16lat , 59kg czyli moja dieta na masę : )

masakra... w sumie nawet nie byłem świadom, bo nie płaciłem za niego
dobrze, że masa innych znacznie tańszych jest

to miałeś dobrego kolegę widzę

Taaa.... o cenach to ja wiem, ale w krytycznej sytuacji biegnę, kupuje - jem : D.
No, podbić, podbić - ja w szkole 24/h cisnę gumę, może dlatego taki głodny się robię?
z Kuchni SFD, na 100% będę robił od Października, "kieszonkowe " poleci wtedy na WPC, Syrop klonowy i jazda, po 2 do szkoły i się żyje. Właściwie to muszę coś powoli kombinować w na te posiłki w szkole, tj. 2 i 3 posiłek, który zastąpiłem koktajlem na 2 razy. Mógłbym teoretycznie wziąć plastikowe pudełko, te takie do żywności. Tam rozrobić 200g twarogu z jogurtem, banana do szkoły, mięsa nie chce nosić, bo to mi jakoś nie pasuje, rybki też nie bo trochę by je**** ode mnie. Do tego wszystkiego potem w Październiku dorzucił bym batonik i wsio. Za chlebem też nie przepadam, a tego wolałbym też nie jeść, orzechy bym wziął, makaron też czasami mógłbym zrobić. Muszę to jakoś rozpisać :)

chleb byłby dobrym rozwiązaniem pod warunkiem że dobry jakościowo
przemyśl i rozpisz i nie żuj tyle gum także mogą powodować wzmaganie się ośrdoka głou

Okej, zastanowię się - na razie to nie wiem co zjeść za 1.5 godzinki, nie bd robił teraz koktajlu, bo po co... ; D. Chyba zjem jakiegoś tuńczyka w oleju, co mam w lodówce do tego kaszy trochę gryczanej, bo jest w garnku na obiadzik :)

Cześć s.m.p.a (bo do tutaj głównie się kieruje) i reszta użytkowników!
Po pierwsze to jestem zachwycony, minął miesiąc i proszę +4kg :) ~!, z 59kg poszło do 63(rano), powiedzcie / powiedz mi, czy ten wynik jest dobry? Ale, oczywiście nie tylko po to tu piszę, trzeba dołożyć jakieś kcal, tyle że nie wiem jakie tj. co ? I jeszcze mam pytanie do ciebie, otóż znudziły i zbrzydły mi się troche owsiane, ostatnio nawet skusiłem się na te chemiczne Czokapiki także... upadam. No i ile tych kcal dodajemy itp. Naprawdę bardzo dziękuje, widać jednak można :P

Jakieś makarony moge gotowac wieczorem na sniadanie, no niewiem, jakis chlebus?
Proszę o pomoc.

Edytuj posty!


Nad wypowiedzia masz karteczke z olowkiem, ktora Ci to umozliwi.


Mozesz makarony, pieczywo czy kazde inne zrodlo weglowodanow.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-05 16:00:09

po co dodawac kcal jak przytyles tak duzo? ja bym odjal ze 100-150kcal

ee yy aa ooooooo ?
Ale ja mam nabierać tak dużo ; D, do 70 : )