H

Sama tura czy h-drol powoduja wachania nastroju...sam tak mialem a wiec polecam z testem dawac jako baza...

tor-fit.pl/trec-carnitine-zielona-herbata-caps-p-422.html&docid=VoNrRx4C_bffcM&imgurl=http://doktor-fit.pl/images/trec_L_CARNITINE_GREEN_TEA_90cap.jpg&w=591&h=591&ei=B-oPUZOQIInYtQa6qIH4BQ&zoom=1&iact=hc&vpx=4&vpy=165&dur=1657&hovh=224&hovw=224&tx=119&ty=110&sig=114181425325544788294&page=1&tbnh=136&tbnw=143&start=0&ndsp=20&ved=1t:429,r:0,s:0,i:83

W Opavie wystartuje także Damian Niemczuk-to ten kulturysta,który zaskoczył wszystkich i wygrał kategorie ekstremalna w Strzegomiu. Prowadzi go Adam Adamski. [...]

Eliminacje-meska sylwetka: [...]

agak - dzięki, baaardzo od 2 dni mnie boli prawe kolanko a w lewym słychać co chwilę "przeskakiwania"...hehe tak to ujmę to właśnie chyba od tego. Karmiłam 2 tygodnie i zleciało mi 10kg, dietkę sama sobie ułożyłam więc na pewno coś w niej "nie gra" jednak Wasze wskazówki zawsze się przydadzą. ps. miałam tego nie dodawać ale [...]

[...] nie zabierac bo uczy samych zlych nawykow. A teraz male sporsotwanie jeszcze. Dobijaja mnie reklamy KRAV MAGI."TEN SYTEM ZABIJA OD RAZU", "POBIJESZ NAJWIEKSZYCH TWARDZIELI" , "JESTESMY THE BEST".No i taka MArsyia i Piotrus skusza sie na trening.I oszukana swoja sila MArysia zasili szeregi zgwalconych kobiet po tym [...]

Ronowicz- Ty wiesz na pewno o czym piszesz czy tylko Ci się wydaje??? Nie mam zamiaru bronić KM bo widzę w niej więcej wad, niż plusów, ale nie będę popadał w skrajności... "4.Czy ucza cie myslec czy dzialac intuicyjnie? *NIe, poniewarz KRAV MAGA opiera sie na szeroko pojetycj ruchach intuicyjnychi tzw. "naturalnych".W mysl zasady [...]

Genosha madrze prawisz. Ja jeszcze dodam dla tych ktorzy uwazaja KM za bezwartosciowe ze: - Wiele armi natowskich i nietylko ma KM jako podst. system walki wrecz. np armia szwedzka, izraelska , w Woj Pol trwaja prace nad stworzeniem systemu opartego na KM. - Wiele jedn spec i at zaadaptowalo KM np GIGN, GSG - 9 (nie wspomne Sayeret Mat'kal) - [...]

Kurde- starsze osoby to generalnie mają PROMILOWE szanse na ulicy w starciu z "młodzieniaszkami"; natury i czasu nie da się oszukać. Praktycznie nie widzę możliwości oberwania w sensowny sposób ( odczuwalny i dający jakis efekt poza politowaniem ) z łokcia od staruszki... Poza tym generalnie podpisuję sie pod tekstem Knifa: 10 h treningu [...]

Obiecane zdjęcia http://imgur.com/a/4kUk7 o treningu za kilka h. Dla porównania kiedyś było tak https://www.instagram.com/p/8bhr4UlIw_/ {{:-( Zmieniony przez - Underekk w dniu 2017-04-14 17:52:34

Przyszła pora na małe podsumowane samego półmaratonu. Dojazd i organizacja przed biegiem na wysokim poziomie. Wszystkie informacje opisane na stronie i w informatorze. Przyczepić się można do braku dodatkowej komunikacji na teren imprezy. Przypominam że była sobota i komunikacja jest okrojona. Dodatkowy mankament to oznakowanie stref. Na mapce [...]

Zdecydowanie musiałem odpocząć! Od startu na piątkę zrobiłem tylko jeden "trening" a raczej rozgrzewkę pod stretching. Dopiero we wtorek wybrałem się na rower w masce. Wyszło około 20 km. z średnią prędkością 24.7 km/h. Weszło idealnie, praktycznie zero zmęczenia na drugi dzień. Nawet maska nie była problemem ale i prędkość nie powala. %-) [...]

Wczoraj trening to: rozbieganie 3 km tempo 8 x 1 km; p. 3’ 4:10-4:30 min./km Dzisiaj odpoczywam 1,5 h rozciągania na siłowni z grupą i możne wieczorem sauna.

Wczoraj przed wizytą na saunie wpadł mały WOD: TC 15 min. 10 Muscle Clean ( 20 kg. ) 15 push up 10 Muscle Clean 15 box jump Rozgrzewka 15 min. na orbitreku i dynamiczny stretching 8-) Na koniec dnia wpadło niecałe 11 km. z średnią prędkością 26 km/h - bez szału ale miałem maskę ustawioną na 9 k. n.p.m. Co dziwne ( bo wczoraj nogi bolały ) [...]

To sobie pobiegałem! Kupiłem nowe buty (ASICS DYNAFLYTE 2) ruszyłem na bieżnie około 14 km/h a efekty można podziwiać pod adresem --> goo.gl/3oMCBM Zmieniony przez - Underekk w dniu 2017-11-18 09:09:56

Przegląd treningów z całego grudnia. Mała ilość głownie ze względu na pracę i zatoki. Soboty to standardowo 2 h mobilki której nie rejestruję zegarkiem. Dzisiejszy trening to mały niewypał ze względu na kompletny brak mocy gdzie nawet przed treningówka nie pomogła. Piramida 10 presów 1 high pull 9 presów 2x high pull i tak do końca 45 DL i [...]

[...] baby Fat boy slim (prawie wszystko) mnistry a po siłce na rozluznienie takie mega lajtowe ścieżka dzwiękowa z Requiem For A Dream The Specials - Rudi A Massage To You Horrorshow - Stay Rude kury - Sztany glany, szatan skauci - mazurskie alsy, za duz apresja Vespa (wszystko) Cypres hill - Rap superstar, tequilla sunrise, whats your number, [...]

kid rock - american bad ass kid rock-bawitdaba limp bizkit - rollin Disturbed - The Sickness Korn feat X-zibit - fight power H Block - I've Got The Power (Snap Remix)

45pln/miesiac ,moge chodzcic 7 dni w tygodniu i siedziec caymi dniami a te karnety ktre sa na 1h czy 1,5 h to zal.pl

[...] bylo by zebrac wszystkie sklady w jednym miejscu, a wiec jedziemy Grupa A: Austria: Słowenia: Turcja: 1. Arslan Eksi - Fenerbahçe Stambuł 2. Selçuk Keskin - Halk Bankası Ankara 3. Serhat Coskun - Halk Bankası Ankara 4. Sinan Tanik - Galatasaray Stambuł 5. Emre Batur - Fenerbahçe Stambuł 6. Burutay Subasi - [...]