H

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1601171_621049537966590_811279113_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1743482_620576731347204_235762033_n.jpg https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1601002_619094708162073_1001543136_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1795560_1419159974997837_1822817761_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1622088_1417241358523032_1393466627_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1798236_1415845388662629_113858803_n.png [...]

https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1798766_262810000546603_726609903_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1620417_262808477213422_456807530_n.jpg https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1661783_262237057270564_1816648898_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1975009_676114649092444_1435689298_n.png https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1974986_676110075759568_769038056_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1094764_676003102436932_1054475908_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1016436_589309014485136_1057497362_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1779982_589306994485338_2027294107_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1911706_589306444485393_1693683601_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1924731_679989068705002_1156665917_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1901916_679976985372877_525534897_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1912109_560282480735065_1683562749_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1975153_681354281901814_1180033816_n.png https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1948016_681310801906162_1438628105_n.png https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1601292_1400410596891553_434967451_n.jpg [...]

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1380232_610937318994480_625431725_n.jpg https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/t1.0-9/1559590_610086642412881_25380008_n.jpg?oh=cf45870b384299b21c766efe437ef53f&oe=53AD8887 https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1002675_608747989213413_989272539_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1978787_698435593527016_3399087084210880790_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/983621_697830060254236_258823033798894361_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1908288_697826856921223_5730627328078793971_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1888512_10153956650395720_1104893999_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/1901259_628809947202687_2680179050977512188_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/1907610_628232280593787_398362320858780485_n.png [...]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10308132_662670850437169_4762340124355904166_n.jpg https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10253779_770130653019962_5111328823588208052_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10171699_662222890481965_5945231154073552193_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10441321_727656633938245_7795758986004239802_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/1511077_10201965396080844_7821945990362313958_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10352613_727125467324695_7391159509834863997_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10373949_678459752191612_4652884121033718230_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10357821_731089320261643_6711797674281438827_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10453352_731088026928439_6935916308593506738_n.jpg [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10659352_715742985129955_4578499673539047239_n.jpg?oh=bf212e7da14cae988200ec4af569b65c&oe=548FFD0A https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10351063_716166761754244_1890473432908721200_n.jpg?oh=93152922488ff0d2d03baafb0afca102&oe=54A24245 [...]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t31.0-8/10661770_777596745610900_6962515383639072542_o.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10009313_552634754840450_4752728498811106426_n.jpg?oh=313abd22005547aa98201fffac5d0a1c&oe=549A1835 [...]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10710524_784056068298301_1676309734905735335_n.jpg?oh=161af71684d170164b0b55b70674d7e9&oe=54CF72EC&__gda__=1421331760_2aac2852a52347db2bc7bf8b4cd9e679 [...]

ok wiec temat BCAA zakoncze na produkcie BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB L-Glutamina coctail . jutro jade do sklepu ,znajomy zna wlasciciela i beda obnizki wiec musze wiedziec wlasciwie dzis na 100 % co kupic,w czwartek mam silowke,trening na tarczach,i 2 x kumite w dwu grupach treningowych lacznie 3 h intensywnej rzezi :P musze sie uzupelnic juz od jutra [...]

e5 mam zamiar pocisnac bo zaje***** te eksperymenty sa ale dopiero na wakacje jak pojde do roboty i kupie sobie karnet na silownie bo w mojej piwniczance niemam wyciagow i innych opcji a teraz chcialbym nadgonic dlatego Puma prosze o pomoc Zmieniony przez - H.Portfel w dniu 2009-05-08 20:17:21

[...] III: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i oliwą Posiłek IV: pierś z kurczaka z ryżem i warzywami Posiłek V: serek wiejski a'la rafaello ;-) (duża ilość wiórek kokosowych i płatki migdałów) http://desmond.imageshack.us/Himg6/scaled.php?server=6&filename=imag069311.jpg&res=landing Łącznie: 3044kcal, 133g białko, 148g tłuszcze, 291g węglowodany

Proste, że będę. Uczyłem się 3 h histy na poprawkę, teraz oglądnąłem trailer i staredown i znów mam zajawkę max. Podniecenie wylewa mi się z uszów, jeśli zaśpie to serio zbanuj mnie FOD! Bo sobie będę pluł w brodę przez kolejne kilka dni . Mam nadzieję, że Puar mnie obudzi WAR! http://www.youtube.com/watch?v=ggDF2eOBn4o Końcówka tego trailera co [...]