H

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/971241_557732524278730_1638379952_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/954606_557732547612061_924378815_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/969821_557732600945389_2081997598_n.jpg [...]

[...] Witamina B12 6 mcg Witamina C 60 mg Witamina D3 400 j.m. Witamina E 30 j.m. Witamina PP 20 mg Beta-karoten 1,8 mg Kwas pantotenowy 10 mg Kwas foliowy 0,4 mg Biotyna witamina H 45 mcg Magnez 100 mg Żelazo 18 mg Cynk 15 mg Mangan 2,5 mg Miedź 2 mg Molibden 25 mcg Wapń 162 mg Fosfor 125 mg Potas 40 mg Chrom 25 mcg Selen 25 mcg Jod 150 mcg Nikiel 5 [...]

Przyszedł czas na kolejny sklep tym razem jest to Vitamin-Shop we Wrocławiu: Wrocław C.H. Factory ul. Graniczna 2 [email protected] czynne: Pn - Pt 11:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 21:00 Niedziela 10:00 - 20:00 i jeszcze 3 zdjęcia wyspy:

Kłodzko Vitamin-Shop C.H. Twierdza Noworudzka 2

Zabrze C.H. Platan pl. Teatralny 12 czynne: pn-sb 9:00-21:00 nd 10:00-20:00

Podlaskie Białystok C.H. Auchan ul. Hetmańska 16 Godz otwarcia: Pn-Pt : 9:00-21:00 Sobota:9:00-21:00 Ndz:9:30-19:30 www.aktywne-zycie.pl zdjęcia

mam, mam, ale skad mialem wiedziec o ktorej h %) ktory to ty ?

wczoraj byłem u babci zjadłem dużo przeróżnych wędlin, kiełbas, schabu itp ale od ww trzymałem się z daleka dzisiaj ładowanie zjadłem parę pierników i miseczkę czereśni oraz wypiłem białko a dzisiaj spałem elegancko 9 h Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-04 10:00:25

dużo żarcia dzisiaj wpadło dużo też było cardio.. razem 2 h na steperze i zara lecę na dwór się przelecieć po zaśnieżonych uliczkach owsiane, wpc placek - jaja, mąka razowa, twaróg, otręby, wpc chleb razowy, tosty pszenne, kurczak omlet pizzowy i trochę śmiecia - jakieś ciastka, czekolada mleczna, kakao także luz blues, do nowego roku se za [...]

u mnie ćwiczą splitem, ale nie mają pojęcia, że to się nazywa 'split' właśnie u mnie na siłce też instruktor daje plany 'fbw' dla początkujących co pierwszy raz przyszli tylko, że widnieje to pod nazwą 'ogólnorozwojówka' a nie fbw a plan beznadziejny, same maszyny, brak jakiejś sensownej kolejności , niektóre partie po kilka razy, inne prawie w [...]

Psychologiem nie jestem, bardziej kręci mnie nauka o żarciu. mnie też rossi, ja nie mówię, że jestem teraz grubym słoniem ale ja 2 tyg jadłem jak świniok - nie tylko święta tragedii nie ma, ale nie widzę przeszkód by trochę wrócić do formy Jesteś kulturystą? no nie jestem ale sport to wciąż wcale nie zdrowie oczywiście zależy jak na to [...]

Trening 16.11.2009 Klatka + Triceps + Brzuch Rozpiętki maszyna 12x30kg 10x40kg 8x50kg 8x50kg Wyciskanie prosta 12x30kg(bardzo wąski uchwyt) 10x40kg(bardzo wąski uchwyt) 8x50kg(średni uchwyt) 8x50kg(średni uchwyt) Pompki na poręczach (przychylenie ciała bardziej przed siebie, bardzo dobrze spinało klate) 15x4serie Wyciskanie francuskie sztangą [...]

średnia z całej trasy to 10,5 km/h @@-) Nie ważne jest tempo rzeczywiste, tylko odczuwalne.. na to było pewnie o wiele wyższe;-)

Niezła prędkość jak na rolki, brawo! :-) Dziękuję, ostatnio na rowerze średnio tyle nie wyciągałam %-)%-)%-) W maratonie startowali czołowi światowi zawodnicy. Pierwsze dwa miejsca z czasem 59:40 ekipa pod szyldem Powerslide, następni dopiero 6 minut później. Średnia prędkość u nich - 42km/h. /SFD/2020/9/21/bce7621e989743548a26bff4dfd0fcea.jpg Z [...]

dla mnie była :) i przy okazji rozpiszę dietkę dzisiejszą: 1. owsiane, orzechy włoskie, jajka, oliwa, pomidor 2. w szkole: ryż brązowy, twaróg, słonecznik, sałata 3. kasza gryczana, cycek z kury, oliwa 4. kuskus i cycek kuraka 5. twaróg, orzechy włoskie, pestki dyni, fasolka 6. tutaj za 2:5 h wejdzie twaróg z oliwa i warzywami ;) dzisiaj było [...]

Co do diety: Zastanawiałem się żeby dorzucic jescze jeden posiłek,ale nie mam kiedy (odstep miedzy posiłkami 3 do 4 h)a czesciej nie dam rady. Kiedy pracuje posiłków jest o 1-2 więcej bo wstaje o 6 rano. Więc postaram się jeść poprostu więcej. Dorzuce więcej warzyw(do obiadu zawsze mam jakieś byraczki lub ogóreczki-to też warzywa)wiecej jakis [...]

Teraz kilka porad jak przygotowac łososia: Krok 1: -pokroic filet na kawałki (ok 150g) -przygotować marynate (sok z cytryny + sól + pieprz) Krok 2: -posmarować kawałki z obydwu stron -włożyć do lodówki na kilka godzin(2/3 h)abu ryba przesiąkła sokiem z cytryny

he a ja sie 1,5 h naskanowalem kolejne 16 zdjec a ermac nawklejal.. myslalem ze tez sie spodobaja Wakacje - ludzie ludziom zgotowali ten los Necromancy and Demonology... Jaroch - Zwany też WilliamWallacePL czyli Walcem POZDRAWIA CAŁE SPOŁECZEŃSTWO SFD

Andrej ze spotkaniu z psem, te nóz na h**a Ci sie przyda. Powiedzmy ze pies w najbardziej zaskakujacym dla ciebie momencie wskoczylby na ciebie to co??? wyjalbys noz?? Nie sadze. Pozdrawiam "Kiedy z kims rozmawiam, patrze mu prosto w oczy, i wtedy wiem ze jego slaba psychika wysyla maila do nadciagajacej kupy ze spotkanie jest w dupie"

OwnaGe : Brak abonamentu , masz na niego 24 h