Przy masie na IF masz dłuższe okno jedzenia ok 8-12h więc spokojnie da radę zjeść ok 4tys kcal. Tylko czy wtedy mozemy mowic o IF ? w oknie 8- 12 h to mozna standardowo poleciec 5-6 posilkow.
Tylko czy wtedy mozemy mowic o IF ? w oknie 8- 12 h to mozna standardowo poleciec 5-6 posilkow. 8/16 można potraktować jako IF jak najbardziej. Ja sobie nie wyobrażam, nawet jakbym jadł 20h wpychać w siebie 5-6 posiłków.
[...] Woodway jako jedyny producent na świecie dostarcza swój sprzęt dla treningu astronautów na stacji NASA ISS info : http://www.collectspace.com/ubb/Forum30/HTML/000770-2.html oraz http://www.nasa.gov/mission_pages/station/behindscenes/colberttreadmill.html według miesięcznika Men's Health marka Woodway jest jedną z 5 najlepszych [...]
Witam Kolego jak napisałem że ćwiczę od 20 to nie chodziło mi o dokładnie 20 lat, tylko jako dwudziestolatek, zaokrąglając. Pierwsze trzy tygodnie na siłowni na sucho i od razy metka. Tak samo jak napisałem "mam już 28 lat" a w ankiecie podałem 29. Dokładnie to za 10 tygodni będę miał 29. Jak napisałem od półtora roku poważniej podchodzę [...]
[...] ma pan do przedstawienia w sprawie nie szkodliwosci metanabolu,chetnie ja oraz inni forumowicze o tym przeczytaja. daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=684185 Zmieniony przez - S.E.T.H w dniu 2002-12-31 07:33:14
Grande ,ale moj trening lacznie z prysznicem nie trwa nigdy powyzej 1,5 h na klatke robie 3 cw po 4 serie albo 4 cw po 3 serie z plecami tak samo,nauczylem sie takm trenowac plecy ze po 3-4 cw sa juz sprote na maxa.Tyle mi w zoplenosci wystarcza Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-04-01 00:16:16
Docent szacunek dla ciebie za wiedzę. A niech użytkownicy którzy wypisują wulgaryzmy pod adresem docenta zastanowią się nad sobą. Bo łatwo jest napisać: meta szkodzi i już koniec dyskusji, a trudniej podać sensowne argumenty. Więc odpowiadam, że metanabol nie przedawkowany nie szkodzi. Ktoś powie: metanabol niszczy wątrobę - inna sprawa, że [...]
Mozesz brac CLA i l-karnityne.Ale pamietaj,ze podstawa jest odpowiednia dieta i trening(niekoniecznie 7x w tygodniu Silownia 3 x w tyg + aeroby/HIIT w dni nietreningowe (ewentualnie w dni treningowe). Co do suplementow,maja udowodnione dzialanie prozdrowotne,wiec smialo szamaj.Proponowalabym jednak l-karnityne z 30 min przed sniadaniem,co nam da [...]
[...] Pawełek to jest prze kozak :) a no i dzisiejsze h...j ci na imie małecki........ :D bezcenne ( a najlepsze jak techniczny i glowny sie pytali maleckiego czy wszystko ok :P HAHAHAHA) brawo Widzew brawo polonia krupnioki fartem 2 kontry i wygrano z zaglymbiem Lech słabiutko a dla mnie odkryciem kolejki był sturmer zespolu Arki Mawaye ( chyba tak [...]
Ciekawe czemu nie przeszedl na zawodostwo... Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
w takim razie suple zbędne, masz 1,5 h na bieganie ? A nie masz czasu na robienie żarcia? bez diety dużo nie zawojujesz. Poczytaj w dziale trening o HIIT, może gdy skróci Ci się czas wysiłku, będziesz miał chwilę na gotowanie
Misiek a gdzie Ty masz methasteron w tych srodkach? wiesz w ogole co to sa za srodki? po h-drolu nie trzeba "z reguly" zadnej apteki. Ale za mlody jestes na srodki tego typu - to fakt nie zaprzeczalny pozdro. ps. Tomek- nie wierz w moc tribulusa! Owszem tribu up cos tam dziala- wiem bo sam probowalem. Ale w zyciu nie pomoze po [...]
Z jaką prędkością kopiecie piłkę ?
