H

Poza tym jeszcze czarni są dobzi na duże dystanse z pewnego powodu :D Otóz kiedyś oglądałem pewien program i było że mudżyn jak poluje na jakąś antylope czy gazele to biegnie za nią do momentu aż padnie. Czyli leci za nią od 8 do 12 h xD Az zwierz pada a on konsumuje ;d

Ojan ,a nie wspomniałeś, że jesteś Terminatorem - tak patrząc na zdjęcia karku :)Cały się sypię ale marzenia trzymają mnie przy życiu 8-) Przejechałem rowerem tyle co wczoraj. Średnia wyszła 19km/h - chyba wykorzystałem siłę wiatru? Potem trochę trzymania się kosiarki :-). A teraz smakuję maliny z nalewki zmieszane z białkiem od sponsora działu.

No "trochę" przesadziłeś z tym, że Hendo to tylko h-bomb. Hendo to legenda jakich mało w jego wieku praktycznie już się nie walczy na takim poziomie, a co dopiero w takiej formie, Hendo to legenda na miarę Couture'a. Co do zasięgu i warunków fizycznych to to będzie większa różnica niż z Rampagem. 13cm wzrostu i 35cm zasięgu TO MASAKRA! Waga w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=NtZD3z63pxM Już nie mogę się doczekać tej walki, Hendo na papierze fakt tylko H-bomb, ale na papierze był też przegrany z Fedorem i Shogunem... Hendo to kozak jakich mało i chyba PPV kupuje jak będzie świetnie obsadzony MC, a co się będę w biedaka bawił %-)

Wgl o czym ta dyskusja, bo już nie wiem co napisać to temat Jones - Henderson i tego się trzymajmy, bo znów admini temat zamkną %-) To wgl walka dwóch epok MMA niestety w takich konfrontacjach górą ostatnio są ci młodsi i większość argumentów ma Jones jednak H-Bomb ciągle ma się dobrze, Hendo wali teścia, jest w mega formie i na pewno nie należy [...]

Nie znoszę Jonesa, wk***ia mnie to, jak się zachowuje, liczę na H-Bomb, ale to jednak j**any fenomen. Czekam, aż trafi do ciężkiej, bo w LHW roboty raczej dla niego nie ma.

Dana mowil, ze to Jackson odrazil Jonesowi Sonnena i ze Jackson to glupek %-) Walka z Machida nuuuuuda. Ciekawe ile H-Bomb bedzie pauzowal.

1,5- 2 h przed treningiem posiłek. twarog z warzywem bedzie ok zdrowe tłuszcze orzechy moge dorzucic do płatków, oliwe z oliwek do posiłku przedtreningowegoi chyba będzie ok...? / możesz i jeszcze jedno: moge jeść 2 owoce max dziennie? bardzo je lubie :] /mozesz nie wiecej

kaloryfer ze jedziesz na sucho to widac...heh jak na 16 lat moimm zdaniem standardowo wygladasz. moze troszke lepiej od siedzacego 24/h przed kompem to tyle "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

resident: jak cwiczycie tam u was, tylko po to, zeby wzbudzac respect na chodniku wsrod szczeniakow, to wielkie pozdro dla was, powodzenia w znalezieniu pracy "lepszej" niz 3,5zl/h

a to w takich oklicznościac h..myślałęm że nie widomo z jakich prezyczym

uwierzyl na tym filmiku nie widac zupelnie nic, a to ze ktos sie tam rusza to nie rozumiem jak moze kogs dziwic jak jest tam gosc co to nagrywal, i jest dziadek to dlaczego nie mialby byc wiecej ludzi, gapie zawsze sa pierwsi na miejscu zdarzenia, pozatym watpie zeby ktos to przezyl, a jezeli nawet ktos by przezyl to nie bylby w stanie [...]

A zapytam jeszcze tak t3 bierzemy rano na czczo i 30 40 miut posiłek . A jak wypadnie mi trening z rana to wziaść t3 i dopeiro moge zjesc posiłek powiedzmy po 2 3 h? czy cos się stanie ? Zmieniony przez - marcinzx1 w dniu 2016-02-03 22:48:02

nie rozumię za bardzo,wychodzisz z IF i od poniedziałku skracasz okno o 1-2 h?

Kurde panowie, moje receptory smaku dosłownie wariują, wczoraj wpadło w sumie tylko 1/3 cheatdaya, bo zącząłem o jeść o 16 a skonczyłem o 22 i mnie tak ciągnie do kolejnego cheat daya... :P ale to już by był cheatweekend haha :) Ogólnie to jeszcze w piątek, czyli przedwczoraj zrobiłem sobie dzień bez węgli aby sie przygotować na cheat daya z [...]

Śniadania: 1) jajecznica + ciemne/jasne pieczywo - dobra opcja , do tego jakiś owoc i kawka czy herbatka bez cukru i jest elegancko 2) płatki owsiane/kukurydziane z mlekiem - bardzo zła opcja , dał bym po pierwsze płatki owsanie jak juz jakieś płatki , do tego źródła białka nie widać , także dowal jajka jakieś + może jakieś orzechy 3) kawa/kawa [...]

poprawię według twoich rad i drukowania, powoli miejsca na lodówce zaczyna brakować, jeżeliby nie było akurat twarogu czy czegoś tym stylu to mogę jednak zjeść z tą konserwą albo tą wędliną, czasem się tak zdarzy, że tylko to w lodówce leży. Pierwszy posiłek jest o 6. Staram się jeść co 2-3 godziny więc obiad wypada mi przed 15, czyli jakieś 3,5 [...]

[...] ponad 1 h i kwadrans a może byś mi powiedziała jak mam teraz biegaś i ile czasu poświęcać, ile dni itd.? z góry thx Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) SFD FIGHT CLUB Barakus pozdrawia

No jak mi wyskoczyło po cyklonie to dostałem pod ozór diuretyka. 0,5 h. odczekać 2 X siusiu i od razu było lepiej

[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5EsMyCEQmzw z fight24 3. http://www.youtube.com/watch?v=O-GxVGXe9uo&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=0Hm9kqTxz6U&feature=related 4. http://www.youtube.com/watch?v=ullh5Fhnjlo http://www.youtube.com/watch?v=3G1jwHYtWgE 5. Obstawiam, że wygrają: Main Card: Anderson Silva (32-4) [...]