H

[...] reagowala, stan byl taki jak przed kuracja. Nie wiem co sie stalo, ze B5 mnie nie 'wyleczyla'. Moze zabraklo jakis innych witaminek, chociaz bralem przez ponad 3 tygodnie H-Pantoten, tam jest niacyna, biotyna, cysteina, molibden i pare innych rzeczy, ktore wspomagaja produkcje coenzymu a. Od 3 miesiecy biore tez cynk, okolo 30mg, raczej bez [...]

[...] i pestkach dyni. Spore ilości tej witaminy znajdują się także w wątróbce, baraninie, kurczaku, w mące pszennej, mleku, kapuście oraz w owocach awokado. Witamina B8 (H, biotyna) Wpływa na elastyczność i nawilżanie skóry, działa anty łojotokowo. W połączeniu z witaminami A i E skutecznie wygładza zmarszczki oraz rozjaśnia plamy na skórze. [...]

cze to ja bylem 2 dni temu u dermatologa prywatnego Babcia co mnie badała wygladala na mila i przpisała mi leki taki jak Antybiotyki unidox witamina A+E Cynk Zineryt nasmarowalem sie w sobote rano wszyskim dzis jest niedziela wieczur i cos wam powie TA BABKA jEST GENIUSZEM moja twarz rawie doprowadzila sie do porzadku w 48 h i juz mysle co [...]

Dr h. med. Marek Kulej jest Specjalistą rehabilitacji med. i med. sportowej o specjalności ortopeda i dermatolog. Jeśli ktoś jest zainteresowany zastosowaniem tej metody, autohemoterapii-odsyłam do literatury medycznej, gdyż na necie jest stosunkowo mało opracowań na ten temat. Polecam tez ksiązke TAO ZDROWIA Daniela Reid w przełozeniu Tomasza [...]

naparawde to gowno potrafi zepsuc zycie i to bardzo.. wiem cos o tym :/ jak mi wyskoczy tego w h... to nie da sie nic robic.. bo wewnetrznie szlag trafia... :/ W betonie wyryte twarze...

Ja ostatnio kupilem sobie zestaw creasill total control. Tnz zel do mycia twarzy krem nawilzajaco matujacy na dzien i krem leczniczy. Bardzo fajny jest zel bo ma malutkie granulki mniejsze niz wiekszosc zeli jakie mialem i dobrze oczyszcza pory dzieki czemu mniej sie robi tych *********-s-k-i-c-h kropek. Krem na dzien zapobiega przetluszczaniu sie [...]

siemanko, ale ten temat o pryszczakach, ma duzo stron:D:D:D no ale jak juz go przeczytalem , to tez cos napisze, moze pomoze to innym:) a wiec lecim z trądzik ja sam walcze juz jjakos od 5 lat, zwiedziłem chyba wszystkich dermatologów w swoim miescie, i dopiero jakis rok temu trafiłem na mistrza w swoim fachu:) ten 1wsze co kazał mi zrobic, to [...]

gras666 ,tylko mi cos trzeba nie na suchą skóre tylko na tłustą , bo jak napisałem wcześniej , po 2-3 h od umycia ona cała ŚWIECI

[...] wybralem sie do naprawde dobrego specjalisty -prywatny dermatolog i mi pomógł wyleczył mnie ale jedna awizyta kosztowała 50 zł i tak co dwa tygodnie natomiast lekki były w H** drogie około 200zł na miesiac sumując wyniosło mnie to w pól roku jakies 1700zł ...i co dalej ile mogłem tak ciągnąc koszty były ogromne bo wyleczoną cere trza dalej [...]

witam mam 170 cm 65 kg i 17 lat chcialbym nabrac na masie wiec wymyslilem taka dietke Prosze Was o poprawe moje zapotrzebowanie kolaryczne wynosi 2900 kcal Sniadanie mleko 0,5% 250 ml płatki owsiane 80 gr rodzynki 20 gr orzechy włoskie 20 gr otreby pszenne 30 gr jaja gotowane 2 jaja Sniadanie w szkole chleb żytni razowy 160 gram [...]

