H

Hehe hi all Przyszedlem z budy juz, 5 h dzisiaj tylko mialem... Kolos zycze ci jak najwieszej czystej masy miesniowej + spalenia tluszczu + ... wygranej w totolotka pozdro/

A ja juz nie spie Spalem 5 h A co do miecha, to chodzi o to ze jak ta kobieta ma wszamac chleb z kurakiem? Ja bym tego chyba nie zrobil nigdy

siema odezwe sie bo dawno sie nie odzywalem a wiec wlasnie (2 h temu) wrocilem z Lomzy gdzie zdawalem prawko (ktory to juz raz...). Ale tym razem egzamin sie czyms wyroznial, nie wiem za bardzo czym, ale moze tym ze w koncu go ZDALEM z radosci dam soga 3 pierwszym osobom, ktore sie tu wpiszą po mnie :P

Siama plusze. zaraz zapodaje 1 kapsa thermal blasta i ide sie troche na miescie pobujac (tzn ze 2 h na rowerku)...

Heh, ja ide spac, 6 h snu Nie za malo?

U mnie wszystko git Pogoda zaje*****, jutro 7 h w budzie...

OK, za 3 h trening

jaraj zioło 3.5s do 100km/h

Jak już to poruszyłeś to Bóg i tak wszystko wie bo jest wszędzie Jasio do księdza: a u Malinowskich w komórce też jest tak Jasiu a takiego h/ja bo u Malinowskich nie ma komrki Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-05 11:29:14

niedługo to już nic nie można bedzie powiedzieć na tym forum jeśli już nawet takie a b s t r a h u j ą c jest cenzurowane ot abstra***ąc i nie mam zamiaru nic wysysać nastic dziękuję bardzo moje Chi jest zaburzone tymi zasranymi reklamami i nie moge sie skupić... Ale doceniam chęć pomocy, normalnie wszyscy się GARNĄ do niej Zmieniony przez - [...]

[...] cycki Ci w głowie tylko! W czerwcu zaraz na początku masz mi foty wysłac, żeby zobaczyć jak ta Twoja forma wkońcu będzie wyglądała i nie użalaj się tylko teraz zapieprzaj na więcej niż 100% już się dosyć naodpoczywałeś! Hutnik No Orzeł byk niezły, ale strasznie sympatyczny No i żartobliwy. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-04-27 23:22:26

[...] by zdradzila zaufanym kolegom od spamu, co? Przy okazji: pozdrawiam wszystkich z autka pomiedzy Florencja i Rzymem! Wracamy wlasnie w trojke z seminarium IBK z Kancho H. Kuipers'em i 1-go krajowego turnieju IBK na polnocy Wloch. Nie bylo zle: wygralem jedna i przegralem 2 walki (w tym polfinal z wlasnym sensei!! - trzeba miec mojego [...]

[...] dobrze. Szkoda, ze nie robisz testu Zdrowia! j.santana Dzięki. Staram się, że jezeli już zaczałem test to prowadzic go jak najlepiej, nie sztuka robić coś po łebku. Fenix Hehe David... Mam większe aspiracja Slayerek No, czyli akurat to co jest najtrudniejsze dla mnie no jeszcze dodać do tego biceps i jest święta trójca. Zagi młody Dzięki i [...]

DDZIEŃ 16 Wtorek - Treningowy Ehhh wstałem o 5:30 i wszystko musiałem zrobić sammm masakra ale dałem rade. W szkole to wogole ledwo żywy - zombi. Dieta trzymana, suplementacja również - właśnie to, ze mam wszystko dopięte trzyma mnie chyba jeszcze przy życiu. Wgole dzisiaj dotarło do mnie, że ja jestem jakiś chory poprostu. Kumpel dzwoni, żeby [...]

DZIEŃ 18 Czwartek - Treningowy Miałem na 2 lekcje a i tak zaspałem Więc poszedłem na 3, 2 sprawdziany i klasówka, spoko jest dobrze. Dieta trzymana bez żadnych zastrzeżen, zjadłem pare truskawek ale to tylko na + Dzisiaj wyjątkowo zrobiłem krótką drzemke jak na mnie bo 1 h tylko i to jeszcze przed posiłek przedtreningowym <olaboga> no i [...]

DZIEŃ 19 Piątek - Treningowy. Wstałem o 5:30 i zjadłem śniadanie - tym razem zabrakło troche kurczaka więc dodalem 15 g prolongatum. Zacząłem się szykowac do szkoły, więc zaczałem robic 2 posiłek. Wsypuje 70 g płatków owsianych Dodaje 50 g twarogu który został z poprzedniego dnia Daje jeden plasterek ananasa W kubku daje 1 żółtko i tym razem 5 [...]

DZIEŃ 32 Czwartek - Nietreningowy Więc wyspałem się spokojnie i wstaje troche przed 10 na rowerek, a tu stary do mnie, ze gdzie ja się wybieram jak za 30 minut procesja. Oczywiście awanture poleciała, że do Kościoła nie chodzie itp. a nie wiedziałem, ze tak wcześnie jest. Więc co szybko suple: - 20 g Bcaa Xtra - 5 kaps l-karnityny (łącznie 3 g) - [...]

Ja widziałem nóżki Nastic w jej blogu treningowym! I po obejrzeniu fotek stwierdzam jedno: Nastic, you are fantastic żartowałem , że zostaję przy shorin. chciałem sprawdzić tylko waszą reakcję . ale widzę , że żadnej reakcji nie było. prawda jest taka, że będę chodził na kyoka do mazowieckiego i na judo na UW hmmm, judo i kyokushin, kogoś mi to [...]

Tak samo kuba z bieganiem w ciuchach (kiedyś u Ciebie pisałem, że masz do bani ciuchy). Jak teraz biegłem (+10st) w ciuchach "oddychających swoim tempem 9km/h przez 40 min, ani kropli nie miałem na sobie. Nawet się nie zdążyłem zagrzać. Jak wszedłem do domu to wiadomo się puściło, ale ilość potu w bieganiu to jak piszą koledzy, jest niestotna. [...]