H

Ja w tym sezonie 174, ze średnią 15,8km/h. 180km z niższą średnią. W dobę ok 200km Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-10-22 21:33:58

210 km w 6 h 40 min. Tylko że trenuję kolartwo i to był jeden z treningów lecz jakby nie patrzeć narazie najdłuższy mój. Jazda bez przerwy w pięciu po połowie we trzech kialka razy tylko postoje na uzupełnienie napojów i batoników w sklepie

ja do tej pory mam rekord 104 km w ponad 3 h...moze 4 nawet wyszło

Testpro 100 i tren h 100 mają tą samą substancję napisaną na etykiecie.

Kiedyś tam czytałem że ktoś skopiował właśnie to UG i opinia poszła że h.u.j.n.i.a

W 2 dni 660 km ok 36h na rowerze, średnia prędkość 19km\h trasa Łódź-Janów lubelski i z powrotem, rower miejski węższe opony

moje skromne 80 km w 2,5 h tutaj zbytnio się nie wyróżnia, ale w tym sezonie bankowo 7-dniowa wyprawa mnie czeka nad morze i z powrotem ;) lub też w inne miejsce oddalone ode mnie minimum 200-300 km

120 przy spacerze to raczej za duzo, ale tez spacer spacerowi nie rowny. ja biegnac w tempie 9km/h nie osiagam nawet 125. a jak juz jestesmy przy pulsie i chodzeniu, to taka ciekawostka, ze Robert Korzebiowski, w szczycie formy, po przebudzeniu mial puls 24 %-)

dzień 2gi, wtorek DT - najpierw przebieżka 20min w tempie 9km/h, potem CF - 5 serii: 5 przysiadów przednich, 10 burpees. Dobrze że BAMF był i motywował, to CF poszedł w 13min 56sec Micha - czysta aczkolwiek znowu nie liczona. Dziś nareszcie czas żeby siąść nad nowym jadłospisem i mieć to na kilka tygodni z głowy

4 listopada 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d10a5881092a4788b93045ec20aa5f8a.jpg Aktywność: Bieg w terenie: 45 minut ( śr. 10 km/h) Kundalini Joga. Warzywa:/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29258c6d24d9486abda747e1123af4f1.jpg Kapusta ( ok pół kg po ugotowaniu ) , ogórki kiszone , brokuł. Zioła : Ostroplest ( 1 płaska łyżeczka), pokrzywa ( 1 szklanka [...]

Podobnie jest w UK, państwo popmuje taka ilość funtów w sport ,że to przechodzi ludzkie pojęcie W moim 100tys miescie jest chyba z 20 siłowni w tym 3x Gold's Gym , hal ,boisk itp już nie licze . Jadąc rano do roboty widac multum ludzi biegających rano (kto w Polsce biega o 5.30 rano ?? ) . Ich zamiłowanie do piłki nożnej itp (ostatnio do mnie [...]

Dzień drugi brania, dzień drugi z treningiem (klatka,brzuch) Zacząłem jeść według rad - miarke przesypuje do miseczki i zajadam łyżeczką od razu do ust i popijam sokiem. Niezbyt to miłe, ale na pewno lepsze od picia rozcieńczonego. Mrowienia nie było dziś raczej, może delikatne, natomiast po obydwu dawkach (i rano i po treningu) nie czułem sie [...]

[...] w których autor napisałby coś więcej o wyżej wymienionych zagadnieniach dlużej niż że ok lub że nie warto. Rozumiem że dużo osób może uważać że bez mieszania standolu z H-drolem to w ogóle nie ma sensu ;] albo że i taki stack jest bez sensu i najlepiej ruszyć z m-drolem lub nie bawić się w PH i brac się odrazu za SAA ale z pewnością jest [...]

Bardzo ogolne pytania zadajesz na ktore napewno znajdziesz odpwiedz w postach podwieszonych-dzial odzywianie , suplementacja itd... co do ph to wez epi poniewaz wychodzi taniej niz stanodrol ktory daje srednie efekty z tego co pisza ludzie co brali i koszty wieksza poniewaz dawka skuteczna to minimum 600mged a wiec lepiej daj epi 6 tygodni w dawce [...]

Mam koleżke który jest przekonany że trenuje tylko na diecie i suplementacji, ładnie się rozwija i twierdzi że to tylko dzięki wiedzy jaką posiada i wytrwałości. Wchodze do niego do domu patrze a na półce h-drol i epi. Pytam się co to a on na to że nie wie dokładnie ale coś jak kreatyna ....na mase :)))

Dobre pytanie. Czy było już stawiane, nie wiem- nie znam całego archiwum. Niemniej- problem twki w reakcji pierwszej postronnej osoby. Później z tego co udało mi się zaobserwować- to reakcja łańcuchowa- na szczęście. Opiszę ci taką sytuację: droga krajowa, remonty drogowe, upał, środek lipcowego dnia. Samochody jadą w obu kierunkach 15km/h. [...]

No i już jest filmidło, na którym oczywiście nie ma absolutnie żadnych konkretów |-) żadnych pracowników, żadnych certyfikatów, żadnych pracujących maszyn, tylko 1.20 h wciskania kitu :-))

[...] mi juz pisac ile razy moge ? naprawde odechcialo mi sie System nadal trwa i bedzie amen. Panowie jak ja bym byl przeciwko Cyberowi i z nim jakos walczyl itp. o ogolnie mam w H... to co on robi robil i bedzie robil to nie moje zycie i nie moja sprawa. Ja czekam by mi kase oddal i tyle (pewnie ciezko mi ja bedzie zobaczyc, ze wzgeldu sytuacje [...]

Ale po co te nerwy %-) Jak was latwo wyprowadzic z rownowagi z Conorem, ubaw po pahy %-) Pisalem Ci juz wczesniej, ze nie podwazam jego przejscia do historii. Przejdzie do historii zdobywajac 2 pas, ale juz byli przed nim tacy co przeszli %-) * rok 2015 - Conor zdobywa pas FW * rok 2016 - Conor nie chce bronic pasa FW * rok 2016 - Conor walczy o [...]

edit: tempo maratonu 12km/h co daje 3:30 nie 3:20 :-P