Nie ,a co na to wskazuje ?? :D Jedyny posiłek po potreningowy to białko przed snem.Do tej pory brałem tą oliwę gdzieś tak pół godz. przed odżywką (ok. 1 h po potreningowym).Narazie pozmieniałem produkty i łącznie BTW wychodzi dobrze :D

po sugerowanych poprawkach przedstawia się to mniej więcej tak : Armagedda Posiłek 1 7.00 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 15g B:4 T:7 WW:3 kcal:84 -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 to -Oliwa z oliwek 30g(dwie łyżki) B:0 T:10 WW:0 kcal:88 [...]

Armagedda Posiłek 1 7.00 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 15g B:4 T:7 WW:3 kcal:84 -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 to -Oliwa z oliwek 30g(dwie łyżki) B:0 T:10 WW:0 kcal:88 ŁĄCZNIE: 440g B:26 T:53 WW:86 kcal:925 ok Posiłek II 10.00 (lub trochę [...]

Armagedda Posiłek 1 7.00 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 15g B:4 T:7 WW:3 kcal:84 -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 to -Oliwa z oliwek 30g(dwie łyżki) B:0 T:10 WW:0 kcal:88 ŁĄCZNIE: 440g B:16 T:44 WW:72 kcal:742 ok Posiłek II 10.00 (lub trochę przed) -4 kromki razowego (ciemny tostowy) B:6 T:2 WW:46 [...]

Matheo : wklej starą dietę , spróbuję pomóc. Armagedda Posiłek 1 7.00 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 15g B:4 T:7 WW:3 kcal:84 -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 to -Oliwa z oliwek 30g(dwie łyżki) B:0 T:10 WW:0 kcal:88 ŁĄCZNIE: 440g B:26 T:53 [...]

[...] nie mam możliwości dodać,ale pestki dyni owszem. To daj pestki,925kcal to bardzo duż chyba dlatego Mateo chciał abyś odpuścił rodzynek Oliwę również mogę wywalić jak trzeba. Hmm za dużo tłuszczu w tym posiłku wywal Posiłek II 10.00 (lub trochę przed) -4 kromki razowego (ciemny tostowy) B:6 T:2 WW:46 kcal:223/chleb żytni razowy -Polędwica z [...]

Dzięki. I mam pytanie, dlaczego unikać śmietany i cukru w herbacie. Przecież to kalorie Zmieniony przez - H-gainer59 w dniu 2007-09-18 23:06:45

Czepiasz sie Dzięki H-Gainer Przed ugotowaniem 100g ryżu nie równa się 100g ryżu po ugotowaniu gdyż po ugotowaniu masz tam 2/3 wody Więc kaloryczność jest inna, to normalnie Co do białka, ważysz po obróbce, przed może np. coś ważyć 100g a po nawet 60. A jeśli chodzi o jajko, to po smażeniu produkt wchłania tłuszcz i tym zwiększa się jego [...]

Wiek: 18 lat Wzrost: 172 cm Waga: 55 Kg Typ: ektomorfik Cel: masa, masa i jeszcze raz masa Zapotrzebowanie: 2900 kcal I posiłek śniadanie 7 : 00 : 100 gr płatków owsianych gorskich 250 ml mleka 2 % 1 jajko całe gotowane na kanapce z liściem sałaty 20 gr orzechó laskowych - drzewo w tym roku obrodziło Ok.Ewentualnie tą kanapkę bym wywalił i jadł [...]

Witam, proszę o sprawdzenie diety na masę (połączona z treningiem ACT). Waga 85kg, wzrost 187, wiek- 17. Założenia diety: 2,5 g B/kg (212,5g-850kcal), 6 g WW/kg(510g-2040kcal) 1,6gT/kg (140g-1210kcal). Razem 4100 kcal. Posiłek I płatki owsiane 80g/ok mleko 2% 300g/ok rodzynki suszone 30g/daj więcej platkow jaja całe 120g/ok białka jaj [...]