H

No i zostaje opcja chłodnia jak rok temu a to gowno a nie robota bo raz jest tydzien pozniej miesiac przerwy i 2 tygodnie codziennie po 16 h. Zalezy od dostaw lososia. Dobra***** z tym. Teraz mam prawdziwa motywacje do biegania po ustce.

P-H-I!!! toś mi pojechał! ja tu sie skradam, zachodze od tyłu, zakładam duszenie, a Ty mi tu z obejmowaniem... nie gadam z Tobą! koniec imprezy, dziękuję, dobranoc! ide spać

sixth mojemu kumplowi raz się wkręciło że umiera, złapał się za serce i takim przerażonym głosem zaczął drzeć ryja że nie chce umierać tak młodo i momencik pozniej zaczął spjerdalać przed nami (nie wiem czemu), potem sie uspokoił troche (my oczywiscie z tej okazji dostalismy takiej smiechawy że jeszcze nie pamietam zebym sie tak smial) i szedł [...]

Femenía już po testach medycznych Nowy nabytek Dumy Katalonii - Kiko Femenía - pojawił się dzisiejszego popołudnia w Hospital de Barcelona, gdzie przeszedł szereg badań medycznych. Kiko Femenía na wczorajszej konferencji prasowej pożegnał się z zawodnikami, działaczami oraz fanami Hérculesa Alicante, gdzie spędził siedem lat. [...]

[...] sezon bez urazów". Tort dla wszystkich Pedro nie zapomniał również o graczach biorących udział w Copa America i zostawił dla nich kawałek tortu. Messi, Pelé i Hugo Sánchez ”Sportowym Dziedzictwem Ludzkości” Ponad 320 tysięcy osób z 72 państw uczestniczyło w wyborze tytułowej trójki. Argentyńczyk Leo Messi [...]

no ja bym wola grupe:Barca,Milan,City,BVB Grupa H Fc Barcelona Ac Milan Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-25 18:19:30

i chvj mu z tych goli ? %-) RCD Espanyol: Cristian Álvarez; Raúl R, Amat, Sergio, Verdú, Romaric, H. Moreno, Weiss, Forlín, Dídac, Thievy FC Barcelona: Valdés, Alves, Piqué, Puyol, Abidal, Busquets, Xavi, Iniesta, Cesc, Messi, Alexis Ahhhhhhhhhh taki skład chcialem i taki jest ! Andrzej Czesiek Xavi :-} razem !

[...] na wielostawy, co do serii i pow to RAMPA Pon Siad high/low bar, płaska, martwy deficyty + akcesoryjne (wiosła itp) Śr Płaska martwy klasyk, akcesoryjne Pt Fronty, OHP/push press + akcesoryjne Dorzuciłem cardio w postaci biegu stałą prędkością ok 7-8km/h przez 20min ale nie leci po kazdym treningu raz w środe i piątek raz w pon i pt itp [...]

Bo to nie jest kwestia bycia wulgarnym.Kaśka zauważyła,że było si,do pewnego momentu.Ale w pewnym momencie rozbrykałyście się jakby było tu wielu Waszych znajomych.jak ktoś przychodzi w gości to powinien przynajmniej spróbować poznać,panujące zasady.Ours spam,is ours castle!I C.H.U.J!

Jak mam dawkowac H&B OLIMP 90 tabletek ? mam 17 lat cwicze na silce i skacze na skaknce , nie bralem nic wczesniej

H&B -a co to takiego; hmb?

[...] rano o 10.30, po wstaniu pije ostrowie na czczo, pozniej jem sniadanie, pozniej pol godzinki przed treningiem storm, i po treningu tez storm. Chcialbym do tego dokupic SHOCK i pytanie, jak to razem brac. czy rano po przebudzeniu storm, pol godziny przed treningiem shock, po tren. storm?? czy nie bedzie tego za duzo w odstepie 1,5-2,5 h? [...]

Carbo może leżeć nawet tydzień Białko do kilku H nie powinno sfermentować (oczywiście zależy to od temp. przechowywania)

a czy to ważne po co? nie raz nie miałem takiej możliwości i zawsze mnie zstanawiało czy białko pare h tak może wytrzymać:) dzieki wielkie za odpowiedź

a ja sobie wstawie tu fotke wspólną z Rafałem którą znajomy pstryknął kilka dni temu na działce u H.Hryszkiewicza

pare osob juz pytalo o odwadnianie. Pamietam, ze kiedys ktos sie na ten temat obszerniej wypowiedzial, kto juz nie pamietam ale wrzucam: '1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z [...]

sobih walilbym paczke ryzu na luzie do kazdego posilku i o nic sie nie martwil..Przy hardkor diecie i tylu aerobach, 8 h w aucie nie robi problemu..jak dorzucisz clen to juz w ogole..

witam kaizen team mam pytanie ile powinienem wg was spozywac bialka i wegli na 1kg masy ciala w diecie typowo masowej jestem typem endomorfik cwicze 4razy w tyg po okolo 1,5 -2 h

Cześc Rafał lub Jacek mam takie pytanie. mam prace taką że praktycznie cały czas siedze przy biurku przed komputerem , nawet siedze do 12 h dziennie , nie zawiele sie poruszam do tego jestem endomorfikiem. Cwicze 4 razy w tyg. Moje pytanie ile powinienem spozywac weglowodanów , białka , tłuszczy przy tym trybie zycia? czy to bez roznicy? (waga [...]

[...] (to po Prawej to G a po lewej to numerki z DZIENNIKA POSIŁKÓW, więc proszę się sugerować jedynie g) ŚNIADANIE 582 Płatki owsiane 140g 578 Otręby pszenne 20 15 Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200 772 Słonecznik, nasiona 25 769 Orzechy włoskie 35 801 Miód pszczeli 10 1183 Jajecznica 220 411 Oliwa z oliwek 10 +Gold Omega 3 (2 tabsy) + Multiwitamina [...]