzuce proste węgle tylko po samym treningu pozniej tylko złozone. Pzdr

ale laska no to mnie podgrzałeś Cyber... MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Cichy ty z mega kaloryferem? MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Cyber mowiłem juz ze ci zazdroszcze?? tylu fajnych dziewczyn naraz to chyba nigdy nie widziałem juz nie wspominajac o spotkaniu tych wszystkich kulturystow MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

jak ty lubisz te zblizenia nic tylko podziwiać MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

to dostaniesz 50 kilową puche węgli hehehe MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Triple H - naprawdę niezła budowa.

Proszę, mam nadzieję że dasz soga:) To prawda Triple H jest naprawdę bardzo dobrze zbudowany i silny i robi naprawdę dobre walki, tylko teraz jest trochę gorzej,ale dalej jest na topie

(powyżej w miejsce kropek wpiszcie - r.a.p.i.d.s.h.a.r.e. de) Jeszcze jedna walka Buawisara Saitiewa, tym razem finał olimpijski z Laliewem http://www.youtube.com/w/?v=puSYHiQZ0WY

spozycie alkoholu powoduje zaprzestanie synetezy bialek w komorkach czyli kiedy pijesz przestajesz rosnac Zastoj trwa min 24 h Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

..ale jest tez napisane na opakowaniu żeby nie stosować żadnych lekarstw przez 4 h - więc chyba hamuje wchłanianie nie tylko tłuszczy ??? xl

redukcja nei za fajny pomysł brzuch możesz wyrobic robiąc np. 6-waidera no jedna podstawowa zasada niepodawaj się !!! Mnie h** strzela bo masy zalapac nigdy niemoglem bo przeleżałem w szpitalach pół życia , ale nawet jak pospada mi wszystko to mam determninacje żeby wrócic do formy a nawet ją polepszyć. Nie licze na innych robie sobie przerwe , a [...]