H

Ferie są do h** trzeba się regenerować

U Ś M I E C H

Chodzi mi o to jak się podmucha w odpowiednie miejsce Czy może się balonik zrobi Dobra h.. Koniec Tematu

nie ma sprawy Bartłomieju :D a Tomuś coś zaspał widzę pewnie oglądał do późna....;) albo się zabawiał:D ja już po 1 h biegania- była moc:D

Wojtuś jakie info Ci Tomaszek posłał?:D co za wałek?:D wróciłam z miasta- dzisiaj intensywnie:D rano 1 h biegania, potem wizyta na solarce, potem miasto, teraz jedzonko, później treningossssss :D:D:D mmmm:D

jeszcze 2 h :D:D:D

wróciłam:D dzisiaj 1 h biegu z rana i basenik - intensywne pływanko zaliczone:D

:D pa Wojtuś:D siemka wszystkim :D 1 h biegów już zaliczone :D

No nam się na szczescie nic nie stalo. Ale doslownie 40cm w prawo i raczej bysmy z tego wogole nie wyszli. udalo sie zeslizgnac przy samym drzewie(gruuuube). ok 80km/h, asy nie byly zapiete bo przed momentem wyjechalismy, wiec jeszce nie zrobilismy tego. Boje sie myslec co by bylo jakbysmy *******neli w to drzewo. Tomek, nie Zmieniony przez - Rude [...]

ja biegałam 1 h 20 minut i teraz odpoczywam :D

siemka:D dzisiaj przez 5 h oglądałam film z wesela ale się usmiałam, ubeczałam i w ogóle nooo:D wczoraj neta nie miałam, bo play dopiero dzisiaj aktywowałam:D zaraz mykam na mieszkanko- bo aktualnie siedzę jeszcze u rodziców hihih, nie ma to jak darmowe jedzenie póki można a potem randka, to nie wiem, może pojawię się na chwilę buzioleee:*

siemka:D uciekam do domku i potem na 2 -2,5 h biegania dzisiaj robię sobie wypaśne wybieganie:D

przebiegłam 2 h 15 minut i nie wiem ile to km wyszło :) mój przebieg jest okej

a ja wróciłam z treningu :D szłam na niego 1 h, ślizgawica jak nie wiem wracałam tyle samo, wiec w sumie spacery zaliczyłam dodatkowo :D

[...] Polski Zarzut spowodowania wypadku ze skutkiem śmiertelnym postawiła w piątek łódzka policja 35-letniemu byłemu reprezentantowi Polski, piłkarzowi ŁKS Tomaszowi H. Zawodnik prowadząc samochód, potrącił śmiertelnie starszą kobietę. Grozi mu kara do ośmiu lat więzienia. Jak poinformował PAP podinsp. Mirosław Micor z Komendy Miejskiej [...]

a kto niby przestrzega ograniczenia do 40km/h ??? (ale sie na***ałem) zresztą jak ktoś po przepisowemu jeździ to szybszy wypadek niż z jazdą bez przepisów

Czym innym będzie wytrzymałość dla sprintera a czym innym dla maratończyka. Dałem taki przykład gdyż porównanie to odpowiada zadanemu przez ciebie pytaniu. Sprinter musi w krótkim czasie wyzwolić maksymalna ilość energii i utrzymać ją przez kilka sekund, maratończyk energie spożytkuje w 2-3h. W pierwszym przypadku ilość skoków oddawana np: 10 [...]

Z tym 5-6h to chyba przesadziłem. Jak teraz przypomnę sobie dokładnie sytuację i godziny w jakich zaczynaliśmy to takie "kontrolowane" jeżdżenie trwało 4h, potem godzina męczenia się (wkurzania), że już przestaje wychodzić i technika nie ta. A tak docelowo to on by chciał 6-7h jeżdżenia :) (tak, ja już przestaję jeździć bo po prostu psychicznie [...]

ty lepiej wallace dawaj moja kolezanke wydymamy ja ja w cipke a ty w to drugie bo slyszalem ze masz H U J A do dupy!!!

MI CHYBA NIE SPADNIE PO W ***ALEM 140 METY I Z WYGLADU NIC TYLKO NA WADZE 3 KG CO JEST DO H U J A????