H

Czy można ewentualnie skrócić czas pomiędzy posiłkami do 1,5 h ?

orientujecie sie jak to się nazywa i czy mozna to gdzieś nabyc? ewentualnie jaka cena? http://poczterdziestce.files.wordpress.com/2009/01/trening-bicepsy.jpg?w=455&h=358

To jak z tym bieganiem odpowie ktos?;] Ponownie napisze: Biegam 32min/5km, zwiekszyc dystans czy tempo? Wychodzi cos 6km/h. Drugie pyt: cwicze fbw, jestem na cyklu mono 2tyg. Moge zmienic trening na split czy czekac do konca cyklu? Dieta jest, cel: masa, biegam zeby spalic tluszcz/mniej sie zalac/bo lubie

efka dzial jaks 4-5 h z tego co pamietam, a fet spala sie chyab caly czas Zapytaj sie specjalisty jakiegos bo to tyko przypuszczenia moje

Kumpel raz jechał do pracy, to 60km/h wyciągnął

No jak 320km/h zaszarżuje to mało kto zauważy

plz ten wiatr nap*****la jak poyebany, wyj**ałbyś się choćby z tego względu że w ciągu sekundy z 0km/h zrobiło się milion

12km/h to ja mogę rowerem po moich górkach trzasnąć i to ledwo ledwo. Mam jedno takie miejsce, w którym często się zastanawiam, czy pieszo nie byłoby szybciej.

No to taki standard w sumie :-) może coś też zrobię z serków homo bez tłuszczu, bo kiedyś tyle ich jadłem aż mi zbrzydły i już długa przerwę mam od nich :-) Polecam to ptasie mleczko z przepisu M.I.C.H.U z dodatkiem gumy ksantanowej. Najlepszy deser z serków jaki jadłam.

Samej mnie nie posłucha, dlatego wkleiłam jego komentarz i czekałam na Waszą reakcję ;) Przeszłam przez wiele diet! Nauczyłam się więcej przez bycie na sfd tydzień niż cały poprzedni rok, gdy czytałam różne książki, różne opinie, kursy itp. Ostro zabieram się za treningi AiB i trzymam się diety od przyszłego tygodnia, bo tak jak pisałam jadę na [...]

Dodam, że dzisiejszym treningiem jest godzinne bieganie w stałym tempie +/- 12km/h.

lepiej jeść 1 h przed treningiem i tylko węgle złożone czy 1,5 przed i mięcho + węgle

[...] Jeszcze rok i Kupuje jakiegos psiaka [...]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/578241_493622004018357_918225626_n.jpg

Gym co to za fucha? Ja na 900 pln misze robic caly tydzien prawie i to po 12 h.

Ja pyerdolę. Od ponad 4 h na nogach i nie moge sie obudzić.

Wiesz, tu jest o tyle bezpiecznie że jest to droga w terenie zabudowanym, a co powiesz jak lecisz 100-150km/h trasą Częstochowa - Łódź i nagle takie dziury ? Dopóki ktoś nie zginie z tego powodu to drogi nie zrobią.

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/163522_446799238737093_1716780108_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/529619_446799015403782_1873815752_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/155713_446799078737109_407230682_n.jpg [...]

Szczerze to pogoda w pl mi bardzej odpowiada, no w tym roku cos zime ponioslo ale lato w polsce jest spoko, nie ma tej wilgotnosci co tu i klimatyzacja nie napiera 24\h

http://24.media.tumblr.com/14f6d575d6ac45987d03074622415850/tumblr_miflytyRTT1s0zru9o1_500.jpg http://www.xmfan.com/files/15008_1108424833.jpg http://files-cdn.formspring.me/profile/20110218/n4d9573711e676.jpg http://thechive.files.wordpress.com/2011/10/hot-yoga-pants-1.jpg?w=500&h=621 [...]