H

sory 45,5 chuck ja w piatki gram w siate 2 h :D Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-11-24 20:40:34

marcin za***iście jest ale łapy popraw. Izik ja mam trening 1,30-2 h w soboty mecz i siatkówka na uczelni

[...] √ √ √ √ √ √ słowa kluczowe: jesień odchodzi masa nadchodzi spam vol Autor "Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666" Bezelu Wysłana - 25 listopad 2009 14:03 za kazdym razem jak to widze to nie moge _______________________________ [...]

dzis prace na wysokosciach hahahah i na dole general sciemniajacy hahahahah 8 h odyebane teraz relax

jechalimy se z ojcem po mieście, tak nawet żwawo z 60km/h było nagle gościu przed nami dał po heblach, wrzucił kierunkowskaz i skręcał w prawo bo oblukał miejsce parkingowe wolne no to my też po heblach, abs się włączył ale wyhamowaliśmy, co prawda ledwo ledwo ja już takie ufff bo myślałem że wykurvimy, a po jakiś 2s ***b nam w dupe gościu jakimś [...]

Izi cegle ukladalem w zeszlym tygodniu 10/h w kamienicy ceramiczna. Teraz w stalbudzie kolo mnie palety zbijam 3 zyka od sztuki.Mialo byc 200 ale mamy zbijac do czasu az przyjedzie po nie koles Zmasowane lece Czesc

idz pan w c.h.u.j. ide paluszki rybne zrobic (z ryby)

macie fote moich zapadniętych muskli

ostatni i h..;]

jak ktos nie ma polsatu sport to ma 1.5 h studia w plecy, zawsze lepiej sie czeka ogladajac studio, nakrecaja atmosfere

Krzyś, to zależy jaki się ma plan dnia, jak się śpi ok. 5 h to kawa nie przeszkadza w zasypianiu (nawet na stojąco:-D)

Może tego nie widać, ale starałam się żeby dziennik prezentował się lepiej niż wczoraj. Ok, wiem... takie śniadanie mogę sobie do kieszeni wsadzić, jutro więc spróbuję zjeść owsiankę z jagodami 88-O Poprawię też rozłożenie jedzenia w ciągu dnia. 520 kcal na kolację tu chyba za dużo :-? Próbuję dobić do 100 białek i pewnie powinnam podbić [...]

haxu nie zanizaj poziomu - za tyle robi pomocnik na budowie, tu juz potrzebna wiedza specjalistyczna. minimum 100/h!

a co do mono to gregor napisał że universal nie ma sobie równych - i tak rzeczywiscie jest. jadłem mono z treca, olimpu, i czegostam jeszcze pare razy w zyciu i wielki c.h.uj. za to universal - czuć. normalnie czuć Gregorowi juz za ten cynk kwiaty wysłałem

ogólnie przesypiam z jakieś 4-5 h ;) miewam problemy ze snem :) staram się spać po 22, ale zazwyczaj usypiam ok. 24 :)

Dlaczego hiit rano na czczo odpada? A co np. z aero wieczorem? Np. z 2-3 h po ostatnim posilku, wtedy aero i wypic bialko i git? Ogolnie hiit i aero starac sie krecic na czczo? BO lepiej tluszcz spala, tak?

Obli - banana to najlepiej na rowerze zjeśc, jak się jeździ ponad 3 h

Bry! Właśnie dostałem od gminy Kościelisko pamiątkę z majówki Zdjęcie zadka mojego auta, i informacja o przekroczeniu dopuszczalnej prędkości o 55 km/h 450 zł i 10 punktów karnych...

oni to by najchętniej trenowali sam brzuch 14 razy w tygodniu po 1,5 h

a nie, czekajcie, to jeszcze ten stary h*j %-)