H

[...] 30mg 17-beta-methoxy-trienbolonu. Dla mnie to oczywisty sygnał, by nie tykać Kilosportsu. Aha, dodam, że Mega TRN KLEPIE, sam testowałem w zeszłym roku. - Mega TRN, Mega H i Mega Zol z Generica, w zeszłym roku zrobiłem na tym redukcję. Efekt był taki, że spaliłem od cholery fatu i dodałem czystego mięśnia. a ten super tren mg z black china [...]

Chłopaki taka szybka podpowiedź bo jeszcze nie zacząłem cyklonu... wiadomo mam 2xH-drol 2xEpi 2x Furazadrol plus mnóstwo cukierków tylko novedex xt itp itd. tak sobie myśle jak to optymalnie rozłożyc w czasie.. bo nie chce organizmu zasyfić.. może wrzuce na początek samego H-drola w dawkach zeby zjeść dwie pełne puchy i troszke masy złapać... [...]

Ja w C.H. jak byłem to czytałem sobie strony po kolei\-)

chyba im nie zależy żeby za ładna chinka była czy coś,zresztą tam to prwaie wszystkie takie same ,pewnie tania była i robi za 5$/h :D

bracia Emelianenko pare ladnych lat temu http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/409256_10151088188896643_749074242_n.jpg

Przydalaby sie silka 24 h...

U mnie dziś kurczaki sie piekły w piekarniku przez 2 h, sauna to wymiękała przy mojej kuchni ;)

Masakra jest, spałam może ze 2 h

trening z dziś, jak wcześniejszy edit. plus 25min. bieg w terenie 11km/h /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb8c06dae3ff4dc49c6bc52709172727.JPG Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-08-26 22:34:08

micha na jutro, wieczorem bieg w terenie 25' w tempie 11km/h /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd27770e63fe4562a76d3d6117f410d2.jpg

dziś bieg w terenie na czczo, bleee 30' 11km/h

DT, niestety zaplanowana miska nie wyszła, więc update poniżej. Trening: przygotowania do nowego planu, marsz 20' w tempie 5,5km/h, 8% /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e117e1e4210409eaa204a7a77b57946.jpg Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-08-30 19:10:24 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7df77f6fe7fd4425961ced8e34821ba7.jpg Zmieniony przez - [...]

trening z dziś poniżej, plus marsz 20' 5,5km/h, zaplanowana miska ok, ale wpadło jeszcze jedno jabłko i 500g surowej marchwi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f31db1ca37ff47a5bcc528666207479b.JPG

zaległe treningi Trening A. 22.10.14 A. Przysiad ze sztanga na plecach 2x15x25kg B1. wyciskanie sztangi skos góra wzięłam sztangielki, następnym razem się poprawię i wezmę sztangę 15x8kg, 12x8kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha kombinowałam, zrobiłam siedząc na macie przy wyciągu 2x15x17kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu [...]

29.10.14 DT miska, nie zmieściłam się w zaleceniach WHO dla kobiety 1. kasza jaglana, jajko, białko jaj, kokosowy, pomidor, chleb żytni, ser żółty 2. kasza gryczana biała, kurczak pierś, ciecierzyca, brokuły, papryka mieszana, cukinia, kokosowy 3. wasa, kurczak pierś, pomidor, majonez pomiędzy: granat, śliwki, biszkopty kawa x3, herbata czarna, [...]

05.11.14 DT miska, czysta (prócz 5 żelków misowych) 1. omlet (1 jajko, 1 białko jaj, amarantus z jaglaną ok. 25g, chleb żytni razowy 2kr, ser żółty 1pl, kokosowy 2. zupa z dyni z orzechami włoskimi 3. indyk pierś 250g, pęczak 50g, warzywa ok. 400g (brokuł, papryka), kokosowy 4. chleb żytni razowy 3kr, ser żółty 1pl, pasztet z soczewicy (jajko, [...]

07.11.14 DT 120B/200W/91T miska 1. wasa żytnie (4 kr.), jajka (2 szt.), ogórek konserwowy, ser żółty (10g), szynka pieczona (60g), majonez (łyżeczka), masło (łyżka) 2. jabłko (300g), marchew (250g), orzechy włoskie (30g) 3. indyk pierś (250g), pęczak (50g), brokuły, papryka kolorowa, kokosowy (5g) 4. cukinia, twaróg (100g), chleb żytni razowy (3 [...]

12.11.14 DT miska 1. chleb żytni razowy (3 szt.), 2 jajka, olej kokosowy (5g), mąka kokosowa, wiórki kokosowe, płatki owsiane (wszystko około garści razem), ser żółty (1 pl) 2. jaglana (80g), oliwa z oliwek (1 łyżka), indyk pierś (200g), kalafior, cukinia 3. chleb żytni razowy (3 szt), indyk pierś (100g), pomidory, ser żółty (1 pl), masło 4. [...]

17.11.14 DT To jest TEN dzień, w którym patrząc na ludzi chce mi się wyć. A dlaczego? Bo nie widzę postępu, bo nadal umiem ledwo 3 pompki wycisnąć, bo nie umiem się podciągnąć ni razu, bo mnie wnerwia wszystko .... bo mi się nie chce .... PMS jak nic, ale niestety to nie PMS poniżej trening i wyrywkowa miska (bo nie liczę i nie planuję :-{) A. [...]

Taaa.... o cenach to ja wiem, ale w krytycznej sytuacji biegnę, kupuje - jem : D. No, podbić, podbić - ja w szkole 24/h cisnę gumę, może dlatego taki głodny się robię? z Kuchni SFD, na 100% będę robił od Października, "kieszonkowe " poleci wtedy na WPC, Syrop klonowy i jazda, po 2 do szkoły i się żyje. Właściwie to muszę coś powoli [...]